深蹲到底該不該蹲到底？ - 健身

Margaret avatar
By Margaret
at 2016-12-25T20:56

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因為看過太多影片都是蹲一半的
反而蹲到底的少之又少
很想問是不是因為蹲到底訓練的效果較差
所以才會一堆人都蹲一半的？
有標準的蹲到底版本可以參考嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2016-12-27T20:43
看感覺
Jake avatar
By Jake
at 2017-01-01T05:20
https://youtu.be/zriYiPfvRjE 舉重界哈利波特
Gary avatar
By Gary
at 2017-01-02T04:22
看你的目標 身體的活動度 和你自已的奇檬子
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-01-07T02:27
還有力氣就到底，做到後面沒力就蹲一半
Susan avatar
By Susan
at 2017-01-08T18:50
我看影片中他做到後面膝蓋會外旋說，這樣沒關係嗎？
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2017-01-10T10:18
真的有蹲到底的能力再來考慮吧，我就還在努力蹲到底
Catherine avatar
By Catherine
at 2017-01-11T22:57
看活動度呀
Zanna avatar
By Zanna
at 2017-01-13T16:10
活動度 運動取向
Daniel avatar
By Daniel
at 2017-01-14T11:21
沒戴任何護具超猛
Faithe avatar
By Faithe
at 2017-01-16T18:55
我想問有為什麼不蹲到底的理由嗎？
Odelette avatar
By Odelette
at 2017-01-18T09:34
我想問有為什麼不蹲到底的理由嗎？
太累還是蹲不到?
George avatar
By George
at 2017-01-19T09:09
每個人髖關節不一樣啊
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2017-01-23T11:05
崇拜手正 只1/4蹲不行嗎？
Erin avatar
By Erin
at 2017-01-23T16:26
看運動吧 我看C羅訓練影片也沒蹲到底
Adele avatar
By Adele
at 2017-01-25T09:55
我到底看了什麼@@
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-01-28T00:36
活動度不夠怎麼蹲到底
Candice avatar
By Candice
at 2017-02-01T11:58
都可以啊
Christine avatar
By Christine
at 2017-02-04T16:46
我不蹲到底膝蓋會痛
Yedda avatar
By Yedda
at 2017-02-08T05:55
蹲到底應該未必是暫停式深蹲吧？我都蹲到底，但不會停留。
Agatha avatar
By Agatha
at 2017-02-09T21:56
感謝開文
Zora avatar
By Zora
at 2017-02-10T19:47
很多人屁股會眨眼所以無法全蹲 你活動度夠 當然可以全蹲
Callum avatar
By Callum
at 2017-02-12T04:01
活動度不夠蹲下去屁股眨眼脊椎會爆炸
Leila avatar
By Leila
at 2017-02-12T15:49
看關節何時爆炸
Lauren avatar
By Lauren
at 2017-02-13T11:24
很想知道屁股扎眼到底是什麼？
Robert avatar
By Robert
at 2017-02-14T01:33
我可以蹲到底，但是我也會練平蹲
Puput avatar
By Puput
at 2017-02-16T21:10
功能性訓練不用 健力練到符合規則也不用到底 其他看個人
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2017-02-16T23:02
每個人都不太一樣吧
Jessica avatar
By Jessica
at 2017-02-18T02:02
健力蹲平行是因為只需要蹲到平行，比賽的目的是要
重，倒不一定是蹲不下去。舉重會蹲ATG是因為蹲得越
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2017-02-18T22:01
低接槓的距離可以變短。你平常練腿則是端看自己的
活動度，能蹲沒道理要刻意不蹲到底。我覺得啦。
Thomas avatar
By Thomas
at 2017-02-19T17:21
屁股眨眼就是骨盆前傾變後傾 後面看來像眨眼
Frederica avatar
By Frederica
at 2017-02-22T12:56
健力比賽要髖低於膝才算動作成功，怎會是平行
Irma avatar
By Irma
at 2017-02-24T22:40
看目的
Lily avatar
By Lily
at 2017-03-01T20:45
有朋友跟我說蹲到底傷膝蓋是真是假啊QQ
Belly avatar
By Belly
at 2017-03-02T15:03
回樓上，假的
Delia avatar
By Delia
at 2017-03-04T17:39
先定義全蹲為何？以健力標準還是個人活動度
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2017-03-04T21:52
看你目標 不是每看一個影片就換一次目標
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2017-03-09T08:31
膝蓋韌帶受傷不宜全蹲
Victoria avatar
By Victoria
at 2017-03-13T23:49
我覺得半蹲比蹲到底累耶…
Ina avatar
By Ina
at 2017-03-14T20:50
我聽到的是半蹲給膝蓋的壓力比全蹲大耶

如何買到適合自己的啞鈴

Ethan avatar
By Ethan
at 2016-12-25T15:34
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By Edith
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By Mia
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By Jack
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