健身

可怕阿今天 - 健身

Olive avatarOlive · 2010-10-03

Table of Contents

明明就在瘦不下來了
心情一差又靠吃來解決

是啦,吃完心情是有比較好啦
但是緊接而來的就是罪惡感


晚餐:
水蜜桃一顆
奇異果一顆

鳳梨酥一個
燒餅半個
乳酪派一片
滷味蔬菜類


而且八點半了才在吃!!!!
嚇死人喔!!!!



更誇張的是早餐已經吃貝果和奶茶

午餐又吃芋頭湯了

澱粉類多到爆!!!!!!!!!!!


今天又沒運動!!!!!!!好焦慮阿!!!怎麼辦.........

心情開始變差中....


可是還是偶爾會想爆發一下~~@ @




明天是不是要只吃到基代阿....然後多跑半小時 @ @

唉~這三天都吃到快2000cal

完了啦

死都不想復胖啦

--
健身

All Comments

Michael avatarMichael2010-10-07
有很多嗎??
Noah avatarNoah2010-10-11
有很多嗎？(遮臉) 我今天的澱粉量可能就叫做超爆表
John avatarJohn2010-10-15
澱粉類多會怎樣嗎?? @@a
Candice avatarCandice2010-10-16
有很多嗎?? 看看樓上的菜單
Necoo avatarNecoo2010-10-20
這樣的澱粉...還好啊!? 有很多嗎????
不過熱量不低倒是真的....
Aaliyah avatarAaliyah2010-10-21
而且我今天吃了芋頭湯兩碗= =是早上點心.....
Emma avatarEmma2010-10-22
中午吃火鍋~晚上吃烏骨雞湯~烏骨雞湯好喝~!!!
Lauren avatarLauren2010-10-23
沒有嗎(狂喜)今天沒運動,我的基代又只有1200~請問在爆食
Steve avatarSteve2010-10-25
後的隔天要做甚麼調適呢?
可是我吃的都是精緻澱粉~超不健康ˊˋ
Ethan avatarEthan2010-10-28
想太多了 還暴食咧
Caitlin avatarCaitlin2010-11-02
1.這哪門子爆食??2.日子還不是一樣過3.BMI夠低的人請...
Freda avatarFreda2010-11-05
這篇想表達甚麼
Brianna avatarBrianna2010-11-06
真正的暴食起來還不只那樣咧~~這種菜單太嫩咖了啦....
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2010-11-08
好油喔@@....
Dorothy avatarDorothy2010-11-09
沒看過吃這麼少的爆食= =
Emily avatarEmily2010-11-11
女生爆食起來很可怕的....(疑 是在說我嗎XD昨天被學長笑)
Christine avatarChristine2010-11-11
學長被吞了...在貓后肚子裡笑!?(抖)
Carolina Franco avatarCarolina Franco2010-11-12
後續3天都吃0.85TDEE就好了啦 = =
Eden avatarEden2010-11-15
對~今天這樣算小case了~跟我之前的爆發比已經....XD
reneeviolet大:0.85TDEE是啥?
Megan avatarMegan2010-11-19
這......很多嗎？
Kama avatarKama2010-11-22
而且晚餐吃完 我到9點半10點之間都還會再吃耶
Ula avatarUla2010-11-24
YOOOOOOOOOOOOOOOOooooo WTF?
Dora avatarDora2010-11-25
TOTAL DAILY ENERGY EXPENDITURE = T D E E
Leila avatarLeila2010-11-28
to aries1985:真的嗎??!心情有好一點了XD
Belly avatarBelly2010-11-29
to fullmax大:但我運動量很低......冏
Iris avatarIris2010-11-30
太可怕了!! 你總共重了....... 50公克 = =
Steve avatarSteve2010-12-02
daycat大:噢謝謝了解了:D
