半年20公斤的減肥計畫 - 減肥

講到這個
想到去年的打賭埋線文
早就有結果了，跟大家分享分享。


後來我的朋友跟我都已經運動習慣養成了
偶而大吃大喝也一點都不影響體脂跟體重
前陣子我們約了埋線的朋友去吃饗食天堂


「蛤？buffet吃到飽喔？你們很過份不也是在減肥嗎？」
「不然我們去吃和民？還是去吃日本料理？」
「蛤有澱粉耶！不要啦！隨便吃個咖哩飯就好了」


我們見面了
他好驚訝我們看起來又結實又壯，尤其是我的朋友從85-74公斤
直說應該減了20公斤吧？其實除了初期的有氧跟作息調適較為痛苦
(約三個月的適應期)，到了76公斤以後就開始狂掉體脂
現在也只剩14% (原32%、85KG)


但埋線的朋友呢
吃個咖哩飯也要只吃一半、臉色蒼白 (大熱天穿長袖因為他說很冷...)
然後說我們怎麼可能可以大吃大喝不胖？
叫他跟著我們去運動，回了我們哎呀好麻煩


是啊，半年來減了十幾公斤很有成就感吧？
但除了這個之外又擁有甚麼？甚麼都沒有！


老話一句
其實如果想要單純節食減肥的朋友
很多建議的確可以略過
但如果要運動減肥，請務必一定要多吃
(我們現在還嫌吃不夠、燃脂燃不好長肉長不出)


埋線埋了快十萬元埋出蒼白的臉色跟這個不吃那個不吃
說實在真的是錢太多沒處花。

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