只減2公斤自我安慰法 - 健身

By Zora
at 2011-06-27T14:47

Table of Contents

跑步三個月只減了兩公斤
原因我也知道，因為沒積極控制三餐熱量
只有晚餐不吃澱粉這樣而已

那天去賣場買兩公升可樂ZERO
突然想到！
兩公斤的肥肉有這麼大一罐耶～
曾經有這麼多肥肉在我身上，而現在已經
減掉了耶～～

頓時超有成就感的 <(‵▽′)>

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Tags: 健身

All Comments

By Skylar Davis
at 2011-07-02T03:56

兩公斤的肥肉是沒有這麼大的體積的 XD 不過這方法不錯

By Rebecca
at 2011-07-04T15:05

老實說我覺得2kg的肥肉有這麼大體積耶....

By George
at 2011-07-07T04:53

油比水密度低，所以同重量的肥油體積大於水哦=3=

By Elvira
at 2011-07-10T16:23

我那天去扛一箱1500X12罐裝的礦泉水才想到我以前背著這
麼多油在身上走超恐怖XDDDD

By Mary
at 2011-07-14T06:49

不錯了啦，我跑兩個月一公斤都沒減到，也控制熱量了
到底啥原因我也不知，可能睡眠不足吧 = =

By Doris
at 2011-07-19T04:13

樓上你就當作暴衝前的暖機吧!!!

By Annie
at 2011-07-20T21:18

希望如此啦，都重訓+跑四十分，完全沒動靜，害我好傷心

By Frederic
at 2011-07-23T08:34

樓上你要傷心之前建議是可以審視一下整體飲食運動哦

By Tom
at 2011-07-25T20:45

題外話...ZERO還是少喝吧

By David
at 2011-07-28T16:52

謝謝啦!再等一陣子再把我的情況PO上來請教大家^^

By Mia
at 2011-07-29T19:37

原po超級正面!狂推~~~~~~~~~~

By Michael
at 2011-08-02T11:36

所以我之前扛了3罐2000的ZERO~><

By Hardy
at 2011-08-06T22:27

看了這樣的自我安慰法,如果我還在減肥應該還挺有用的 XD

By Dorothy
at 2011-08-10T01:59

哈哈看到這篇，突然覺得擺個一罐2000cc的ZERO就可以激勵
自己了耶！XDDD 感覺真不錯~~~

By Charlotte
at 2011-08-12T07:19

這個安慰法不錯~~推

By Queena
at 2011-08-14T01:36

晚餐不吃澱粉...

By Delia
at 2011-08-18T02:39

我是去人體展看到150公斤的人的縱切標本後,很認命的調整飲食

By Dorothy
at 2011-08-19T18:50

好想看那個標本的圖><

By Ida
at 2011-08-24T15:30

如果沒有甚麼忌諱的話,人體展可以去看看,這次主題是疾病喔~

By William
at 2011-08-27T12:50

這樣想是很好可是澱粉是無辜的...QQ

By Ingrid
at 2011-08-29T02:42

晚餐記得吃澱粉喔

By Zenobia
at 2011-08-30T07:10

早午餐都有吃澱粉，只有晚餐沒吃澱粉。這樣可以嗎？

By Zora
at 2011-08-31T19:14

澱粉的怨念：我是哪裡錯了懲罰你瘦不下來喔(╯‵口′)╯╩

By John
at 2011-09-04T02:08

吃一點點阿....

By Wallis
at 2011-09-04T06:33

澱粉:我錯了嗎?

By John
at 2011-09-06T22:00

我減一年半瘦六公斤都沒少吃常常吃大餐XD 一天1HR運動

By Connor
at 2011-09-07T17:42

密度不一樣喔呵呵

By Jacky
at 2011-09-08T14:31

這禮拜晚餐有吃澱粉，體重真的開始往下掉了耶 XD

新聞提到的英國低卡飲食可治癒糖尿病

By Caitlin
at 2011-06-27T13:01

請問看到三立新聞台跑馬燈有提到的英國低卡飲食可治癒糖尿病但我沒看到詳細內容請問哪裡可看到詳細內容呢想幫媽媽看看幫忙減輕其症狀非常感謝 - ...

飲食紀錄表的電子檔

By Damian
at 2011-06-27T08:03

想請問哪裡有台灣常見食物的熱量網站跟減重紀錄表這類電子檔可下載使用。主要是想要可以紀錄食物種類計算卡路里並可以瞭然六大類分佈等等。爬了一下文，有推薦 http://www.bdodo.com 網站。不過裡面食物很固定，無法自行新增修改。另外有看過某報導，國外有一種餐具，上面有六大類食物的底色區隔，用 ...

想請問這種型小腿要如何變細

By Emma
at 2011-06-27T03:38

原PO身高體重大約170 55，還算標準型但小腿一直是我非常大的痛，非常的壯碩，都不太敢穿裙子褲子有詢問過整型醫生，中醫師，大家說法都不一樣，有的說是肌肉型小腿也有說是脂肪型，中醫師又說是水腫，很誠懇得想詢問大家我小腿要如何才能變細呢?(至底文也有看過了) 我常常有做有氧運動也盡量避免吃太油膩的食物， ...

請問這樣吃可以嗎 0,0

By Zora
at 2011-06-27T00:24

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：男（男／女）年齡：31 身高：180 體重：94 BMI：29（BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：22 這個怪怪的我去量的和這網頁計算的不同推估體脂率 15.1 http://www.gogoslim.com/index.php/ ...

參加日月潭萬人泳渡及梅花湖鐵人三項接力

By Suhail Hany
at 2011-06-27T00:10

如題 1.9/4日月潭萬人泳渡要八人以上組隊目前我運動的地方要報的有4人了有人滿8人的隊伍可以靠隊或是要一起湊的請回信 2.9/24宜蘭梅花湖亞洲鐵人三項錦標賽游泳750公尺（30分鐘）、自由車20公里（60分鐘）、路跑5公里（40分鐘），合計25.75公里（2小時10分）這個 ...

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