又是關於體脂準確的問題 - 健身

大家好

想請問大家量體脂的準確度 到底應該相信哪個

我的身高162 體重大約 48-50 之間遊走
每天運動一小時以上 瑜珈為主 但幾乎都會上 core or power
強度流汗度跟喘氣程度跟去健身房上有氧課差不多
假日多爬山或羽球兩小時 飲食少油炸高纖
所以自認體脂應該不會太高

家裡有台舊的Tanita 大概用了三年
每次量我的體脂大概在19-22之間遊走 我知道差三差很多
但從來沒超過 22

之前去健康檢查全身用手握的那種體脂 是23.5

最近買了一台新的 Omron
每次量都是24-26
但是同時用同一台 tanita量又是 20 左右

不知道到底該相信哪台 因為如果是 25 還是希望可以加強減脂比如說增加有氧運動

參考過網路的體脂照片
我看起來是介於 20-25之間

大家有類似經驗嗎
謝謝



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