甩肉25kg 2年後全胖回來 - 減肥

By Madame
at 2011-12-15T09:08

Table of Contents

: 曾漢棋也提醒，認真記錄每日飲食日記的人，體重維持得較佳，因此也鼓勵民眾認真記錄
: 每日飲食日記。
: 心得／討論／相關文獻：
: 看到這則新聞很有感觸...
: 可以體會版上前輩不斷強調的健康減重原則
: 一定要吃到基代、定期運動才能維持成效
: 不吃飯、甚至是不吃晚餐等，都是很不健康的作法
: 而且餓肚子情緒容易不佳，也會影響到他人
很多人都會問那一種減肥法不會復胖,基本上肥胖是由於生活習慣..基因.造成的,
認何一種減肥法都是去改變你的生活習慣,不管是節食..吃藥...運動.....,
如果你可以監持一輩子,那不管那一種減肥法都不會復胖.......運動減肥很健康沒錯,
問題是如果你停止運動,那又會變胖了.....正確的減肥觀應該推廣的`是一個正確而且
健康的生活習慣,這樣才能永遠不復胖....

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All Comments

By Mary
at 2011-12-16T12:44

這是真的最近都亂吃肚子又跑回來了QQ

By Hedwig
at 2011-12-20T09:14

肌肉萎縮了脂肪就回來了還是要運動啦

By Gilbert
at 2011-12-24T10:34

健康的生活習慣? +運動啊= = 不運動?怪誰哩(攤腳)

By Olga
at 2011-12-29T07:22

因為"不怎樣"就會變胖=不健康?? 這算是哪門子的健康想法?

By Oscar
at 2012-01-03T01:02

胖也有胖的健康的,人家他們只不過是體重重了點,有規定一定
要瘦才健康的? 這裡是體適能板不是減重板啦=皿=+

By Charlie
at 2012-01-06T03:28

樓上說的好運動是健康生活習慣的很重要一部份

By Catherine
at 2012-01-09T16:27

上班真的很無聊都亂吃一堆零嘴下班運動肚子還是變大QQ

By Valerie
at 2012-01-13T19:28

...con大都有剛出爐的好東西吃

By Skylar DavisLinda
at 2012-01-17T12:26

步試之前有新聞說人類長壽的體態不是體脂率低的那種
不是

By Harry
at 2012-01-19T12:29

而是小腹略凸的體型嗎?XD

By Aaliyah
at 2012-01-21T00:12

導致長壽的應該是生活型態阿這就同時決定了體態...

By Freda
at 2012-01-22T08:25

你可以一輩子運動，但是沒辦法一輩子節食

By Suhail Hany
at 2012-01-26T03:00

好奇為啥沒辦法一輩子節食?

By Ida
at 2012-01-28T18:13

當然可以一輩子節食阿, 只是這人生會不會太痛苦一點

By Rachel
at 2012-01-30T15:14

想吃就吃,不想吃就不要吃,這才是快意人生!!!

By Mary
at 2012-01-30T16:25

可是不想運動 orz

By Caroline
at 2012-02-01T15:10

所以運動和節食選擇時有的人選擇了節食

By Necoo
at 2012-02-01T17:00

因為覺得運動更痛苦 XDDD
但是我走錯版了默默飄走了~

By Anonymous
at 2012-02-04T11:54

我也想養成愛好運動的好習慣暫時還沒成功...(默)

By Kristin
at 2012-02-06T06:10

依序漸進才是養成運動習慣的方法,把均衡飲食和運動

By Erin
at 2012-02-08T13:45

都融入生活中,上班就爬個樓梯不搭電梯,晚上花個1hr動
一動,就算一開始強度很低都沒關係,偷偷說我這一兩個月

By Zanna
at 2012-02-13T10:54

都只花半小時運動ORZ,假日才運動多一點

By Steve
at 2012-02-14T05:29

可以不用想要靠運動減肥,但適量運動一定會讓身體變好

By Joe
at 2012-02-16T15:47

我只記得我之前不喜歡運動是因為我心肺,肌力不足

By Olive
at 2012-02-21T00:21

慢慢撐上去後,會很有成就感,有時候一直束縛在運動就是

By Sierra Rose
at 2012-02-23T23:44

為了減肥,其實有點可惜,能帶給你的絕對不只有體態較好

By Lily
at 2012-02-28T19:17

但真的這一切都是老生常談,當你超過Threshold才會知道

By Genevieve
at 2012-03-02T14:11

我是覺得運動就跟打掃房間差不多就是一種管理

By Michael
at 2012-03-05T09:32

當然就是有些人會常檢查房間一些東西的使用狀況保持需要的

By Ina
at 2012-03-07T07:28

運動需要個目標, 剛開始可以用減肥, 後來是挑戰自己

By Joe
at 2012-03-10T08:31

品質可能一個物品對A來說這樣但B不是就是看個人需求

By Frederica
at 2012-03-12T19:13

問題在於我時時刻刻都想吃QQ f大吃到剛出爐的真的超幸福XD

By Elma
at 2012-03-13T08:42

...越來越想吃了過年回鄉下過節一定要吃到...嗚嗚嗚

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