飲食控制已經進行一段時間
只是一直有疑問，就是一般來說，我都是拿菜去電鍋蒸(或水煮成湯來一起喝
我想問起鍋前是不是可以加鹽巴(混烹大師)調味阿?
因為過程中我都沒有加油，而且也沒有用在肉類料理上(因為我不敢處理生肉 囧)
之前有聽別人說減肥要少油少鹽，
如果自己煮的話，因為不想用洗碗精所以養成不加油的習慣了，
至於鹽巴我就想上來問看看，到底能不能加
---
不好意思 我沒有說清楚，我平常飲食中午是吃外食，
例如自助餐那些，因為這些我不會特意將油跟鹽洗掉，
我自己準備的料理是擺在晚餐，所以我想問的是晚上是不是該減少
--
All Comments