卡稱上方那塊突出的小骨頭會痛 - 健身

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每次我在家中練腹肌時 有個動作就是人坐在椅子前端 手扶兩側 然後腳往上抬

時 卡稱上方那塊突出的小骨頭會痛 是我姿勢不正確嘛 還是多少都會痛哩

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All Comments

Gilbert avatarGilbert2008-11-15
尾椎? 用個尾椎墊看看
Mason avatarMason2008-11-19
墊東西,不然就磨到習慣就不痛~
Cara avatarCara2008-11-22
我也會也,做到那塊破皮
Hamiltion avatarHamiltion2008-11-23
你可以買瑜伽墊用躺著的姿勢做抬腿,我覺得還比較有效率