另類有氧舞蹈教學影片 - 健身

Erin avatar
By Erin
at 2010-04-23T12:08

Table of Contents


http://www.youtube.com/watch?v=IHssPaOb7mI

跳膩了一般的有氧

可以看看這種比較像舞蹈動作的運動影片

但是我不確定這算不算有氧運動

但我想也是可以達到運動的效果啦


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Tags: 健身

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2010-04-24T00:36
發自內心的感謝分享.........男性版友推
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-04-28T19:58
用屁股擦眼鏡的霧一絕
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By Emily
at 2010-05-02T12:37
XDDDDDDDDDD這個有有氧嗎 心跳沒達130吧
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-05-04T04:12
看的人心跳會達150
Connor avatar
By Connor
at 2010-05-08T21:28
我試了...最後那個甩頭髮去閃到脖子囧(頭髮太長難甩)
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-05-10T20:20
勞定，你跳舞的影片呢？(敲兩個碗)
Linda avatar
By Linda
at 2010-05-15T02:43
看的人有有氧的效果XDD
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-05-19T14:29
Carmen Electra 這不是女神等級嗎
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By Freda
at 2010-05-20T18:42
http://www.youtube.com/watch?v=8ANX6PT3GV0 還有2耶!
Leila avatar
By Leila
at 2010-05-24T04:08
http://www.youtube.com/watch?v=MtqVdH-BJ08 和3!!
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By Blanche
at 2010-05-25T19:27
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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By Barb Cronin
at 2010-05-29T14:48
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

女生腰部及大腿肌肉訓練

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By Olive
at 2010-04-23T11:41
基本資料 性別：（女） 年齡： 27 身高： 號稱160 體重： 49 BMI：　19 體脂率： 18% （以前量的，可能現在肉多一點會再增一些) 三餐內容 早餐： 黑咖啡加牛奶，饅頭/雜糧麵包/焙果 (皆約一個小七麵包大小) 2-3份炒青菜，一杯無糖豆漿　 午餐： 2-3份炒青菜，熱 ...

運動完隔天口會苦

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By Todd Johnson
at 2010-04-23T10:08
我有運動健身的習慣，不過最近一個月才又回到健身房 鍛鍊也蠻確實的，隔天早上出現口苦昏睡嗜睡的現象 吃也是有在吃，不知道身體是缺乏什麼 該補充什麼 懇請解答吧～ -- 有時候我被逼著說話，有時候卻沒有人願意聽我講。 後來我也看見了彼此拼命說話又或者一句話也沒的人們。 但 ...

肚子好大

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By David
at 2010-04-23T09:25
壓力會使我們產生一種賀爾蒙叫皮脂醇 他會造成腹部脂肪囤積 運動可以產生腦內啡賀爾蒙 可以抑制皮脂醇的產生 所以你是不是很少在運動呢 還是長期壓力太大呢？？？ -- http://www.wretch.cc/blog/hawkkoand1/11415192 - ...

請問我還有哪裡需要加強的?

Wallis avatar
By Wallis
at 2010-04-23T02:24
我也跟你一樣一個小時游大概兩公里左右 但是有的時候游泳池塞車嚴重會游不到2000公尺 我的體重是從118開始減的 目前已經瘦到99左右 我跟你一樣心跳數滿低的 但是沒有你低 我大概50左右 我去問醫生他的看法是 胖的人血液要輸送的面積較廣 所以心臟要出比較多的力 如果一開始在很胖的時候就做激烈的運動 譬如 ...

心跳錶"傳輸胸帶" 女生怎麼繫?

Elma avatar
By Elma
at 2010-04-23T01:12
原PO是女仔~ 最近很想買一個心跳裱 社區健身房中腳踏車握把上的and#34;鐵片and#34; 實在是讓我很無言 速度66~73不等--Load 3--騎60分鐘後 顯示77beat/min 好幾天下來都是這樣... 雖然無言後有土法煉鋼的用手壓著算...超過130(算到130就不算了 andgt;_a ...