可以用唱歌取代有氧嗎 - 健身

Olive avatar
By Olive
at 2016-12-25T22:35

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哈囉 如T

我知道看起來很像討噓

可是肥宅我很討厭路跑

我能接受的跑步也只有短跑

我也不太會游泳 也沒地方游

所以肥宅我想問下

是否可以用唱歌來取代有氧

google了一下 其實唱歌消耗的卡路里蠻高的

所以版上的各位巨巨怎麼看呢

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Tags: 健身

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2016-12-28T16:09
你覺得唱歌可以達到VO2max __%
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-12-30T05:40
唱到力竭！
Lydia avatar
By Lydia
at 2017-01-01T07:47
XDDDDDDDDDDD
Yedda avatar
By Yedda
at 2017-01-05T12:34
偷偷告訴您 憋氣更喘 效果更好
Caroline avatar
By Caroline
at 2017-01-05T17:27
這我懂 唱的時候要在胸口放大石嘛~
Megan avatar
By Megan
at 2017-01-09T10:17
然後一直放啞鈴上去 放到只能唱12個字就沒力 就OK了
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2017-01-12T08:37
樓上xDDDD
Susan avatar
By Susan
at 2017-01-12T22:32
http://i.imgur.com/z2IZRI8.jpg
Elma avatar
By Elma
at 2017-01-14T15:30
健力式唱法
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-01-17T18:58
是因為有氧強度夠高所以才會覺得喘，但這不代表覺得喘就是
有氧強度夠高...不然氣喘發作的人不就是在做高強度有氧？
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-01-19T21:37
把氣吸飽一句只唱8個字
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2017-01-21T10:19
原來歌手都很瘦
Linda avatar
By Linda
at 2017-01-25T01:07
http://i.imgur.com/7BLqqz6.jpg
Connor avatar
By Connor
at 2017-01-27T07:12
其實你應該問隔壁版.....
Catherine avatar
By Catherine
at 2017-01-28T20:58
隔壁版有版主 如果是我也來這邊鬧
Delia avatar
By Delia
at 2017-01-29T03:27
喔
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-02-01T14:38
這滿屌的
Ivy avatar
By Ivy
at 2017-02-06T08:37
https://www.youtube.com/watch?v=zV1f0zeRFko 快去練
Freda avatar
By Freda
at 2017-02-10T10:26
鬧板
Emily avatar
By Emily
at 2017-02-14T20:49
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-02-19T06:35
有用的話Adele早就是瘦子了好嗎...
Valerie avatar
By Valerie
at 2017-02-21T17:06
心跳記得130-140持續30分鐘喔
Mia avatar
By Mia
at 2017-02-22T04:38
好棒
Brianna avatar
By Brianna
at 2017-02-25T00:44
根本不懂氣喘就不要拿氣喘舉反例...
Quanna avatar
By Quanna
at 2017-03-01T02:23
氣喘發作是支氣管縮緊，患者要很用力去呼吸才能吸進空氣，
Rae avatar
By Rae
at 2017-03-03T23:48
跟心跳加快需要大量空氣的有氧運動而喘完全兩回事
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-03-07T17:55
以前有過氣喘藥沒了，發作起來到醫院的這段時間，我只覺得
Megan avatar
By Megan
at 2017-03-11T15:03
橫膈膜力竭，但是又不能停止，只能繼續用力來呼吸
Gary avatar
By Gary
at 2017-03-15T09:41
Adele 表示: 人家都用唱歌來減肥~ 效果奇好!

深蹲到底該不該蹲到底？

Margaret avatar
By Margaret
at 2016-12-25T20:56
因為看過太多影片都是蹲一半的 反而蹲到底的少之又少 很想問是不是因為蹲到底訓練的效果較差 所以才會一堆人都蹲一半的？ 有標準的蹲到底版本可以參考嗎？ - ...

如何買到適合自己的啞鈴

Ethan avatar
By Ethan
at 2016-12-25T15:34
各位巨巨好，因為想要讓自己結實一點，所以有在舉啞鈴，練練一點點二頭肌。 然後我目前是舉12.5磅的，一次單手可做50下(快要極限)，結果二頭肌還是很小塊，硬度 也沒有很硬，我上網查了一下，好像是重量太輕的關係? 於是想要問問巨巨們，我應該要買多少磅的啞鈴，對我是比較好的。 另外有推薦的購買地方嘛((人在 ...

啞鈴椅要到什麼等級才會穩？

Edith avatar
By Edith
at 2016-12-25T14:11
小弟我之前買過大概幾張啞鈴椅 一款是這個 http://goods.ruten.com.tw/item/show?21521462693281 用起來會有歪斜，本身的焊接可能就歪了 而且腰跟下背中間的漏洞太大 另外幾款則是價位也差不多但是現在找不到圖的，也不是很穩固 缺點也都大同小異 後來發現可能 ...

5磅乳清空桶(台中)

Mia avatar
By Mia
at 2016-12-25T12:13
徵4個5磅乳清空桶 有無勺子皆可 人在台中大里 台中地區距離近的都可 最方便的拿取排序 謝謝巨巨割愛 ----- Sent from JPTT on my Sony D5833. - ...

關於帶老爸入門

David avatar
By David
at 2016-12-25T10:26
先說明 老爸身材 體重：109 身高：180 體脂：這我沒有幫他測過但破33是有的 本身目前狀態：除了上班外無額外運，因為體重關係膝關節及腰部常常不適 最近真的有感於老爸體力下滑的很嚴重 各個關節的肌肉量也都明顯不足常常這裡酸那裡痛的 於是想幫他買個兩年健工會員(老家附近只有它啊…)讓他從低 ...