去推拿的時候推的肌肉硬塊是什麼? - 健身

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By Genevieve
at 2017-10-01T08:51

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各位巨巨好

因為找不到按摩板

所以在肌肉板發問

最近開始嘗試推拿

師傅會針對一些肌肉"結歸丸"的地方按壓

真的超級痛

可是按摩之後明顯感覺到柔軟度變好

想請問說這個結歸丸或硬塊的地方

是人體什麼組織??

氣結? 韌帶? 肌腱? 淋巴球?




另外

因為推拿也是貴貴的

不太可能常常給別人推

所以平常在家就用網球自己來(DIY?)

隔天也會有痠痛感

想請問這種酸痛感的原因

應該不是肌肉撕裂或者乳酸推積??

建議擦肌肉消炎藥加速恢復嗎



最後

放鬆真的很重要

沒錢給別人按摩自己也可以用滾筒跟按摩球來滾

糟糕 我是不是業配了


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Tags: 健身

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2017-10-02T20:05
筋膜？
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-10-03T21:31
不是就緊繃的肌肉嗎
Zora avatar
By Zora
at 2017-10-05T06:53
朋友一直說什麼氣結
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By Zora
at 2017-10-07T21:28
筋膜沾黏
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By Selena
at 2017-10-10T07:18
Taut band
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By Vanessa
at 2017-10-11T02:06
四樓正解
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By Hazel
at 2017-10-15T20:58
激痛點，Dom
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By Tristan Cohan
at 2017-10-18T14:39
你需要的是拉筋，去看酸痛拉筋解剖書。
Kristin avatar
By Kristin
at 2017-10-19T16:43
結歸丸XD 還以為是什麼 唸了才知道
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2017-10-20T23:25
https://youtu.be/qZpJid8egZ4
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By Elma
at 2017-10-24T08:23
推樓上影片詳細
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By Kama
at 2017-10-29T04:59
taut band
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By Callum
at 2017-10-30T06:52
按摩師說氣結 氣血不順的地方
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By Barb Cronin
at 2017-11-03T14:22
改五樓正解好了
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By Ophelia
at 2017-11-07T09:36
舍利子
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By Cara
at 2017-11-11T02:44
原來如此
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2017-11-13T19:45
感謝影片！
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By Eartha
at 2017-11-17T13:09
長知識
Daniel avatar
By Daniel
at 2017-11-17T18:58
推4樓
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By Blanche
at 2017-11-17T22:01
激痛點
Dora avatar
By Dora
at 2017-11-19T04:55
那巨巨有推薦的推拿嗎
Blanche avatar
By Blanche
at 2017-11-22T04:21
人面腫
Zanna avatar
By Zanna
at 2017-11-23T17:17
中醫說法：氣結。西醫說法：taut band
Yuri avatar
By Yuri
at 2017-11-24T05:51
應該不能說是激痛點，因為有些trigger point不會結成一塊
Kumar avatar
By Kumar
at 2017-11-26T11:58
BANG!

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Steve avatar
By Steve
at 2017-10-01T07:00
請問有o.x.ox型腿的人 深蹲或其它下蹲動作時 該如何調整姿勢 總覺得不管怎麼站 力量都很難從腳底連貫到大腿 腿型不直導致膝蓋承受很大的壓力 - ...

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By Eden
at 2017-10-01T04:15
在深呼吸臉書看到單次卷販售訊息 因工作會到台南，想說找可單次的健身房 請問板友有無少量可出售？約買5-10張左右 另外請教永康館的自由器材配置數量跟環境如何呢？謝謝 - ...

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By Franklin
at 2017-09-30T23:33
出售近全新nano7.0 僅有試穿及今日去健身房穿過 穿時感覺還好 蹲空槓時即感覺腳被擠壓感太擠 就脫下了 想賣掉換metcon試試看 當初買3180 預售2600含7-11店到店 https://i.imgur.com/tdZgBh3.jpg https://i.imgur.com/buu ...

硬舉討鞭（附影片）

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By Yedda
at 2017-09-30T23:27
各位硬舉300大大晚安 可以麻煩各位大大指點一下後學的硬舉姿勢嗎？ 該如何改進呢？ deadlift pr130 squat pr120https://youtu.be/nPsKN7Gh7XY V-2 https://youtu.be/55SeOTqsky8 - ...