古亭 True Fitness 報價 或 轉讓 - 健身

By Leila
at 2014-05-14T18:51

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跳繩-小腿炸兩天

By Yedda
at 2014-05-14T10:45

各位版友好 想請問一下 我是女生 之前的運動是 一天慢跑(4~5k,8分速) 一天深蹲(20下一組，一天三組再加抬腿左右各二十) 最近發現了跳繩是好物，所以打算把它跟慢跑交替 但前天第一次跳繩，跳了五百下(30分鐘)，每一百下會休息40秒到一分鐘 中間有時後也會間斷，所以應該沒有太劇烈 剛跳完 ...

沙拉？

By Catherine
at 2014-05-14T07:53

沙拉選擇性滿多的，我也在尋找新食譜，就先講一下自己常做/常吃的 我偏愛酸醋口味 1.義式醋沙拉（我想用米醋大概可以調出類似味道） 沙拉料的選擇有： 水煮蛋切片（切片很看刀工，我都用切片工具...） 菠菜或紫色高麗菜切小片 蘋果切片（建議選脆一點的品種） 小黃瓜切片 無調味或調味堅果/花生 小蕃茄切片 洋 ...

歐姆龍HBF-370

By Quintina
at 2014-05-14T02:02

想請問同一牌子跟型號的體脂計為什麼價錢會不一樣? 爬了一下文 發現HBF-370有把手價位也不高 趁著還有熱情上森X購物看一下 發現HBF-370有兩種價錢 雖然抱著疑慮還是手癢的把比較便宜的那一台訂下去了 還滿划算的 不使用折價券還折的比較多 使用折價券1980 不使用1938 不過我還是想知 ...

運動中不舒服可否休息一下?

By Eartha
at 2014-05-14T01:05

開始運動兩個多月了，最近慢跑至17-30分鐘時肚子都會悶痛(像生理痛)或側腹痛，不得已都必須休息一下，大概五分鐘左右，等狀況好一點就繼續跑到一小時為止。 想請問像這樣中斷會不會影響燃脂效果？有時候不到半小時就不舒服一定得停下來...還是無論如何慢慢跑也要撐下去？謝謝 ps.一小時大概可跑9公里，不包含暫停的時 ...

幾台橢圓機的試用心得

By David
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=andgt;andgt;分享一下日前為了採購橢圓機試用過幾台機器跟一路上的心路歷程。 =andgt;andgt;先說明一下需求，使用人有男有女、體重身高各異， 所以試用時以我較重的體重（80+kg）來做標準比較嚴苛。 跨距也一開始就設定要找50cm以上的機種，所以試用集中在中高階機種。 ...