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基本資料
性別：男
年齡：27
身高：180
體重：125
BMI：38.5
參考照片：無
早餐：之前是自己煮麵 加高麗菜 現在不能自己煮了 改成 義美全麥吐司兩片 蛋花湯 湯
不喝光 一片肉排 一片起司
午餐：家裡便當 家常菜 菜肉7:3飯約一平碗 這個沒有變
晚餐：無糖豆奶 加約100公克乾重麥片
燙青菜一份 香蕉一根
其他：9跟15點各吃半顆芭樂
日常作息時間：工作7-19。睡覺 22.6
生活型態：上班族
健康狀況：（是／否）
醫師是否告訴過您，您的心臟有問題，您只能作醫師建議的運動？否
當您活動時是否會有胸痛的感覺？否
過去幾個月以來，您是否有在未活動的情況下，出現胸痛的情況？否
您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況？否
您是否有骨骼或關節問題，且可能因活動而惡化？否
您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥（醫師處方）？否
您是否知道您有任何不適合活動的原因？否
您是否知悉自己有任何慢性疾病？否
您是否近期動過任何手術？否
您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃，如有，請註明：
否
運動習慣：維持一樣的快走 時速5-6公里
每天一小時
我的問題：之前132公斤慢慢減了下來 因為工作的改變 不能自己煮了 所以會改變了飲食
型態 我這樣吃 會不會有問題呢
再來運動 可以怎麼加強 希望能維持一個半小時內
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