只有一隻腳要怎麼練? - 健身

By Isla
at 2018-04-16T23:56

Table of Contents

剛剛去萵苣運動看到他們DM上有個男的(叫張登傑
左腳是裝義肢但身材還是練得很好，覺得蠻強的
除了上半身線條很好看外，右腿的也練得很好

我自己是右腳前十字韌帶斷掉後，一直不敢做這兩項
有嘗試要做，但不知道是心理障礙還是怎樣，總覺得做起來怪怪的
好奇這樣的狀況還可以做深蹲或是硬舉這些動作嗎？
看了覺得蠻慚愧的啦，自己的身材還沒他的一半好...

--

Tags: 健身

All Comments

By Bennie
at 2018-04-17T08:10

詢問醫生吧！

By Jessica
at 2018-04-17T14:51

一隻腳就....練一隻腳啊蹲跟舉都是可以單腳訓練的

By Enid
at 2018-04-21T10:22

講歸講我身材也鳥鳥的我覺得意志力比先天條件重要

By Kristin
at 2018-04-24T06:31

詢問物理治療師

By Dinah
at 2018-04-28T03:38

只是想練好看的話不一定要做深蹲或硬舉啊替代方式
多的很這不用問醫生或治療師你只需要一個好教練

By Callum
at 2018-04-28T15:27

當然如果醫生說你的傷勢不適宜進行某些運動另當別論

By Caroline
at 2018-05-02T10:38

找有物理治療師執證照的教練。

By Irma
at 2018-05-04T06:27

為什麼不去問他

By Christine
at 2018-05-06T05:50

那個人在我這間萵苣運動覺得蠻勵志的

By Kumar
at 2018-05-08T01:59

對於有義肢的人來說，懂義肢的醫療人員很重要，身份別或許

By Michael
at 2018-05-11T13:49

不是最大的重點，義肢相應的代償、殘肢的組織狀態壓力血
氧都很重要，最好的狀態就是有懂義肢的醫師治療師教練都
看到你。說誰"最適合"很像在問蓋房子要找土木技師建築師設
計師才正確一樣。同理，開過十字韌帶先確定開什麼術式，開
刀過程有沒有什麼特殊的只有開刀的人才知道，之後各種懂開
刀對健身的影響的各種人都有角色，國家隊選手的團隊不會
少掉任何一種專業。