可以介紹天母附近的健身房嗎? - 健身

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By Mia
at 2016-05-23T01:13

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最近突然很想剷除身上的肥油,從4/8到現在剷了約4kg
主要是本來就有在打網球,只是現在加了慢跑
肚子明顯的消了,但覺得垮垮的
所以想接觸重力訓練,
我住在天母SOGO附近 ,因為小孩的關係
需要等他們睡了才能有空去運動
所以最好是有24小時的,或開到12點的
但我知道附近就只有W/G跑士林活動中心
WG的評價好像很慘烈
不知道有沒不錯的建議呢,
另外,因剛接觸,所以希望可以找教練
我和另一位朋友,希望1對2的方式
所以麻煩順便介入一下教練唷
感謝各位

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Tags: 健身

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2016-05-27T02:30
WG如果單用場地還好 買教練課真的要勸妳三思 一堆消費
糾紛幾乎都是因為教練課...
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-05-27T04:15
天母真的沒什麼健身場所....
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-05-31T09:59
北投運動中心比士林運動中心好 有深蹲架和臥推架
Una avatar
By Una
at 2016-06-01T07:12
那士林或北投的活動中心有推薦的教練嗎
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-06-05T04:17
北投運動中心的教練Allen 很擅長自由重量的訓練
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-06-08T00:03
士林附近真得很少~
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By Quintina
at 2016-06-09T09:47
wg不差 不買課不中途解約就沒問題

請推薦住家用複合式重訓機?

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By Rae
at 2016-05-22T22:35
小弟以前在學生時期有在重訓的習慣 工作後由於工作地點不便去健身房 所以想買個複合式的重訓機台在家用 爬文看到一台不錯的,CP值看起來也很高 胸背腿都能練到~ 價錢也還ok http://goo.gl/MDaIPn 只是他是淘寶貨,不知道有沒有人用過這台 不知道品質如何 想請教一下各位板大 ...

骨盆前傾與腹式呼吸

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By Oliver
at 2016-05-22T22:30
想請教,對於骨盆前傾的改善法是縮腹夾臀 這點我現在比較少被教練提醒肚子鬆掉 但在腹式呼吸穩定核心這邊我還是抓不太到竅門 有個地方怎麼練都不順: 維持骨盆中立位置時,肚子要出力 (我知道不是收小腹,比較像腹式呼吸氣吐到底時用力的感 ...

聽脂肪大概多少

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-05-22T22:13
小弟是新手 偶然在看IG 看一個朋友練的很好 想以他為目標 感覺15左右 各位認為呢!? 還有大概動作訓練以什麼為主 http://imgur.com/13vZEdU http://imgur.com/GOeU0cI - ...

請問一下彭于晏身材是怎樣練的?

Thomas avatar
By Thomas
at 2016-05-22T20:42
我大概慢慢的健身也健身3年之久了........ 彭于晏那種身材離我好遠....... 明星的身材 是不是每天都有固定時間大量去鍛鍊 我每天有氧35~40分+重訓30分 重訓現在可能年紀也有點26歲 重訓做個3台各6組就累了!! 現在體型 可能就跟棒球員有點像....狀但還沒線條 看起來胖胖的!! ...

硬舉討鞭

Ursula avatar
By Ursula
at 2016-05-22T20:22
各位巨巨好,小弟這一個月開始才開始練硬舉 也都是看網路資料及影片,不知道這樣的動作是正確與否,有哪些細節該注意的!? 還有是不是沒有護腰就盡量不要拼大重量? 附上弱弱的https://youtu.be/RELrtBY3teo - ...