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即將要開刀，該如何維持體能 - 健身

Lauren avatarLauren · 2018-03-12

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大家好
這件事已讓我煩惱很久
因為肌瘤的關係要開刀取出
醫生是說要一個月後才有可能可以進行慢跑
重訓要兩個月以上
由於我保持運動習慣已經兩年
要面對不能運動的日子感到很沮喪
也很怕肉鬆掉或體能下降（我承認這部分我自己太焦慮了...）
只是因為這兩年來的努力都是一點一滴累積的呀
想問有類似狀況的朋友們
你們都怎麼渡過的
有飲食的建議也可以
先謝謝大家了

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All Comments

Hedy avatarHedy2018-03-15
都叫你休息還想動是怎樣
Agnes avatarAgnes2018-03-19
當然就是好好休息等康復後再繼續
Steve avatarSteve2018-03-24
...這邊的人真的是 有時候不知兇啥的...也只是問個建議
Donna avatarDonna2018-03-28
玻璃心吧
Sarah avatarSarah2018-03-31
好好休息把身體養好日後運動沒問題，肌瘤傳統刀一個月
後通常還會有點拉扯痛唷
Frederic avatarFrederic2018-04-01
休息是為了走更長遠的路（以上是哀鳳自動選字的）
Callum avatarCallum2018-04-05
肌肉掉了在長就好，難道你要比賽？
Gary avatarGary2018-04-09
我也要開刀了 就休息吧
Madame avatarMadame2018-04-10
兇他是因為專業醫生已經叫他休息了，他還要來這裡
問鄉民的意見。這是啥？
Agnes avatarAgnes2018-04-15
對啦，沒要比賽阿，健康最重要聽醫生的
Elizabeth avatarElizabeth2018-04-20
推10樓h大
Edwina avatarEdwina2018-04-21
不要認為一二樓這樣是兇 如果你二度傷害你的休養
Emily avatarEmily2018-04-21
會變成半年一年以上起跳計算 請不要因小失大
Frederic avatarFrederic2018-04-22
走路就好啦
James avatarJames2018-04-25
維持健康跟體能是一輩子的事 不要糾結在這兩個月
Anonymous avatarAnonymous2018-04-29
要聽鄉民的還是醫生的？？？
Hamiltion avatarHamiltion2018-04-29
開完肌瘤的身體真的會超虛
Charlotte avatarCharlotte2018-05-02
吃好一點，睡多一點
Emily avatarEmily2018-05-04
我姑姑(53歲開)，連狗都托人照顧了，完全體虛，光從床
Audriana avatarAudriana2018-05-09
走到廁所都超吃力。
Ina avatarIna2018-05-12
就照常訓練啊 反正醫生的話你不聽，管他那麼多
Anthony avatarAnthony2018-05-14
前陣子手也拔骨折鋼釘，我懂不想停訓練的心情，不過還
是好好休息吧
Doris avatarDoris2018-05-19
開刀前先囤好想看的書電影手機遊戲等等，好好吃飯等傷
口復元把吧！
Andrew avatarAndrew2018-05-22
是參加2020東京奧運嗎？
Joseph avatarJoseph2018-05-25
休息
Robert avatarRobert2018-05-29
去年開過～開完真的滿虛弱的，好好休息
Harry avatarHarry2018-05-30
休養，幾個月後慢慢恢復運動
Lily avatarLily2018-05-30
忠言逆耳
Damian avatarDamian2018-06-02
你是有在運動的人 到時體能很快就拉回來了
Connor avatarConnor2018-06-04
你要做的是如何讓自己從開刀後盡快復原 把像是營養補
品睡眠方面的做到最好就夠了
Kristin avatarKristin2018-06-09
