原地跑步會有效果嗎？ - 健身

By Bethany
at 2014-03-31T11:43

Table of Contents

原po其實已從跑操場很無聊階段（一個月），

過渡到路跑也有點乏味階段（一個半月），

正巧前幾天路跑時被大狗追（嗚嗚，車流較少的路段放養狗的人多啊QQ），

嚇得我要死差點回不了家，便發懶想要在家裡原地跑順便看美劇......

至少不無聊、不怕下雨、不用聞廢氣、也不會被狗追（這點真的很崩潰）。

不知道原地跑的效果會不會差很多？

自己隨便試了一下，有發現排汗似乎較少、另外好像比較傷膝蓋？

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btw，原po居鄉下獨棟，不用擔心吵到鄰居。
之前跑步大概都是七分速跑50~70mins，一周兩次，純健身。

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All Comments

By Tom
at 2014-04-04T12:40

你已經自己回答自己了

By Selena
at 2014-04-07T18:28

可拿來熱身

By Emily
at 2014-04-09T21:28

我不懂為什麼跑操場會無聊;個人覺得在家原地跑,效果不好

By Donna
at 2014-04-13T00:47

跑操場就純發呆真的很無聊啊。美其名為"與自己的對話"

By Noah
at 2014-04-13T11:04

我也覺得跑操場很無聊
但路跑還滿好玩的！

By Isabella
at 2014-04-14T06:26

買台跑步機好了，如果真的不想出去跑的話

By Rosalind
at 2014-04-16T05:28

還可以邊跑邊看影集

By Lydia
at 2014-04-17T09:39

跑操場真的超無聊

By Gilbert
at 2014-04-18T03:37

跑操場無聊+1，還會跑到忘記跑幾圈囧

By Olga
at 2014-04-22T07:39

記得某位板友說過，你可以專注在某塊肌肉有沒有用對、

By Bennie
at 2014-04-26T17:17

呼吸有沒有調好，然後就會忘記時間跑一小時...

By Gary
at 2014-04-27T18:08

喜歡跑操場的感覺但一定要配音樂超級熱血

By Damian
at 2014-05-01T11:05

我有跑步機，但超愛跑操場，由其人多的學校

By Gary
at 2014-05-04T07:23

跑跑步機比跑操場更無聊吧.跑操場還有機會可以看妹吹風

By Hardy
at 2014-05-05T09:09

路跑最好

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