可以紀錄飲食的app? - 健身

Jacky avatar
By Jacky
at 2017-12-07T20:22

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請問大家都怎麼紀錄自己3餐呢？
我朋友都用筆記本記錄，
但我喜歡科技一點，
本來有想過是不是用手機記事本記就好
但覺得有個app應該更好，但始終找不到適合的。

大家可以分享看看自己怎麼紀錄三餐飲食的嗎？

我怕我再找不到可能會想用google行事曆建立一個飲食清單。三餐用不同顏色，這樣好像
很一目瞭然...哈哈哈

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Tags: 健身

All Comments

Dora avatar
By Dora
at 2017-12-12T15:14
My fitnesspal
Daniel avatar
By Daniel
at 2017-12-16T04:03
Ios用fatsecret
Susan avatar
By Susan
at 2017-12-17T01:28
MFP
Emma avatar
By Emma
at 2017-12-20T19:57
mfp+1
Elvira avatar
By Elvira
at 2017-12-22T14:54
Myfitnesspal 沒有之一
Regina avatar
By Regina
at 2017-12-22T17:49
2樓的這個好用
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2017-12-25T14:28
瘦身旅程
Susan avatar
By Susan
at 2017-12-28T23:47
瘦身旅程 簡單方便，有些搞得太複雜了很累
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-01-01T06:28
Myfitnesspal+1
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-01-05T18:20
同一樓 摸熟三大營養素 對減重很有幫助
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-01-10T10:48
體重戰爭 簡潔好用
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-01-15T08:38
那個my三小的
Freda avatar
By Freda
at 2018-01-16T02:19
推fatsecret ，myfi不能條食物重量只能調份數，傻眼
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-01-18T09:24
My 可以調重量 要選小數
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-01-20T08:50
奇怪怎麼很多人不知道可以調重量XD
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-01-22T09:36
MyFitnessPal 我都自己新增食物的營養成分
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-01-24T02:28
lose it
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-01-27T08:37
Myfitnesspal 不止可以調重量，還可以調單位
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-01-31T11:55
看了大家推my就下載了 但是不是不能紀錄體脂謝謝
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-02-04T02:51
mf可以記體脂啊，用電腦版自己新增欄項
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-02-04T05:26
用excel自己記XD 記習慣了覺得app都很複雜

打羽球很有幫助

Callum avatar
By Callum
at 2017-12-07T12:43
先上心跳圖 https://i.imgur.com/7mO3m60.jpg 打羽球兩個小時，所消耗的熱量， 和達到的心跳數。 我一個星期打三天，一天打兩個小時，有時候會打到三個小時。 打羽球有幾個好處，主要是不會無聊， 對方球來就要打回去，不能偷懶， 這是高強度間歇運動，所以消耗熱量其實很高，也會訓練到肌肉， ...

4個讓你胸肌無法成長的原因 (中文字幕)

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2017-12-06T20:00
https://goo.gl/Df83fK 這次的內容是針對胸肌的訓練，一般人可以調整的地方，分別是準備階段的姿勢、動作期 間肌肉緊繃的程度、利用內收作用的訓練動作、將遞減訓練法融入訓練。 在準備階段時，要做到挺胸和斜方肌往下兩個部分，要在開始做動作前，先挺胸讓胸肌的 高度高於肩膀，藉此讓胸肌更充分的收縮 ...

男生女生健身的目的是不是不一樣

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2017-12-06T18:37
就我自己這兩個月來健身的經驗 我好像發現男生和女生之所以會健身的目的是不一樣的 我的猜測是這樣 男生的目的是練得一身得好肌肉 女生的目的是為了進健身房目睹一身好肌肉的男生 不曉得有沒有講錯 不過當然 健身能讓身體更健康完全沒有什麼不好 對於健身 我給推 大家怎麼看待這件事情呢 - ...

卡關兩個月

Agatha avatar
By Agatha
at 2017-12-06T11:03
基本資料 性別：男 年齡：23 身高：173 體重：83.5 BMI：27.9 體脂率：29 基代:1650 三餐內容： 早餐：牛奶(奶粉五匙)+三匙燕麥 燕麥的湯匙:https://i.imgur.com/fX5RQ7C.jpg 午餐：https://i.imgur.com/Hqtyvio.jpg ...

女生新手重訓不專業分享

Zora avatar
By Zora
at 2017-12-06T00:46
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1Q9iUtE3 ] -前言 身為一個長久身體充滿各種小問題的人， 對於重訓的各種資訊閱讀許多但一直未能涉足， 過去歷史包含從15歲開始練瑜珈到20歲左右， 但因為肢體超不協調其實一直都不擅長動態運動， 大學時期因為學校要求要路跑練習到被醫生禁跑， 游泳也 ...