你要開心你的兩年多運動讓你更有體力去度過這次開刀
Harry avatarHarry2018-06-12
內視鏡開盲腸讓我orz兩個禮拜，頭5天連走3公尺到廁
所都很痛，與其想維持體能，不如想怎麼減痛
Dora avatarDora2018-06-12
復健
Rae avatarRae2018-06-13
上個月開腹腔鏡，術後痛到爆炸完全不在乎有沒有運動，
狂按止痛都來不及了XD好好休息吧
Andrew avatarAndrew2018-06-14
我之前也是肌瘤剖腹開刀，就是多休息多吃點營養的食
物（但卡路里算一下），先養好身體，體能之後再練回
Caroline avatarCaroline2018-06-17
來就好了！我現在體脂率比手術前還低。
Irma avatarIrma2018-06-21
保持好的狀態去開刀，術後好好休息，繼續算熱量均衡飲食
Joseph avatarJoseph2018-06-22
、多吃蛋白質，祝早日恢復哦
Vanessa avatarVanessa2018-06-24
我開傳統剖腹刀,一個月後才正常走路歐.多補充蛋白質多休息
提早運動跟重訓只是讓你身體變差而已
Cara avatarCara2018-06-24
開完刀身體會變虛,你完全不會想要重訓的拉XD
Linda avatarLinda2018-06-27
使用強度低 不啟動呼吸肌群的EMS肌肉訓練法
Gary avatarGary2018-07-02
或毫不費力 它幫您做動作的等速肌力訓練器材
Harry avatarHarry2018-07-04
醫生就叫你要休息
Brianna avatarBrianna2018-07-08
都已經要開刀了先把身體養好最重要
Charlie avatarCharlie2018-07-12
運動是一輩子的事情，才一個月而已，先練心吧
Dinah avatarDinah2018-07-13
如果是消化器官那邊開刀 開完是無法馬上飲食 要等排氣(放
Daph Bay avatarDaph Bay2018-07-13
屁) 之後也吃不太下 因為整個身體都在重新適應 很容易吃一
點就飽了
Quintina avatarQuintina2018-07-14
若是恢復到可以下床 醫生一般會建議多走動 幫助腸胃蠕動
Robert avatarRobert2018-07-18
你等開刀後看回覆狀況 正常運動是沒辦法了 但等傷口癒合
的差不多 可以下床了 大概就是可以做散步之類的活動
Rebecca avatarRebecca2018-07-20
若是全身麻醉開刀 開完後醫院也會安排吹氣類的東西 讓你
肺部呼吸恢復正常(忘記為什麼了 到時你可以問醫生) 基本上
Erin avatarErin2018-07-21
住院期間醫生會盡量安排一些療程讓你恢復正常
Ula avatarUla2018-07-25
簡單說 就是醫生叫你幹麻 你就好好配合 至少醫生必須要讓
你恢復到一般人的身體狀況 他的責任才算了了
Kyle avatarKyle2018-07-25
餐點醫院也有 我之前是胰臟開刀 術後恢復期間不能吃油跟
脂肪 吃醫院的無油脂餐點
Noah avatarNoah2018-07-26
不過這是醫生指示的 你的飲食部分還是要問醫生 理論上醫院
Ursula avatarUrsula2018-07-29
有可以配合的餐點供病人食用
Elizabeth avatarElizabeth2018-07-29
好好休養 休養好才有運動的本錢 身體是長長久久的不要
急於一時
Necoo avatarNecoo2018-08-02
我手術後休養一個多月，從有慢跑習慣，到忽然沒運
動，即使飲食照常清淡。體重還是神速的上升，體力
Enid avatarEnid2018-08-06
也神速的下降。不過這都是過渡期，反正只要休養好
了，日後都能再回到訓練水準的。雖然很沮喪，但千
萬別灰心而暴飲暴食放棄自己喔！
Harry avatarHarry2018-08-08
開刀非常消耗元氣 注意飲食 盡量休息就對了
Eartha avatarEartha2018-08-09
你要相信不認識的陌生人還是醫生？
Madame avatarMadame2018-08-12
醫生不一定能回答所有問題，連癌症都有病友互相支持的
團體，原po只是問一下，這些人到底是在兇什麼？
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-08-12
身體允許的話，飯後散散步也不錯？