勞動者是否可補充乳清 - 健身

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目前的工作內容是檢查齒輪間隙
平常需要吧成品放至機台上並且用手轉動成品檢查齒牙是否合格，最後再卸下成品。
所以除了搬起卸下重物外 還需要手肘手腕去轉動齒輪....
現在一個禮拜需要去給人推拿吃藥才能止酸止痛.
而會一直酸痛是否是因為平日出力導致,然後蛋白質補充不足肌肉無法修復到後來越來越
容易酸痛。
所以想請教如果用乳清來輔助補充蛋白質是否可能有效?

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