Mason avatarMason2010-12-06
計較這種一天的有什麼意義
Edwina avatarEdwina2010-12-06
澱粉不多 可是真的有點太油太甜QQ
Ingrid avatarIngrid2010-12-10
to zyxel:一旦允許,放縱自己就很容易變成習慣!當然要在
Linda avatarLinda2010-12-14
admirer大別這樣 好歹我基代有1600 XD
如果他學我這樣吃 應該就真的很難瘦
Christine avatarChristine2010-12-15
你又爆肥之前就要有危機感阿~不然哪來的急
Edward Lewis avatarEdward Lewis2010-12-20
to shiunyuans大:好吧...聽到你這樣說心情有變好,況且我
Poppy avatarPoppy2010-12-20
一來光妳那句澱粉多到爆就知道妳完全不知道正確飲食觀念
Aaliyah avatarAaliyah2010-12-21
發這篇也是真心想大家請教 哈~不是想來討戰的
Anthony avatarAnthony2010-12-24
二來這樣的食量如果就讓妳很害怕 妳該檢討的是運動量
Charlie avatarCharlie2010-12-28
三來只吃到基代去運動只會讓妳更餓直到下次真正爆食
Candice avatarCandice2010-12-30
ashin1069大:你有點誤會了噢,我指晚餐的澱粉量!不多嗎?
況且都是精緻澱粉還晚吃,就像消夜了阿
Franklin avatarFranklin2011-01-03
還是很想說 澱粉又錯了 吃了老是會有一堆人害怕爆炸 -_-
Quanna avatarQuanna2011-01-07
吃都吃了討論這個也沒意義 多運動吧
Adele avatarAdele2011-01-12
消夜對沒在減肥的人也是大忌吧 撇開身材,對健康也無益
Robert avatarRobert2011-01-12
pdaer正解XDD我想可能是各位大大不太清楚實際情況吧:D
Callum avatarCallum2011-01-13
以後會描述仔細點的:D
Aaliyah avatarAaliyah2011-01-16
我覺得你吃的東西都不太會飽耶 @@ 看了還是很餓
晚餐如果吃這樣我會覺得才剛開始 XDD 雖說熱量不低
Jacob avatarJacob2011-01-16
對!我現在就有這種感覺> <
雖然還想吃,但熱量已經爆了
Dora avatarDora2011-01-20
我還是會吃耶 不然就是快去睡 等到餓的時候我會睡不著
Enid avatarEnid2011-01-24
好像有一個啥diet版的 那邊適合你
Susan avatarSusan2011-01-29
這有很多嗎=______=？？？？？？？？
Harry avatarHarry2011-01-31
板條說的是『dietdiary』版
Una avatarUna2011-02-01
這跟我回家的食量比起來.....我好餓ㄒ口ㄒ
妳這個連續三天吃到飽的<(╬￣ ￣)╯☆(#￣ ￣)
Olive avatarOlive2011-02-05
有人想看我這兩天吃了什麼的菜單嗎XDDDD
Una avatarUna2011-02-06
感謝renee大救援
Mary avatarMary2011-02-11
依卡你不要因為羨慕我就揍我XDDD
Rae avatarRae2011-02-14
對!!!!!我都沒吃到飽可以吃<(╬￣ ￣)╯☆(#￣ ￣)
Agnes avatarAgnes2011-02-14
關於這篇要認真說的是 才一天就在那邊緊張 實在很沒意義
Ivy avatarIvy2011-02-14
有維持運動習慣的話 這就跟星期天放個假意思一樣而已= =
Ethan avatarEthan2011-02-15
怎麼不用你現在PO文的時間去運動? 比利大叔的在室內就可以
Adele avatarAdele2011-02-18
http://www.youtube.com/watch?v=GP-ADSVstD0 分五小段
Tom avatarTom2011-02-19
1/5 跟5/5 一定要做 暖身跟收操拉筋是做重要的一部份
Michael avatarMichael2011-02-21
我運動都放好幾天(羞
