OmarIsuf出書 - 健身

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By Enid
at 2015-03-18T21:05

Table of Contents

https://www.youtube.com/watch?v=xMAdIeCeBTE

很不錯的youtube頻道的馬尾哥，跟他的快樂夥伴出了兩本書


三天內有打折兩本只要27鎂，英文夠好又在美國的板友可以考慮一下


以他平常影片內容的水準，應該會是不錯的書


順便看一下這個影片分享的一些tips

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Tags: 健身

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-03-22T19:12
英讀爛路過...希望有中文版XD 推個

高中生減脂增肌飲食&課表安排

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By Harry
at 2015-03-18T20:27
各位巨巨大家好 我是有了大學的爽爽高中生,因此想來健身一下 其實我之前就有在練了,上個暑假最顛峰的時候大概是握推160磅8下 但是只有做握推和核心,所以導致圓肩andamp;駝背=ˇ=,有在跑步和打籃球所以體能 基本ok,咪咪還會跳動~~ (185cm 72kg) 但是高三一開始馬上面臨考試 ...

菜單改變 請狠評

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By George
at 2015-03-18T19:35
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 有 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：男 年齡：27 身高：180 體重：125 BMI：38.5 參考照片：無 早餐：之前是自己煮麵 加高麗菜 現在不能自己煮了 改成 義美全麥吐司兩片 蛋花湯 湯 不喝光 一片肉排 一片起司 午餐 ...

收黃阿文第三版

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By Rebecca
at 2015-03-18T19:07
由於小弟才疏學淺，想找點書來補足 故收黃阿文教練的第三版書 請好心人割愛了 - ...

關於訓練腹肌方法的問題

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By Edward Lewis
at 2015-03-18T15:54
小魯最近開始接觸囚徒健身，想請教一下各位巨巨~ 1、囚徒裡鍛練腹肌的hanging straight leg raise和跪姿滾輪比的話， 那一項效益會比較大呢？ 2、我在做跪姿滾輪時，左手腕會輕微的疼痛，但做其他有用到手腕的 運動時並沒有這問題，不知是什麼原因造成的？有大大也有遇過這問題的嗎？ ...

菜單待批/便當熱量請益

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By Elvira
at 2015-03-18T15:12
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...