即將要開刀，該如何維持體能 - 健身

By Lauren
at 2018-03-12T20:22

Table of Contents

大家好
這件事已讓我煩惱很久
因為肌瘤的關係要開刀取出
醫生是說要一個月後才有可能可以進行慢跑
重訓要兩個月以上
由於我保持運動習慣已經兩年
要面對不能運動的日子感到很沮喪
也很怕肉鬆掉或體能下降（我承認這部分我自己太焦慮了...）
只是因為這兩年來的努力都是一點一滴累積的呀
想問有類似狀況的朋友們
你們都怎麼渡過的
有飲食的建議也可以
先謝謝大家了

--

Tags: 健身

All Comments

By Hedy
at 2018-03-15T19:47

都叫你休息還想動是怎樣

By Agnes
at 2018-03-19T17:06

當然就是好好休息等康復後再繼續

By Steve
at 2018-03-24T01:03

...這邊的人真的是有時候不知兇啥的...也只是問個建議

By Donna
at 2018-03-28T08:15

玻璃心吧

By Sarah
at 2018-03-31T06:22

好好休息把身體養好日後運動沒問題，肌瘤傳統刀一個月
後通常還會有點拉扯痛唷

By Frederic
at 2018-04-01T23:49

休息是為了走更長遠的路（以上是哀鳳自動選字的）

By Callum
at 2018-04-05T12:14

肌肉掉了在長就好，難道你要比賽？

By Gary
at 2018-04-09T08:56

我也要開刀了就休息吧

By Madame
at 2018-04-10T22:13

兇他是因為專業醫生已經叫他休息了，他還要來這裡
問鄉民的意見。這是啥？

By Agnes
at 2018-04-15T16:20

對啦，沒要比賽阿，健康最重要聽醫生的

By Elizabeth
at 2018-04-20T12:20

推10樓h大

By Edwina
at 2018-04-21T03:28

不要認為一二樓這樣是兇如果你二度傷害你的休養

By Emily
at 2018-04-21T11:08

會變成半年一年以上起跳計算請不要因小失大

By Frederic
at 2018-04-22T18:43

走路就好啦

By James
at 2018-04-25T06:45

維持健康跟體能是一輩子的事不要糾結在這兩個月

By Anonymous
at 2018-04-29T02:29

要聽鄉民的還是醫生的？？？

By Hamiltion
at 2018-04-29T13:59

開完肌瘤的身體真的會超虛

By Charlotte
at 2018-05-02T16:01

吃好一點，睡多一點

By Emily
at 2018-05-04T22:32

我姑姑(53歲開)，連狗都托人照顧了，完全體虛，光從床

By Audriana
at 2018-05-09T18:03

走到廁所都超吃力。

By Ina
at 2018-05-12T17:07

就照常訓練啊反正醫生的話你不聽，管他那麼多

By Anthony
at 2018-05-14T15:38

前陣子手也拔骨折鋼釘，我懂不想停訓練的心情，不過還
是好好休息吧

By Doris
at 2018-05-19T03:45

開刀前先囤好想看的書電影手機遊戲等等，好好吃飯等傷
口復元把吧！

By Andrew
at 2018-05-22T00:28

是參加2020東京奧運嗎？

By Joseph
at 2018-05-25T23:13

休息

By Robert
at 2018-05-29T20:23

去年開過～開完真的滿虛弱的，好好休息

By Harry
at 2018-05-30T11:57

休養，幾個月後慢慢恢復運動

By Lily
at 2018-05-30T19:35

忠言逆耳

By Damian
at 2018-06-02T11:29

你是有在運動的人到時體能很快就拉回來了

By Connor
at 2018-06-04T22:02

你要做的是如何讓自己從開刀後盡快復原把像是營養補
品睡眠方面的做到最好就夠了

By Kristin
at 2018-06-09T09:14

你要開心你的兩年多運動讓你更有體力去度過這次開刀

By Harry
at 2018-06-12T08:13

內視鏡開盲腸讓我orz兩個禮拜，頭5天連走3公尺到廁
所都很痛，與其想維持體能，不如想怎麼減痛

