感謝大家 - 健身

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By Zenobia
at 2013-06-01T06:57

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真心的感謝前輩們對於我迷思的指點
我一直被自己的舌頭牽著走
好像他是主子，我是事後低頭拼命運動的奴才 囧
我會認真思考該怎麼調整我的飲食
我的身體需要的純淨能量和營養素是甚麼？而不只是為了以“心情會不好”來寵壞舌頭，用空卡或高熱量低營養的食品填塞自己:-)
（這樣就不用為要運動多少焦慮了⊙_⊙ . +。+）
謝謝大家的鞭策（鞠躬）




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Tags: 健身

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2013-06-02T20:30
加油!!!有時候當頭棒喝一下效果更好!!調整了再上!!
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By Charlotte
at 2013-06-04T02:29
我真的比較愚鈍~(*+﹏+*)~感謝大家的耐心和鞭策
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By Ursula
at 2013-06-07T10:19
我覺得有時候是要聽進去 你的運動量還是過高 這也要調
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By Vanessa
at 2013-06-11T22:03
而且讓自己運動還胖3.5KG就表示妳對身體太無心 有紀錄
James avatar
By James
at 2013-06-13T08:07
好的意見本來就不一定好消化，加油!

買跑步機心得

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By Lucy
at 2013-05-31T22:52
之前會固定去健身房運動,因為很方便,健身房離我家走路大約12分鐘 下雨天撐個傘過去也不會太麻煩 現在搬家後就很麻煩了,上班前要去運動時間有點趕,下班剛吃飽飯也不適合運動 晚點再出來運動又要多騎25分鐘摩托車,而且原本健身房附近連機車都不好停 最近半年有去健身房的次數.真的一隻手就數得出來 所以痛下決心買台跑 ...

重訓減脂，有氧減肌

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By Connor
at 2013-05-31T21:40
其實有點不太懂你說的變化。 照你所提的，從去年開始到現在，你應該沒有像我有中斷過，都有在持續運動。 如果有持續運動的話，比較訝異的地方是在於飲食方面，居然沒有特別思考如何 修正，何況還有問板娘大哥過。不知道是不是我理解錯誤XDDD ※ 引述《sznf (凜)》之銘言： : 去年七月買了xbike天天12 ...

重訓減脂，有氧減肌

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By Puput
at 2013-05-31T19:30
*內有大量個人主觀觀感，語氣若尖銳請見諒 欸，我又忍不住想出來講講話 還好今天不用熬夜回文 部分文章恕刪 ※ 引述《sznf (凜)》之銘言： : 日前已經逐漸將運動量(配合食量)降低到40分鐘 : 參考上business大的文 : 我現在一週兩次去健身房重訓 : 一、四健身房重訓 2-3h : 其他 ...

菜單疑問

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-05-31T19:21
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

體重高體脂標準的下一步

Lauren avatar
By Lauren
at 2013-05-31T18:13
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是! 基本資料 性別：女 年齡：30 身高：158 體重：53.5早上空腹 54睡前 BMI： 21.6 體脂率：21% (近期量兩次取中間值) 參考照片: 有長髮遮臉女鬼照，敬請慎入。 http://imgur.com/3UM5wVO 平拍 http ...