大燕麥片疑問 - 健身

Joseph avatar
By Joseph
at 2015-03-17T20:29

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
是
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爬了大燕麥片後有些疑問，懇請幫忙解惑。

1.有板友說大燕麥片和即時麥片的差異在於加工程度，
造成GI值的差異。一般的傳統燕麥較佳。
那桂格的大燕麥片也是寫即沖即食，這樣他算是哪種麥片阿？

高GI?低GI?

2.為了更方便入口，我買了果汁機來打燕麥，
混著打牛奶喝，但這樣是不是就讓燕麥失去原本低GI的特性？

3.呈上，若只是想要燕麥降膽固醇的效果，2的吃法ok嗎？

麻煩大家了：）

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Tags: 健身

All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-03-19T06:21
想要降膽固醇不一定要吃燕麥。我不吃一樣從很高拉到正常。
Puput avatar
By Puput
at 2015-03-21T08:53
如果沒有很頑固的高血脂，稍微注意下飲食+運動就降了。
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-03-24T21:47
降血脂真的要多管齊下。
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-03-27T22:49
差距應該不會太大 不用擔心啦
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-03-30T14:39
囧，只是想確定這樣吃是不是對身體好XD
Zora avatar
By Zora
at 2015-04-02T10:33
我喜歡燕麥粒 因為燕麥片好像鳥飼料(小聲)
James avatar
By James
at 2015-04-05T03:45
我都和堅果混合乾吃，味道不錯
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-04-05T20:38
我都把麥片加入蛋花湯當粥吃
順便請教 麥片是不是澱粉啊
Dora avatar
By Dora
at 2015-04-10T08:12
麥片不是澱粉 我還真不知道它算何類營養成份了@@;
Eden avatar
By Eden
at 2015-04-12T10:53
燕麥不是澱粉為主？ 請問有沒有資料佐證
Donna avatar
By Donna
at 2015-04-13T10:40
如果是不是對身體好 就先不要管會不會降了
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-04-15T07:28
燕麥是水溶性纖維 麥片是澱粉
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-04-15T09:35
更正 我以為是說玉米片 燕麥是澱粉沒錯不過含較多纖維
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-04-18T02:29
麥片GI值判斷可以參考這篇 http://bit.ly/1O5wqCl
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-04-18T05:35
不只吃麥片，平常也要注意其他飲食加上運動才能有
效降低膽固醇
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-04-21T00:16
但事實上，膽固醇的高低比較多是跟基因有關係

撞牆撞牆

Gary avatar
By Gary
at 2015-03-17T06:06
大家好 看到這篇大家所討論的賀寶芙 想要進一步詢問一下大家對此的看法 家母目前也正在經營賀寶芙 也是被完全洗腦 每天跟我視訊都叫我早餐一定要喝奶昔（好險我現在在美國他管不到） 之前在台灣時還常常帶我去他們那種佈道大會..... 我知道奶昔的價錢根本高出它的價值許多 也知道只喝那個是瘦下來根本 ...

如果心跳上不去，是否該換運動方式…？

Anthony avatar
By Anthony
at 2015-03-16T17:01
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 大家好，我身高165體重60-62 平常沒有運動，最近開始使用X-BIK ...

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-03-16T14:39
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

關於健身的時機

Zanna avatar
By Zanna
at 2015-03-16T13:38
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 想要請問各位大大，目前我174cm,59 ...

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Olivia avatar
By Olivia
at 2015-03-15T22:19
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：Y（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 小妹的腰不是很強壯，但一直有 ...