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只有變胖沒有變重？ - 健身

Hardy avatarHardy · 2019-07-23

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安安

最近為了免役 8/20前要增重四公斤QQ

但狂吃垃圾食物的結果

好像只有肚子變大

結果體重沒上升多少

之前有在重訓

為了變重

也停掉了

只剩下偶爾跟同學打球而已

如果要增重的話

是不是也要保持運動習慣

只是要吃原型食物多一點？

還是只要攝取熱量遠超tdee 就好

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All Comments

Dorothy avatarDorothy2019-07-26
有在重訓繼續重訓不是可以順便長肉嗎 長肉也會變重啊
Lucy avatarLucy2019-07-29
四公斤簡單啦 起床先吃早餐店 中午麥當勞 晚餐披薩 宵夜
鹹酥雞 半個月就四公斤了
Elizabeth avatarElizabeth2019-07-31
一公斤的脂肪是7700大卡，一天超過一千也要約八天才會
增加一公斤啊......
Anthony avatarAnthony2019-08-04
如果沒有特別需要免役的苦衷 倒是不希望您計畫成功^^
^^”
Lauren avatarLauren2019-08-05
如果你沒有那麼在意身體健康的話 我認識幾個喝養樂多增重
拼免役的
Adele avatarAdele2019-08-07
還是多灌水不要大便比較有用
Ina avatarIna2019-08-10
你檢查前認真多喝點水就可以了啦~~
Ingrid avatarIngrid2019-08-12
增肥太簡單了，含糖飲料餅乾猛吃，一定達標。搭配奶雞
Megan avatarMegan2019-08-15
我BMI免役 覺得刻意增重很簡單
Annie avatarAnnie2019-08-18
士力架多啃幾條
Kama avatarKama2019-08-20
3公升灌下去
Quintina avatarQuintina2019-08-25
三餐 雞排 珍奶 便當 鹹酥雞 很快滴
Elvira avatarElvira2019-08-29
如果有在學證明，政府是不會徵召的，不然一堆讀研究所
Lucy avatarLucy2019-09-01
才差四公斤是有什麼難的
Madame avatarMadame2019-09-01
抓回來? 還好吧? 除役前(35歲左右)不要回台灣就好了 (笑)
Frederica avatarFrederica2019-09-04
另外...現在當兵不是才2個還4個月?
Ina avatarIna2019-09-08
才四個月.......沒必要這樣傷身吧....
Andy avatarAndy2019-09-10
四個月的兵幹嘛這樣傷身...而且你有在學證明國家不會徵招
Isla avatarIsla2019-09-13
現在的年輕人是怎麼了...
Olga avatarOlga2019-09-14
一個月4公斤不難啦
Frederica avatarFrederica2019-09-15
讀到一半被抓回來是甚麼鬼?
Mia avatarMia2019-09-17
有在學證明 就不會找你去服役
Lucy avatarLucy2019-09-22
不然一堆讀書讀到快3X的藝人怎麼來的
Lily avatarLily2019-09-23
草莓不想當兵就說 還念到一半被抓回來
Mia avatarMia2019-09-28
吃太少 一餐2個大披薩 or1 2塊炸雞桶餐不去皮
家庭號洋芋片2天吃一袋 多喝點奶茶跟可樂
Odelette avatarOdelette2019-09-28
喔，這邊指交徵雞沒有教你增脂
Barb Cronin avatarBarb Cronin2019-10-01
...小心吃垃圾食物吃到壞掉得不償失
Mia avatarMia2019-10-02
4個月夏令營也要逃兵？
Candice avatarCandice2019-10-03
笑死 逃兵是個人選擇 那四個月兵超廢 本來就不用當
Rae avatarRae2019-10-04
一堆人不要覺得自己當過兵別人就一定要當
Ursula avatarUrsula2019-10-06
不要餓了才吃，只要不是感覺飽就要維持著吃，不用謝
Kelly avatarKelly2019-10-09
吃大量甜食，推薦奶油蛋糕、冰淇淋、全糖奶茶
Kama avatarKama2019-10-13
為了變重停重訓？？？？這句話超有問題吧