又回到每晚跑步的生活了ya~ - 健身

By Emily
at 2011-03-30T14:24

Table of Contents

去年11月因為換部門每天忙到11點才下班
但今年三月訓練結束晚上又可以去台大操場跑步了

我覺得運動是很好釋放壓力的方法
前四個月幾乎沒時間休息
根本不敢想換上運動服去跑步
體重多了兩公斤都肥在大腿和腰
但心情不只因為變肥而不好
是一整個鬱悶
做很多奇怪的事彌補無法運動的不安
(我一直去做指甲做臉弄頭髮>"<)

現在有時間跑步了
我像得了運動強迫症一樣
逼自己每晚跑個3000m(7圈)
天氣再熱一點想去台科大游泳

不知道有沒有人跟我一樣
一天沒運動就不安心??

--
我也愛你!!一生一世!!

--

All Comments

By Skylar DavisLinda
at 2011-03-31T20:21

超不安+1,也不是怕沒運動變胖但如果沒運動心裡就會不踏實,

By Ula
at 2011-04-01T07:39

好像少做了什麼事一樣!恢復規律運動之後,每次都很享受汗如
雨下淋漓盡致的快感XDD

By Regina
at 2011-04-02T00:58

腦啡上癮~~~
有確實收操腳傷不要跑就好

By Wallis
at 2011-04-05T21:24

腦啡上癮+1 一天沒跑就會憂鬱整天~"~

By Anthony
at 2011-04-08T22:56

跟一樓一樣，沒運動好像沒寫功課，有罪惡感，
吃東西也吃得不心安...

By Charlie
at 2011-04-13T06:56

原來這就叫"腦啡上癮"我也會這樣.一天不跑就渾身不對勁

By Kelly
at 2011-04-17T19:35

是很不安沒錯~~但天天跑發現膝蓋不太對勁就更不安~~

By Ida
at 2011-04-22T15:23

所以儘量維持跑一休一..

By Dorothy
at 2011-04-24T10:55

其實是要有休息日的，休息日練練核心肌群，拉拉筋骨也很好
膝蓋的強壯需要時間，騎車跟游泳交叉訓練也都很好

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