可以問問看嗎？ - 健身

小妹最近剛剛接觸阻力訓練
對於很多東西都還不是狠熟悉
也爬過精華區了～～
可是有些問題還是不太清楚耶
像是拮抗肌的定義～
爬了文就有好幾種不同的說法
還有為什麼有氧運動一定要運動３０分鐘以上才算阿？
運動１５分鐘就不算嗎？
所以有氧運動的定義到底是什麼阿？

謝謝大家

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