Skylar Davis avatarSkylar Davis2011-02-25
吃好少喔 而且都很像點心@@
Adele avatarAdele2011-02-27
又是一個"你不了解實際狀況" 怎麼這麼喜歡放大絕
Daph Bay avatarDaph Bay2011-03-04
板友只能從你的文去了解你的狀況 你怎麼打我們就怎麼了解
Kumar avatarKumar2011-03-05
誰知道你實際狀況怎樣 打出來討教還放大絕是怎麼討論?
Daph Bay avatarDaph Bay2011-03-07
罵人的版友就是不了解實際狀況 拍拍的版友就是溫良
恭儉讓
Hedwig avatarHedwig2011-03-09
吃完了才在靠背靠木，當初幹嘛這樣吃，不懂妳的心態...
Sierra Rose avatarSierra Rose2011-03-11
拍拍這篇沒人拍拍 所以都是不了解實際狀況
Belly avatarBelly2011-03-11
拍拍屁股
Barb Cronin avatarBarb Cronin2011-03-12
沒差吧,才吃那麼一點不會怎樣拉,我昨天晚上還不是跑去吃
Joseph avatarJoseph2011-03-14
吃到飽,狂吃肉和火鍋料,吃的爽爽的回家就睡了
Heather avatarHeather2011-03-19
吃下去的熱量也不是百分百吸收啦～不要每天吃垃圾食物就好
Gilbert avatarGilbert2011-03-21
我正要去吃(抖)
Zanna avatarZanna2011-03-25
這麼晚了還吃不怕睡不著啊？？不用上班真好OTZ
Rebecca avatarRebecca2011-03-27
看到這種就莫名不舒服 好像只要東西吃進去就擔心立刻
發胖
Kyle avatarKyle2011-03-29
只有一條樂事+小水梨+小蘋果.太餓會睡不著(嘆
Yuri avatarYuri2011-04-01
又是樂事 (戳) 真的很過分= =我明天要去買10條
Eden avatarEden2011-04-03
我今天剛SOLO了拿波里外帶全家餐 感覺還好啊
Candice avatarCandice2011-04-08
只有一條樂事 =_= 洋芋片大量吃對我來說挺噁的
Rae avatarRae2011-04-12
這跟我姐的客戶吃了正餐以外的食物後，還跑去跟我姐說怎
Heather avatarHeather2011-04-15
麼辦我吃了兩顆粽子，此客戶屬於不運動想靠吃就瘦的客戶
Sierra Rose avatarSierra Rose2011-04-18
我姐就倒了一杯"醋"給客戶喝，客戶說這樣很難喝!我姐說妳
Liam avatarLiam2011-04-23
誰叫妳菜單以外的高熱量食物= =+
Hamiltion avatarHamiltion2011-04-23
要吃
Iris avatarIris2011-04-28
另外~不是專業的不要隨便亂喝醋，那種比例是有"算"過的!
Gary avatarGary2011-05-02
鳳梨酥熱量超高的，看包裝上寫一小個就三四百..多到嚇人
Barb Cronin avatarBarb Cronin2011-05-04
鳳梨酥超好吃 我寧願多跑幾圈操場
Oliver avatarOliver2011-05-05
話說澱粉這樣有很多嗎 鳳梨酥不是都小小的 @@
Isabella avatarIsabella2011-05-09
熱量多寡跟體積無關 況且甜餡都是壓縮的 就跟冰淇淋一樣
所以一小個幾百卡不怎麼意外
Susan avatarSusan2011-05-12
鳳梨酥的熱量主要是糖跟油 內餡要用大量的糖去煮
外皮也用很多油跟糖粉 麵粉倒是還好
Jacky avatarJacky2011-05-16
鳳梨酥"熱量"的確很高 但是晚餐這樣看不出"澱粉"有過量
Kristin avatarKristin2011-05-16
因為乳酪派麵粉可能也不會很多 應該是起司比較多?
Jake avatarJake2011-05-17
既然吃了隔天就加點運動量就好了...嘴巴的懺悔是沒用的
Charlotte avatarCharlotte2011-05-22
這些哪算暴食
Lily avatarLily2011-05-23
我都吃到算不出來了~餅乾 蛋糕一堆 = =