午餐後馬上午睡是不是會變胖? - 美體

由於爬了文都沒有相關的討論

所以我想直接請教大家

------------------------------------------------

我也想減肥，可是我怕中午吃太少

會導致下午肚子餓，反而去吃零食或是晚餐吃更多

所以我中午都跟同事一起訂便當

再加上不喜歡東西沒吃完

所以我都會很豪邁的把便當吃光光~~~~(歐巴桑心態，很佩服每次都丟掉半個便當的人)


因為我有睡午覺的習慣，所以每每吃完中餐我就會去睡午覺

午覺是趴在桌上睡(這樣好像不會有胃食道逆流的問題，但是要多注意頸椎)

每次午睡大約是睡20-30分鐘

然後就會被同事們笑說會變胖



我想請問大家：午餐後到底可不可以直接午睡呢? 這樣是不是真的會讓我變更胖?

中午休息時間只有一個小時，我實在難以取捨午餐跟午睡耶!!我兩個都想要啦~~~

--