: 曾漢棋也提醒，認真記錄每日飲食日記的人，體重維持得較佳，因此也鼓勵民眾認真記錄
: 每日飲食日記。
: 心得／討論／相關文獻：
: 看到這則新聞很有感觸...
: 可以體會版上前輩不斷強調的健康減重原則
: 一定要吃到基代、定期運動才能維持成效
: 不吃飯、甚至是不吃晚餐等，都是很不健康的作法
: 而且餓肚子情緒容易不佳，也會影響到他人
很多人都會問那一種減肥法不會復胖,基本上肥胖是由於生活習慣..基因.造成的,
認何一種減肥法都是去改變你的生活習慣,不管是節食..吃藥...運動.....,
如果你可以監持一輩子,那不管那一種減肥法都不會復胖.......運動減肥很健康沒錯,
問題是如果你停止運動,那又會變胖了.....正確的減肥觀應該推廣的`是一個正確而且
健康的生活習慣,這樣才能永遠不復胖....
--
: 每日飲食日記。
: 心得／討論／相關文獻：
: 看到這則新聞很有感觸...
: 可以體會版上前輩不斷強調的健康減重原則
: 一定要吃到基代、定期運動才能維持成效
: 不吃飯、甚至是不吃晚餐等，都是很不健康的作法
: 而且餓肚子情緒容易不佳，也會影響到他人
很多人都會問那一種減肥法不會復胖,基本上肥胖是由於生活習慣..基因.造成的,
認何一種減肥法都是去改變你的生活習慣,不管是節食..吃藥...運動.....,
如果你可以監持一輩子,那不管那一種減肥法都不會復胖.......運動減肥很健康沒錯,
問題是如果你停止運動,那又會變胖了.....正確的減肥觀應該推廣的`是一個正確而且
健康的生活習慣,這樣才能永遠不復胖....
--
All Comments