By Dora
at 2018-06-12T10:57

復健

By Rae
at 2018-06-13T11:36

上個月開腹腔鏡，術後痛到爆炸完全不在乎有沒有運動，
狂按止痛都來不及了XD好好休息吧

By Andrew
at 2018-06-14T13:42

我之前也是肌瘤剖腹開刀，就是多休息多吃點營養的食
物（但卡路里算一下），先養好身體，體能之後再練回

By Caroline
at 2018-06-17T10:59

來就好了！我現在體脂率比手術前還低。

By Irma
at 2018-06-21T14:16

保持好的狀態去開刀，術後好好休息，繼續算熱量均衡飲食

By Joseph
at 2018-06-22T19:09

、多吃蛋白質，祝早日恢復哦

By Vanessa
at 2018-06-24T06:25

我開傳統剖腹刀,一個月後才正常走路歐.多補充蛋白質多休息
提早運動跟重訓只是讓你身體變差而已

By Cara
at 2018-06-24T14:36

開完刀身體會變虛,你完全不會想要重訓的拉XD

By Linda
at 2018-06-27T06:17

使用強度低不啟動呼吸肌群的EMS肌肉訓練法

By Gary
at 2018-07-02T00:29

或毫不費力它幫您做動作的等速肌力訓練器材

By Harry
at 2018-07-04T21:58

醫生就叫你要休息

By Brianna
at 2018-07-08T06:04

都已經要開刀了先把身體養好最重要

By Charlie
at 2018-07-12T04:59

運動是一輩子的事情，才一個月而已，先練心吧

By Dinah
at 2018-07-13T00:31

如果是消化器官那邊開刀開完是無法馬上飲食要等排氣(放

By Daph Bay
at 2018-07-13T02:03

屁) 之後也吃不太下因為整個身體都在重新適應很容易吃一
點就飽了

By Quintina
at 2018-07-14T16:08

若是恢復到可以下床醫生一般會建議多走動幫助腸胃蠕動

By Robert
at 2018-07-18T14:30

你等開刀後看回覆狀況正常運動是沒辦法了但等傷口癒合
的差不多可以下床了大概就是可以做散步之類的活動

By Rebecca
at 2018-07-20T20:57

若是全身麻醉開刀開完後醫院也會安排吹氣類的東西讓你
肺部呼吸恢復正常(忘記為什麼了到時你可以問醫生) 基本上

By Erin
at 2018-07-21T00:54

住院期間醫生會盡量安排一些療程讓你恢復正常

By Ula
at 2018-07-25T11:09

簡單說就是醫生叫你幹麻你就好好配合至少醫生必須要讓
你恢復到一般人的身體狀況他的責任才算了了

By Kyle
at 2018-07-25T16:06

餐點醫院也有我之前是胰臟開刀術後恢復期間不能吃油跟
脂肪吃醫院的無油脂餐點

By Noah
at 2018-07-26T21:39

不過這是醫生指示的你的飲食部分還是要問醫生理論上醫院

By Ursula
at 2018-07-29T12:27

有可以配合的餐點供病人食用

By Elizabeth
at 2018-07-29T23:11

好好休養休養好才有運動的本錢身體是長長久久的不要
急於一時

By Necoo
at 2018-08-02T13:07

我手術後休養一個多月，從有慢跑習慣，到忽然沒運
動，即使飲食照常清淡。體重還是神速的上升，體力

By Enid
at 2018-08-06T08:27

也神速的下降。不過這都是過渡期，反正只要休養好
了，日後都能再回到訓練水準的。雖然很沮喪，但千
萬別灰心而暴飲暴食放棄自己喔！

By Harry
at 2018-08-08T22:56

開刀非常消耗元氣注意飲食盡量休息就對了

By Eartha
at 2018-08-09T01:08

你要相信不認識的陌生人還是醫生？

By Madame
at 2018-08-12T06:35

醫生不一定能回答所有問題，連癌症都有病友互相支持的
團體，原po只是問一下，這些人到底是在兇什麼？

By Sierra Rose
at 2018-08-12T15:46

身體允許的話，飯後散散步也不錯？

即將要開刀，該如何維持體能 - 健身

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