勞動者是否可補充乳清 - 健身

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2017-07-31T12:08

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目前的工作內容是檢查齒輪間隙
平常需要吧成品放至機台上並且用手轉動成品檢查齒牙是否合格，最後再卸下成品。
所以除了搬起卸下重物外 還需要手肘手腕去轉動齒輪....
現在一個禮拜需要去給人推拿吃藥才能止酸止痛.
而會一直酸痛是否是因為平日出力導致,然後蛋白質補充不足肌肉無法修復到後來越來越
容易酸痛。
所以想請教如果用乳清來輔助補充蛋白質是否可能有效?

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Tags: 健身

All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2017-08-04T15:20
你這個像受傷，先去檢查好點。
Blanche avatar
By Blanche
at 2017-08-05T01:44
我只能說乳清不是藥 它只是優質蛋白質的一種 真的不舒服還
Yuri avatar
By Yuri
at 2017-08-08T01:19
是要求助醫生
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-08-09T04:06
看醫生+1像是使用過度太操勞的媽媽手
Emma avatar
By Emma
at 2017-08-10T01:52
先問問醫生是不是缺少蛋白質再喝吧！
Edith avatar
By Edith
at 2017-08-14T06:37
先問醫生,像腕隧道症候群這種反而是神經被壓迫
Elvira avatar
By Elvira
at 2017-08-18T19:37
工作空檔和結束後，多做一些伸展拉筋
Ida avatar
By Ida
at 2017-08-20T08:47
你這喝乳清應該沒用...

請問心率、時間影響的運動效果

Caroline avatar
By Caroline
at 2017-07-31T08:48
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 各位好 小弟因爲颱風所以這兩天都只能騎腳踏車訓練台來運動 ...

每天重訓部位都一樣可以嗎？

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-07-30T19:57
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 健身新手，想請問我的訓練是否ok 尚未測量體脂及控制 ...

跳繩

Mia avatar
By Mia
at 2017-07-30T11:45
各位好 小弟在youtube上看到一個跳繩的短片 http://goo.gl/T5Ymj8 (影片取自 Zen Dude Fitness) 大意是: 1. (dont eat before you train)訓練完之後再吃東西 2. 使用有較重的手把的跳繩 3. 用HIIT的方式 4. 用你 ...

該繼續用這種方式嗎？

Andy avatar
By Andy
at 2017-07-29T23:49
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：男 年齡：27 身高：175 體重：89 BMI：29 體脂率：28.6 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原 ...

適合初學者的10分鐘訓練 (中文字幕)

Joseph avatar
By Joseph
at 2017-07-29T19:26
https://goo.gl/EzVvzt 這次翻譯的內容是適合初學者的高強度間歇訓練 動作包含伏地挺身、前弓步、跳繩、屈體伏地挺身、深蹲加側踢 較困難的動作都可以調整 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingro ...