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原地跑步減肥? - 減肥

George avatarGeorge · 2011-12-15

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上班空閒的時候無意間逛到這個影片

http://diet-slimming.blogspot.com/2010/07/blog-post_01.html

(趙奕然-原地跑步減肥-8個月減體重120斤)

但是按搜尋爬文好像沒有人討論

看了感覺還不錯?!

想說早上可以撥30分鐘的時間跑看看



目前爬樓梯減肥一個多月瘦1KG(每週五天-每次約20-30分)

從今天開始加上早上原地跑步半小時

有好成績在上來報告^^~

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All Comments

Hedwig avatarHedwig2011-12-20
有動就得救(攤手)
Blanche avatarBlanche2011-12-21
俗話說 動則得救
Irma avatarIrma2011-12-23
原地跑步好像比正常跑步還要傷膝蓋的樣子
Annie avatarAnnie2011-12-28
膝蓋還好 腳踝會很痛
David avatarDavid2012-01-01
在多年(10年)以前 曾聽到光禹的夜光家族節目 某來賓曾說到
Anonymous avatarAnonymous2012-01-02
原地跑步比正常跑步更容易造成紅血球的損壞速度 長期如此
Joseph avatarJoseph2012-01-05
容易造成運動時腦部缺氧云云 詳細論證不復記憶(那時太小聽
Thomas avatarThomas2012-01-07
不懂 只是很震撼就一直記得結論而已 長大不是唸這個也沒再
Yuri avatarYuri2012-01-07
聽到過相同說法 所以就當作鄉野奇譚看待 現在想起來就說出
Ursula avatarUrsula2012-01-11
來讓大家笑笑也好 有人能為我釋疑嗎(跪) 感恩
Gilbert avatarGilbert2012-01-15
這個我之前看普生 印象紅血球天生就會自殺 一年有2~4個製造
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-01-18
期 要說o2的carrier 是紅血球的血紅素 就這個你的腦部缺氧
說法 可以先排除營養性的症狀 像缺鐵型 病毒型等
Sierra Rose avatarSierra Rose2012-01-20
運動行為常可以看到的腦缺氧是LOWER~LIFTING的活動 像硬舉
Una avatarUna2012-01-22
舉一些比較重的狀況 會用到腹腔的流體 幫助支撐脊髓附近的
Belly avatarBelly2012-01-24
核心肌群(就是-對椎間盤壓力) 用憋氣可以增強這個作用
Queena avatarQueena2012-01-29
但努責效應(鱉氣) 胸腔內壓會增加 心臟剛好在這個波及帶
Ivy avatarIvy2012-01-31
特別容易有短暫高血壓>暈眩(腦缺氧) 對原地踏步這個情形
Frederica avatarFrederica2012-02-02
要看跑步跟原地踏步間的生物力學有什麼差異 是否能發現到組
Olive avatarOlive2012-02-05
阻抗力矩在關節跟肌肉槓桿有哪些力學劣勢
Noah avatarNoah2012-02-06
而那些力學劣勢是否會有一個像腹部的FLUID BALL去支撐核心
Zenobia avatarZenobia2012-02-08
肌群而導致對血壓的壓迫 就要檢視
Olivia avatarOlivia2012-02-11
樓上好專業 我看不懂QQ
Isla avatarIsla2012-02-12
是怕冷不想去運動場跑嗎???不然運動場跑就已經很無聊了....
Oliver avatarOliver2012-02-15
原地跑還蠻不累的耶@@
Olga avatarOlga2012-02-19
有在路跑的話...應該可以感受到沒有帶著身體前進 輕鬆很多= =
Quintina avatarQuintina2012-02-23
我覺得原地跑比跑運動場累多了說
Elvira avatarElvira2012-02-27
我有每天原地跑步1小時(心跳130左右)瘦13KG的紀錄...
Ula avatarUla2012-02-28
記得要穿鞋 然後墊瑜伽墊或任何可以緩衝的東西