可怕阿今天 - 健身

By Olive
at 2010-10-03T21:22

Table of Contents

明明就在瘦不下來了
心情一差又靠吃來解決

是啦,吃完心情是有比較好啦
但是緊接而來的就是罪惡感

晚餐:
水蜜桃一顆
奇異果一顆

鳳梨酥一個
燒餅半個
乳酪派一片
滷味蔬菜類

而且八點半了才在吃!!!!
嚇死人喔!!!!

更誇張的是早餐已經吃貝果和奶茶

午餐又吃芋頭湯了

澱粉類多到爆!!!!!!!!!!!

今天又沒運動!!!!!!!好焦慮阿!!!怎麼辦.........

心情開始變差中....

可是還是偶爾會想爆發一下~~@ @

明天是不是要只吃到基代阿....然後多跑半小時 @ @

唉~這三天都吃到快2000cal

完了啦

死都不想復胖啦

--

Tags: 健身

All Comments

By Michael
at 2010-10-07T03:09

有很多嗎??

By Noah
at 2010-10-11T13:56

有很多嗎？(遮臉) 我今天的澱粉量可能就叫做超爆表

By John
at 2010-10-15T17:03

澱粉類多會怎樣嗎?? @@a

By Candice
at 2010-10-16T20:30

有很多嗎?? 看看樓上的菜單

By Necoo
at 2010-10-20T00:13

這樣的澱粉...還好啊!? 有很多嗎????
不過熱量不低倒是真的....

By Aaliyah
at 2010-10-21T10:02

而且我今天吃了芋頭湯兩碗= =是早上點心.....

By Emma
at 2010-10-22T02:21

中午吃火鍋~晚上吃烏骨雞湯~烏骨雞湯好喝~!!!

By Lauren
at 2010-10-23T05:59

沒有嗎(狂喜)今天沒運動,我的基代又只有1200~請問在爆食

By Steve
at 2010-10-25T20:28

後的隔天要做甚麼調適呢?
可是我吃的都是精緻澱粉~超不健康ˊˋ

By Ethan
at 2010-10-28T15:57

想太多了還暴食咧

By Caitlin
at 2010-11-02T14:25

1.這哪門子爆食??2.日子還不是一樣過3.BMI夠低的人請...

By Freda
at 2010-11-05T22:21

這篇想表達甚麼

By Brianna
at 2010-11-06T01:50

真正的暴食起來還不只那樣咧~~這種菜單太嫩咖了啦....

By Skylar DavisLinda
at 2010-11-08T14:41

好油喔@@....

By Dorothy
at 2010-11-09T03:59

沒看過吃這麼少的爆食= =

By Emily
at 2010-11-11T14:40

女生爆食起來很可怕的....(疑是在說我嗎XD昨天被學長笑)

By Christine
at 2010-11-11T18:43

學長被吞了...在貓后肚子裡笑!?(抖)

By Carolina Franco
at 2010-11-12T15:53

後續3天都吃0.85TDEE就好了啦 = =

By Eden
at 2010-11-15T05:47

對~今天這樣算小case了~跟我之前的爆發比已經....XD
reneeviolet大:0.85TDEE是啥?

By Megan
at 2010-11-19T02:21

這......很多嗎？

By Kama
at 2010-11-22T18:00

而且晚餐吃完我到9點半10點之間都還會再吃耶

By Ula
at 2010-11-24T01:12

YOOOOOOOOOOOOOOOOooooo WTF?

