又是關於體脂準確的問題 - 健身

By Agatha
at 2013-06-01T20:35

Table of Contents

大家好

想請問大家量體脂的準確度到底應該相信哪個

我的身高162 體重大約 48-50 之間遊走
每天運動一小時以上瑜珈為主但幾乎都會上 core or power
強度流汗度跟喘氣程度跟去健身房上有氧課差不多
假日多爬山或羽球兩小時飲食少油炸高纖
所以自認體脂應該不會太高

家裡有台舊的Tanita 大概用了三年
每次量我的體脂大概在19-22之間遊走我知道差三差很多
但從來沒超過 22

之前去健康檢查全身用手握的那種體脂是23.5

最近買了一台新的 Omron
每次量都是24-26
但是同時用同一台 tanita量又是 20 左右

不知道到底該相信哪台因為如果是 25 還是希望可以加強減脂比如說增加有氧運動

參考過網路的體脂照片
我看起來是介於 20-25之間

大家有類似經驗嗎
謝謝

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All Comments

By Aaliyah
at 2013-06-02T01:22

貼上來請太太們幫您鑑定^^

By Hedy
at 2013-06-05T05:11

我是用HBF-370,對照體脂照片好像真的有稍微高一點點

By Jessica
at 2013-06-06T01:15

定一台下來定時量就好反正只是看數字的趨勢而不是數字本身

By Megan
at 2013-06-09T01:11

推樓上固定一台看驅勢!

By Oliver
at 2013-06-10T03:02

推h大，我也是同樣狀況，現在只看同一台數字增減，不

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