又是健身教練 - 健身

※ 引述《kingsamsoon (ｓｍｉｌｅ)》之銘言：
: 上一次我去上課
: 是落枕的狀態之下去的
: 我和教練說我落枕會不會有影響
: 他說不會,因為不會訓練到脖子的肌肉
: 我接受了這個說法
: 但是回家以後
: 我卻覺得落枕的地方有變更痛的趨勢
: 我想應該是練習背部肌肉的機器在我用力的時候
: 連脖子都一起ㄍㄧㄥ住才會造成落枕的地方更痛


錯誤的用力姿勢是會發生這種情形的
幾個月前剛練也是做反握滑輪下拉練背時
明明最後一組已經做不了了 使盡全身力量撐完那組
(這是錯誤範例: 這時候用的力都是來自周遭肌群 練不到目標還容易受傷)
代價就是 做完就發現落枕了 囧

我是在某陽春連鎖健身院練的
不收錢的教練一聽到我的詢問 馬上就示範並糾正我該動作
並說明落枕時練背肌可能會牽動到相關肌肉
即使不特別出力 但落枕相關肌肉可能會因此牽動到而增加痛楚

你的教練收了私人教練費 該做的應是了解你私人狀況而排適當課程
當他會要求你不顧受傷要你配合趕他的時間 那他已經失職了
對一般上班族來說 私人教練費可不便宜啊

再來 他在你做動作時沒有教好導致你受傷 失職之二
不管你是不是駑鈍 協助給予正確觀念並避免受傷本來就是他該做的事
他不爽可以不要吃這行飯啊

在你受傷時 他不懂得一些肌肉相關關係 失職之三
表示他專業程度不足


我爬了你上篇文後
請恕我不客氣直說 換了他吧 不然你打再大篇討拍拍文也沒用的
光是他會未徵求你同意換教練來帶你 就足夠叫他滾了
你是花大錢的消費者耶
遇到不適任的教練到底還在等什麼?
運動是件快樂的事 不是嗎?



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