原來喝水跟喝很少水的差別在這... - 健身

By Zora
at 2011-06-24T14:59

Table of Contents

之前買了一本「永保青春的飲食」

裡面有個案例，給原po參考看看

有一位23歲的男性，從芝加哥到紐約到作者診所求診

他的食道與胃之間發生癌症

作者問他一天喝多少水

患者回:「攝取的水分不少於一般人」

在作者仔細問下才知道

他一滴「水」也沒喝，喝的是碳酸飲料及含咖啡因的飲料，一天喝7至8瓶

水與水份是不同的，身體需要的是「水」而非水份

所以多喝對身體好哇!

--

Tags: 健身

All Comments

By Hedy
at 2011-06-26T02:08

結論下的好突然......

By Ingrid
at 2011-06-28T04:46

除非你喝的是純水,要不然那裡面也很多雜質,算不算水份?

By Una
at 2011-06-28T13:42

有沒有真正的理論基礎說從蔬菜,水果,湯汁,飲料中攝取的
水跟白開水是不一樣的研究?..感覺目前流傳的都沒啥根據

By Hedy
at 2011-07-02T13:10

其實是一樣的. 只是純水比食物的水份好處理而已.

By Todd Johnson
at 2011-07-05T14:30

不一樣喝有咖啡因的飲料會利尿反而需要更多水

By Zora
at 2011-07-08T23:11

咖啡中的'水份' 本身是一樣的. 是咖啡的其他物質在
影響水份的吸收

By Andy
at 2011-07-10T09:44

礦物質等其實也是喝多喝水的好處之一

By Christine
at 2011-07-13T15:24

水的本質不變但能吸收的量既然不同那攝食上來講
兩者就不能相提並論成一樣的東西

By Delia
at 2011-07-17T11:55

如果喝咖啡會影響水分吸收..那水份跑哪去了?..我喝咖啡

By Zora
at 2011-07-18T01:10

也不會拉肚子,大便也沒變比較稀...那代表水分還是進入
身體的循環,那細胞還是能吸收...

By Edward Lewis
at 2011-07-19T16:31

利尿幫助廢物排泄,這樣不是更好嗎?

By Jack
at 2011-07-24T06:50

但咖啡因是利尿劑會加速水分排出更多水排出體外

By Leila
at 2011-07-28T07:37

以平衡來講咖啡讓我多尿了100cc的水出去今天我的

By Edith
at 2011-07-28T23:32

需求就變成多加100cc的水那我喝一樣的咖啡跟水哪個
會讓我比較容易達到最低攝取建議量? 就是普通水XD

By Steve
at 2011-07-31T09:24

所以我多喝一點咖啡就可以補回來了...:) 或者其他飲料,

By Charlie
at 2011-08-04T15:31

大多數的動物都需要喝水不要違背我們的本質....

By Carol
at 2011-08-04T19:32

基本上不是所有飲料都會利尿....

By Emily
at 2011-08-05T13:31

咖啡的水份裡頭溶了咖啡因和其他微量的物質, 身體想利用

By Queena
at 2011-08-06T00:32

這水份前必須把不是水的部分濾出來

By Anthony
at 2011-08-06T13:29

濾的過程又會將原本吸收來的水用掉, 變一個很搞笑的循環
但就本質而言, 那個'水份'和礦泉水的'水'是同樣東西

By Lydia
at 2011-08-09T07:36

是阿但是對攝取的人而言並不相同

By Quanna
at 2011-08-13T08:46

先來篇有實據的研究報導再說吧 <(￣ c￣)y▂ξ

By Quanna
at 2011-08-15T18:29

我喝到會利尿的飲料都會再多喝同樣量的水補回來耶
因為我會狂尿尿,感覺水分又排出去= =...不知道這樣對不對

By Kelly
at 2011-08-17T01:27

什麼時候利用水分前必須把不是水的部分濾出來了orz

By Lydia
at 2011-08-19T21:12

簡單的去思考這個問題，胃腸沒排空時喝水會比較不易吸收
嗎？是不會的…

By Donna
at 2011-08-21T16:41

不濾出來的話腎臟是做什麼用的?bb

By Anonymous
at 2011-08-22T17:22

為了喝咖啡而講一些亂七八糟的論點說服自己真可怕

By Ophelia
at 2011-08-27T11:55

你相信咖啡沒問題就儘管喝別客氣呀, 別管別人怎麼說嘛~

By Damian
at 2011-08-31T02:42

反正一天2000cc咖啡跟2000cc開水, 除了價錢都沒差不是?

By Valerie
at 2011-08-31T04:09

以數理講度來說，純喝水可以降低減肥這個指標的變異

By Gary
at 2011-09-01T22:32

程度。反正人家勸也沒屁用，等到出問題再上來問

By Zenobia
at 2011-09-04T17:49

腎臟的功能是回收，現在我們要來談泌尿系統生理學嗎？
飲料的問題在於熱量和添加物跟上面提到的利尿，提倡正確

By Lily
at 2011-09-06T05:45

的事情使用錯誤的理由還振振有詞只會讓人被誤導而已。

By Hardy
at 2011-09-06T21:08

人體對於水份的調控以對體液總量與滲透壓兩個方面來進行
，就飲品而言你不管喝了什麼雜七雜八的它都一樣進到你的

By Harry
at 2011-09-07T16:05

體內，不存在有什麼需要「濾出來」的過程。但是連帶一起

By Dinah
at 2011-09-08T13:55

進入的東西則會造成種種影響，有熱量的變熱量，是鹽類的

By Robert
at 2011-09-13T02:37

為了維持電解質平衡最後還是會反映在排尿上面，尤其是鈉
和氯會影響到腎素-礦物性皮質素這個調控系統。

By Christine
at 2011-09-16T15:09

這個部分才是腎臟所扮演的角色，當然上面有些版友可能是
逆行的由腎臟去喝飲料吧。

By Hazel
at 2011-09-17T21:45

這點我們也不能多說什麼，但即使這樣生理機能異於常人的
板友的發言大體上也沒什麼問題，飲料還是少喝罷。

By Skylar Davis
at 2011-09-22T21:35

樓上真專業啊....=口=（拜）
那我就插花的補上2篇與飲水相關的文獻好了 ...

By Mary
at 2011-09-24T00:16

http://tinyurl.com/6go6oh4
http://tinyurl.com/5se935y

By Hazel
at 2011-09-28T14:13

板主專業=口= 小的只是插花而已而且還回到語無倫次了…

By Eden
at 2011-09-30T00:19

謝謝版友分享長知識的推文

By Lily
at 2011-10-02T08:51

版娘大哥是專業插

By Hedda
at 2011-10-05T12:58

阿姨的小孩23歲.以前只喝汽水不喝水.現在洗腎3次/一週

By Oscar
at 2011-10-06T03:03

醫生說的..洗腎主因是不喝水..次因是常吃重鹹食物

By Ula
at 2011-10-06T13:34

恐怖

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