可以練背肌的簡單彈力繩之類的東西 - 健身

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By Mia
at 2012-04-10T12:31

Table of Contents

最近朋友要生日了
有鑑於之前他常常說他上背會痠痛(肩胛骨附近的肌肉群)
想說送他一個可以簡單鍛鍊到背部肌群的像是拉力繩或是類似阻力帶????
的小東西
教他怎麼用
在像是宿舍這種小空間的地方就可以使用

因為我平常都是去健身房
對於這種東西不是很了解
請問有沒有專業的版友可以推薦我一下呢??
能附上教學更好 或是丟個影片給我讓我自己看也可以~
(我對健身算是小小有了解 非常不專業那種^^)




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Tags: 健身

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2012-04-11T03:55
送他619...
Rachel avatar
By Rachel
at 2012-04-12T09:50
TRX 很方便
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-04-12T17:18
http://ppt.cc/rc2t http://ppt.cc/xw9X
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-04-16T13:15
http://ppt.cc/-dtQ http://ppt.cc/KGTu 還要嗎?
Irma avatar
By Irma
at 2012-04-20T16:54
!! 感謝樓上!!
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-04-22T03:28
TO 2F: 我剛剛GOOGLE了一下 好像還不錯~來繼續仔細研究~

膝蓋扭傷 肩膀拉傷 還能做什麼運動...

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By Connor
at 2012-04-10T11:32
很不幸地，在一次臥推中，傷到了肩膀 至今幾個月過去了，肩膀還是會有不適感，不太敢做上半身的重訓 爬文也說肩膀受傷，就只能練腿，好吧，那就只跑步吧 但是最近一次心血來潮，沒做好暖身就打球，打完球就感覺到膝蓋不舒服 隔天還不信邪的跑了環校4圈(約9公里) 交大環校又是上坡下坡的，跑完膝蓋越發的不舒服 持續一個禮 ...

12週打造完美身型 有氧重訓交錯問題

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By Damian
at 2012-04-10T07:15
前幾天買了《12週打造完美身型》一書， 雖然我不相信短短12週就能解決掉我的大肚腩， 但還是忍不住買了。 坦白說，我覺得內容很不錯，也很全面， 但是它所指導的「循環式訓練」讓我感到疑惑。 所謂循環式訓練，就是做幾組重訓（拿啞鈴）， 再做幾組有氧，然後再做幾組重訓、再做幾組有氧..... 這樣，以交錯的方 ...

卡關+恭請版娘批示

Linda avatar
By Linda
at 2012-04-10T06:24
因為板娘要我再豐富一點我的減肥文 QQ : 我又來了 : 兩個月後的追蹤， : 我都想要自稱是最大苦主了啦 : 我真的很灰心～ : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是。 : 基本資料 性別：女 年齡：27 身高：158 2011/10/23 20 ...

古亭捷運站旁的健身中心

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-04-10T03:36
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1FWfJjA2 ] 作者: ppibrother (生命是美麗的) 看板: Gossiping 標題: [爆卦] 古亭捷運站旁的健身中心 時間: Mon Apr 9 15:51:07 2012 今天去古亭捷運站旁，一家很大的健身行詢問價錢， 因為暫調北 ...

慢跑跟散步

Una avatar
By Una
at 2012-04-10T01:15
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...