請推薦住家用複合式重訓機？ - 健身

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By Rae
at 2016-05-22T22:35

Table of Contents

小弟以前在學生時期有在重訓的習慣

工作後由於工作地點不便去健身房

所以想買個複合式的重訓機台在家用

爬文看到一台不錯的，CP值看起來也很高

胸背腿都能練到～

價錢也還ok

http://goo.gl/MDaIPn

只是他是淘寶貨，不知道有沒有人用過這台

不知道品質如何

想請教一下各位板大

或是有其他更推薦的機台麻煩推薦

謝謝～

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Tags: 健身

All Comments

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-05-26T10:59
你幾公斤? 60上下感覺還行 75以上貌似撐不久...
Andy avatar
By Andy
at 2016-05-31T02:43
你家多大？夠大的話...http://0rz.tw/9B1T4
Ula avatar
By Ula
at 2016-06-04T00:35
不然這個 http://0rz.tw/wysqt
Tom avatar
By Tom
at 2016-06-06T20:37
請教一下一樓，這跟體重有關？如果我深蹲要扛到140以上適
合嗎？
Necoo avatar
By Necoo
at 2016-06-10T14:38
主要是看他結構沒很紮實啊, 重量輕點還好
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-06-14T16:53
上一套我用不到三個月就變形了QQ
James avatar
By James
at 2016-06-16T10:38
提醒一下你po的深蹲架不含奧槓和槓片要另外買哦
Victoria avatar
By Victoria
at 2016-06-20T04:44
版上搜尋home gym有些文章可以參考
Harry avatar
By Harry
at 2016-06-22T13:37
我知道沒有槓子跟槓片,我體重75以下，不知道這個淘寶品質
怎樣@@
Joe avatar
By Joe
at 2016-06-24T15:41
一張可調椅、一對可調啞鈴，再來個門上單槓，很好練了！
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-06-26T23:14
買了，我也有在淘寶買過深蹲架
後悔沒太早買
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By Blanche
at 2016-06-29T15:54
你只要看淘寶的買家評論，沒什麼負評就可入手

骨盆前傾與腹式呼吸

Oliver avatar
By Oliver
at 2016-05-22T22:30
想請教，對於骨盆前傾的改善法是縮腹夾臀 這點我現在比較少被教練提醒肚子鬆掉 但在腹式呼吸穩定核心這邊我還是抓不太到竅門 有個地方怎麼練都不順： 維持骨盆中立位置時，肚子要出力 (我知道不是收小腹，比較像腹式呼吸氣吐到底時用力的感 ...

硬舉討鞭

Ursula avatar
By Ursula
at 2016-05-22T20:22
各位巨巨好，小弟這一個月開始才開始練硬舉 也都是看網路資料及影片，不知道這樣的動作是正確與否，有哪些細節該注意的！？ 還有是不是沒有護腰就盡量不要拼大重量？ 附上弱弱的https://youtu.be/RELrtBY3teo - ...

《美國MusclePharm》Combat乳清

Charlie avatar
By Charlie
at 2016-05-22T20:11
售《美國MusclePharm》Combat戰鬥低脂乳清蛋白5磅(淇淋巧酥) 好市多購入 不小心買太多吃不完 意者站內信 售1500 期限至2018/7 全新未拆封 台北 - ...

飲食及休息日問題

Puput avatar
By Puput
at 2016-05-22T18:46
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別:男 年齡：25 身高：176 體重：86 BMI：27.76 體脂率: 約25% ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 參考照片：（可免填， ...

大家有在紀錄自己的訓練菜單嗎？

Margaret avatar
By Margaret
at 2016-05-22T16:02
如題，小弟我都是當天訓練完後把今天所做的紀錄在Excel上 例如: 2016/05/20 Back squat 90kg *10 5sets Body weight pull up *15 5sets Front squat 70kg *3 5sets直臂滑輪下壓 50 kg *8 5sets 像這樣，久 ...