動力沒了.... - 健身

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-10-05T20:06

Table of Contents



去年的這個時候
總是一下班休息一下(四點半)
就往公園跑步
一跑就是五十分鐘

可是夏天來了
跑步的時間太熱
燥熱感另我難受
只能在家看影片動或做阻力訓練

夏天過了
重新跑步使我好無力
沒多久就覺得好累..
挫敗感好大

一沒動
我又害怕會越來越胖....


家人總說「我看你運動又沒變瘦」
我只能安慰自己沒變胖就好了

唉:(




--
posted from android bbs reader on my Sony Ericsson MT15i

https://market.android.com/details?id=com.bbs.reader

--



唯一不變的，就是一直在改變!!
http://ppt.cc/EOsQ


--
Tags: 健身

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2011-10-10T06:52
看之前板娘有給你菜單,有確實實行嗎?
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-10-10T09:45
久沒跑步,耐力變差是一定的,慢慢疊加上去就是了
Lydia avatar
By Lydia
at 2011-10-11T17:52
請給自己排一個計畫:P
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-10-12T16:10
飲食都有在注意控制，剛剛一下課就往公園跑了，哈，舒服!
Tom avatar
By Tom
at 2011-10-14T12:07
那請您加油,好嗎:P
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-10-16T23:41
謝謝，我會繼續加油的，畢竟沒運動渾身不自在的!:)
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-10-19T18:59
動則得救!!!
Anthony avatar
By Anthony
at 2011-10-23T16:59
不要給自己太多藉口～跑就對了～
Annie avatar
By Annie
at 2011-10-28T06:25
真的有認真跑~外加有毅力絕對不會不瘦的
要時間~把時間拉長可以看到身體的變化

半馬與環半島

Agnes avatar
By Agnes
at 2011-10-05T10:25
想請問一下兩種運動的比較 騎單車環半島 四天 從台北經北宜騎到台東 (蘇花這段火車) 跟跑2.5小時的半馬 (21km) 請問這兩個比起來那個挑戰性高呢? 謝謝! - ...

大食怪的運動篇

Anthony avatar
By Anthony
at 2011-10-05T00:35
: PS.昨天朋友問我是不是跟家人一起住？ 我說不是，我一個人住。 : 她大驚說「蛤？看妳PO的照片份量那麼多，我還以為是一家人吃的.....」 : 我真的不是大食怪好嗎～～～～ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 想不到上篇引出了那麼多大食怪XD 請大家多多分享食譜，讓版友有 ...

新手菜單

Yedda avatar
By Yedda
at 2011-10-05T00:03
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

大食怪的食譜

Charlie avatar
By Charlie
at 2011-10-04T23:00
看到前幾篇的新聞，有個人減13KG結果看起來好像沒什麼差， 吃東西吃這麼少！！不運動光少吃讓我嗤之以鼻！ 身為大食怪的我.............. 怎麼可能少吃呢！！！ 不過我是支持熱量要控制的。 依照版娘的 基代BMR 每日總 ...

關於x-bike的坐墊問題

Agatha avatar
By Agatha
at 2011-10-04T22:37
有版友跟我一樣覺得x-bike的坐墊太小.. 騎久很難過的嗎 因為我至少都會騎一個小時左右..邊騎邊看電視之類的 有時候騎到臀部跟鼠蹊部都麻了 感覺這樣雖然有運動到但是反而對身體不太好 但是為了騎這個去買腳踏車那種車褲來穿好像也有點誇張 有沒有甚麼好方法解決這個問題? 謝謝 - ...