可以請大家推薦影片嗎? - 健身

By Gary
at 2013-10-07T21:40

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鄭多燕跳快半年了，手從一開始很酸現在則是無感，腿也是。

想麻煩大家推薦youtube找的到的影片，也是有氧或肌力鍛鍊的。

麻煩各位了!謝謝！

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Tags: 健身

All Comments

By Sierra Rose
at 2013-10-08T08:14

http://tinyurl.com/m5ll4ye

By Jacob
at 2013-10-10T17:20

內地網站可以嗎.....土豆網搜尋「turbo fire」或「T25」...

By Noah
at 2013-10-11T04:11

我覺得pump it up 2004能全跳完對我來說很厲害,他是有氧

重訓強度問題?

By Isabella
at 2013-10-07T17:53

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是滴!（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 這幾天開始增加重訓之後發 ...

操作簡單的橢圓機

By Kelly
at 2013-10-07T17:53

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 最近想說趁我老爸生日買一台健身器 ...

重訓菜單請益

By William
at 2013-10-07T08:30

※ 引述《bonba (:D)》之銘言：　關於飲食：先給你每日該攝取的各類營養份數，可視個人需求分配到四～六餐衛生署建議每人每日之營養配比：蛋白質10~15%、脂質20~30%、醣類55~70% 【營養份數表】蛋白質14%、脂質23%、醣類61% ┌──────┬──┬── ...

高雄博愛健身工廠會籍

By Annie
at 2013-10-07T01:29

如題若有人想轉讓金卡會籍請寄信到willisangel03atgmail.com與我聯絡和告知會籍期限喔!! 感謝!! - ...

三個月體脂26%→18.6% 暌違10年的4字頭

By Edward Lewis
at 2013-10-07T00:27

當了這麼久潛水的鄉民，今天總算能在這個版發表我的心得文也多虧這個版，讓我學習到正確的知識也順利的瘦身成功! 我愛版娘(抱) 我目前的身高體重是158/49公斤體脂 18.6% 我是7月中開始減重，七月中的體重約53~54 體脂約26~27% 從小我就是一個不愛運動的人，但很愛吃我的體重大概過18歲 ...

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