基代微升+體脂微降 - 健身

By Elizabeth
at 2011-03-29T23:31

Table of Contents

性別：女
年齡：24
BMI：20
體脂： 30.8% → 30.7%
基礎代謝率：1102 → 1109
內臟脂肪： 2 → 3 (昨天熬夜)

(同一家康是美測量，皆為晚上10點，兩次測量間隔約一個月)

最近連續游了一個禮拜，雖然改變的數據真的超級些微

不過這樣應該代表有進步吧 @@?

我很常喝水，店員說喝太多水體脂會比較高

不過我體脂一直都這麼高....

每次測完體脂，一定會聽到「體脂有點高喔」「代謝有點低喔」

希望我可以靠運動改善!!

--

All Comments

By Ophelia
at 2011-04-01T18:26

一個禮拜......

By Connor
at 2011-04-02T18:29

誤差而已

By Eden
at 2011-04-03T19:08

囧

By Hedwig
at 2011-04-04T14:55

再多游些時日吧...羅馬不是一天造成的...

By Joe
at 2011-04-08T01:39

好!!

By Ethan
at 2011-04-10T14:32

另外那個店員講的聽聽就好沒事多喝水可以幫助代謝

By Olive
at 2011-04-12T19:48

看你的體脂就覺得你一定有偏食（指）

By Carol
at 2011-04-14T05:05

感謝^^

By Quintina
at 2011-04-14T11:19

我沒有偏食耶@@

By Thomas
at 2011-04-16T23:31

請均衡攝取各類營養<=愈天然愈好愈看得出原長相愈好

By Charlotte
at 2011-04-17T06:09

我中餐跟晚餐都是學校的營養午餐><

By Agatha
at 2011-04-21T06:37

ok,在不動飲食的情況下就往運動的強度和持續時間下手

By George
at 2011-04-23T08:46

嗯嗯!!謝謝建議!!

By Tom
at 2011-04-23T19:09

我也差不多身高，不知道應該要多少的體重:(

By Caitlin
at 2011-04-26T13:12

一般仿間的體脂器很不準 0.1等於沒差

By Aaliyah
at 2011-04-26T21:03

有時候大個便還會少2%... 0.1%真的說是誤差也不為過

By Candice
at 2011-04-30T15:33

康是美十秒前量跟十秒後量也差不多會是這樣...

By Aaliyah
at 2011-05-04T19:21

我覺得市面上的體脂計 5% 以內都可以算誤差吧 XD

Related Posts

x-bike 19804new 背靠問題

By Quanna
at 2011-03-29T21:19

最近趁著特價購買了一台結果在安裝背靠時就有了問題背靠說要鎖緊在椅子伸縮柱上，可是側面沒有孔洞是要直接硬卡在柱子上嗎....？如果不鎖讓它直接放在底下又會導致背靠太低如果習慣靠著踩，太低是否容易傷到脊椎呢？ - ...

有人知道passion4profession

By Adele
at 2011-03-29T21:17

請問有人知道這個地方嗎 passion4profession 在youtube打這些字心得怎麼樣?？ - ...

慢跑後膝蓋和髖關節痠痛該怎麼辦呢?

By Valerie
at 2011-03-29T20:55

前提提要有點長....... 我女生目前27歲上個星期測量體脂肪=28.3 但BMI=18.53 呈現一個超不健康的體態在這裡爬了文之後徹底的覺得一個星期一次的瑜珈課無法降低我的體脂防頂多維持不要更糟囧所以決定每個星期二和五去學校健身房慢跑當然瑜珈還是繼續做! 大學的時候就曾 ...

還有辦法再瘦下去嗎

By Rachel
at 2011-03-29T20:44

最近為了瘦下來拼替代役進行了為期一個月的有氧運動以及飲食控制體重從57到現在為52.5 距離替代役體重51.6還差0.9公斤但是感覺最近運動體重似乎掉不太下來體脂肪目前為9% 想請問這樣還有辦法再瘦下去嗎謝謝各位 - ...

豬皮

By Andrew
at 2011-03-29T19:29

究竟～豬皮吃不胖的八卦哪來的？(．▁．?) 每100公克的豬皮營養分析熱量單位：大卡（kcal） ┌───┬────┬─────┬────┬───┐ │營養素│每克熱量│每百克含量│熱量小計│所佔％│ ├───┼────┼─────┼────┼───┤ │蛋白質│ 4 ...