北部健身工廠Line群組 - 健身

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By Carolina Franco
at 2015-03-19T00:11

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北部健工會員交流
可分享場館資訊，菜單，訓練，有氧課師資心得等。
業務，教練，員工勿擾
(限北部，因為部份師資重複)
意者請站內信Lind Id謝謝。

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Tags: 健身

All Comments

填體驗行銷問卷抽獎品 經版主同意後發表

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By Anthony
at 2015-03-18T23:58
經版主同意後發表 親愛的大大們好，因為女朋友的的論文需求，需要女生進行問卷調查，請 美女們撥個5分鐘來幫忙我填寫問卷囉，男生們也請幫我多多推廣給身邊的女孩喔~ 謝謝您的幫忙！ 問卷名稱：體驗行銷、知覺價值對於女性購買運動用品意願之影響 (以去過neo19 Nike 店的女生為主要研究對象） 研究目的：這 ...

該怎麼做啊?

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By Ursula
at 2015-03-18T23:26
哀~ 人過了25後好像新陳代謝變慢了感覺~ 本來是170/60 過年後170/69 飲食上有控制(以前把胃撐大了~) 我每次都會硬逼自己36分鐘內要跑完6公里(一周大概四次) 然後一三五日做腰腹訓練( 二四六做伏地挺身 可是體重都下不來~ 誰可以幫幫我阿 有點灰心了~! - ...

引體向上請益，是否需要改方法

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By Poppy
at 2015-03-18T22:31
版上先進好 小弟日前參考Youtube「循序漸進的訓練引體向上」 https://www.youtube.com/watch?v=TTjU_ADGLtE 影片中提到訓練的方法為 一次做5~7組，組與組之間休息1分鐘 假設1組全力做只能拉1下，那就是1下，然後做5 ...

OmarIsuf出書

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By Enid
at 2015-03-18T21:05
https://www.youtube.com/watch?v=xMAdIeCeBTE 很不錯的youtube頻道的馬尾哥，跟他的快樂夥伴出了兩本書 三天內有打折兩本只要27鎂，英文夠好又在美國的板友可以考慮一下 以他平常影片內容的水準，應該會是不錯的書 順便看一下這個影片分享的一些tips ...

高中生減脂增肌飲食&課表安排

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By Harry
at 2015-03-18T20:27
各位巨巨大家好 我是有了大學的爽爽高中生,因此想來健身一下 其實我之前就有在練了,上個暑假最顛峰的時候大概是握推160磅8下 但是只有做握推和核心,所以導致圓肩andamp;駝背=ˇ=,有在跑步和打籃球所以體能 基本ok,咪咪還會跳動~~ (185cm 72kg) 但是高三一開始馬上面臨考試 ...