By Dora
at 2010-11-25T22:18

TOTAL DAILY ENERGY EXPENDITURE = T D E E

By Leila
at 2010-11-28T22:36

to aries1985:真的嗎??!心情有好一點了XD

By Belly
at 2010-11-29T01:57

to fullmax大:但我運動量很低......冏

By Iris
at 2010-11-30T17:28

太可怕了!! 你總共重了....... 50公克 = =

By Steve
at 2010-12-02T10:31

daycat大:噢謝謝了解了:D

By Mason
at 2010-12-06T01:16

計較這種一天的有什麼意義

By Edwina
at 2010-12-06T08:08

澱粉不多可是真的有點太油太甜QQ

By Ingrid
at 2010-12-10T17:48

to zyxel:一旦允許,放縱自己就很容易變成習慣!當然要在

By Linda
at 2010-12-14T00:24

admirer大別這樣好歹我基代有1600 XD
如果他學我這樣吃應該就真的很難瘦

By Christine
at 2010-12-15T10:13

你又爆肥之前就要有危機感阿~不然哪來的急

By Edward Lewis
at 2010-12-20T01:17

to shiunyuans大:好吧...聽到你這樣說心情有變好,況且我

By Poppy
at 2010-12-20T03:52

一來光妳那句澱粉多到爆就知道妳完全不知道正確飲食觀念

By Aaliyah
at 2010-12-21T09:45

發這篇也是真心想大家請教哈~不是想來討戰的

By Anthony
at 2010-12-24T07:26

二來這樣的食量如果就讓妳很害怕妳該檢討的是運動量

By Charlie
at 2010-12-28T14:55

三來只吃到基代去運動只會讓妳更餓直到下次真正爆食

By Candice
at 2010-12-30T15:22

ashin1069大:你有點誤會了噢,我指晚餐的澱粉量!不多嗎?
況且都是精緻澱粉還晚吃,就像消夜了阿

By Franklin
at 2011-01-03T21:53

還是很想說澱粉又錯了吃了老是會有一堆人害怕爆炸 -_-

By Quanna
at 2011-01-07T12:09

吃都吃了討論這個也沒意義多運動吧

By Adele
at 2011-01-12T02:37

消夜對沒在減肥的人也是大忌吧撇開身材,對健康也無益

By Robert
at 2011-01-12T12:16

pdaer正解XDD我想可能是各位大大不太清楚實際情況吧:D

By Callum
at 2011-01-13T00:58

以後會描述仔細點的:D

By Aaliyah
at 2011-01-16T07:40

我覺得你吃的東西都不太會飽耶 @@ 看了還是很餓
晚餐如果吃這樣我會覺得才剛開始 XDD 雖說熱量不低

By Jacob
at 2011-01-16T12:43

對!我現在就有這種感覺> <
雖然還想吃,但熱量已經爆了

By Dora
at 2011-01-20T05:13

我還是會吃耶不然就是快去睡等到餓的時候我會睡不著

By Enid
at 2011-01-24T09:43

好像有一個啥diet版的那邊適合你

By Susan
at 2011-01-29T07:48

這有很多嗎=______=？？？？？？？？

By Harry
at 2011-01-31T23:18

板條說的是『dietdiary』版

By Una
at 2011-02-01T22:41

這跟我回家的食量比起來.....我好餓ㄒ口ㄒ
妳這個連續三天吃到飽的<(╬￣￣)╯☆(#￣￣)

By Olive
at 2011-02-05T06:10

有人想看我這兩天吃了什麼的菜單嗎XDDDD

By Una
at 2011-02-06T18:39

感謝renee大救援

By Mary
at 2011-02-11T12:37

依卡你不要因為羨慕我就揍我XDDD

By Rae
at 2011-02-14T06:09

對!!!!!我都沒吃到飽可以吃<(╬￣￣)╯☆(#￣￣)

By Agnes
at 2011-02-14T12:18

關於這篇要認真說的是才一天就在那邊緊張實在很沒意義

By Ivy
at 2011-02-14T15:55

有維持運動習慣的話這就跟星期天放個假意思一樣而已= =

By Ethan
at 2011-02-15T09:03

怎麼不用你現在PO文的時間去運動? 比利大叔的在室內就可以

By Adele
at 2011-02-18T02:17

http://www.youtube.com/watch?v=GP-ADSVstD0 分五小段

By Tom
at 2011-02-19T07:48

1/5 跟5/5 一定要做暖身跟收操拉筋是做重要的一部份

By Michael
at 2011-02-21T03:00

我運動都放好幾天(羞

By Skylar Davis
at 2011-02-25T17:15

吃好少喔而且都很像點心@@

By Adele
at 2011-02-27T10:14

又是一個"你不了解實際狀況" 怎麼這麼喜歡放大絕

By Daph Bay
at 2011-03-04T04:14

板友只能從你的文去了解你的狀況你怎麼打我們就怎麼了解

By Kumar
at 2011-03-05T23:08

誰知道你實際狀況怎樣打出來討教還放大絕是怎麼討論?

By Daph Bay
at 2011-03-07T16:04

罵人的版友就是不了解實際狀況拍拍的版友就是溫良
恭儉讓

By Hedwig
at 2011-03-09T02:13

吃完了才在靠背靠木，當初幹嘛這樣吃，不懂妳的心態...

By Sierra Rose
at 2011-03-11T18:48

拍拍這篇沒人拍拍所以都是不了解實際狀況

By Belly
at 2011-03-11T23:29

拍拍屁股

By Barb Cronin
at 2011-03-12T16:40

沒差吧,才吃那麼一點不會怎樣拉,我昨天晚上還不是跑去吃

By Joseph
at 2011-03-14T14:29

吃到飽,狂吃肉和火鍋料,吃的爽爽的回家就睡了

By Heather
at 2011-03-19T06:51

吃下去的熱量也不是百分百吸收啦～不要每天吃垃圾食物就好

By Gilbert
at 2011-03-21T06:40

我正要去吃(抖)

By Zanna
at 2011-03-25T19:54

這麼晚了還吃不怕睡不著啊？？不用上班真好OTZ

By Rebecca
at 2011-03-27T00:40

看到這種就莫名不舒服好像只要東西吃進去就擔心立刻
發胖

By Kyle
at 2011-03-29T23:47

只有一條樂事+小水梨+小蘋果.太餓會睡不著(嘆

By Yuri
at 2011-04-01T19:08

又是樂事 (戳) 真的很過分= =我明天要去買10條

By Eden
at 2011-04-03T23:14

我今天剛SOLO了拿波里外帶全家餐感覺還好啊

By Candice
at 2011-04-08T09:38

只有一條樂事 =_= 洋芋片大量吃對我來說挺噁的

By Rae
at 2011-04-12T18:01

這跟我姐的客戶吃了正餐以外的食物後，還跑去跟我姐說怎

By Heather
at 2011-04-15T22:34

麼辦我吃了兩顆粽子，此客戶屬於不運動想靠吃就瘦的客戶

By Sierra Rose
at 2011-04-18T16:43

我姐就倒了一杯"醋"給客戶喝，客戶說這樣很難喝!我姐說妳

By Liam
at 2011-04-23T06:31

誰叫妳菜單以外的高熱量食物= =+

By Hamiltion
at 2011-04-23T15:22

要吃

By Iris
at 2011-04-28T02:37

另外~不是專業的不要隨便亂喝醋，那種比例是有"算"過的!

By Gary
at 2011-05-02T12:43

鳳梨酥熱量超高的，看包裝上寫一小個就三四百..多到嚇人

By Barb Cronin
at 2011-05-04T01:29

鳳梨酥超好吃我寧願多跑幾圈操場

By Oliver
at 2011-05-05T13:36

話說澱粉這樣有很多嗎鳳梨酥不是都小小的 @@

By Isabella
at 2011-05-09T23:29

熱量多寡跟體積無關況且甜餡都是壓縮的就跟冰淇淋一樣
所以一小個幾百卡不怎麼意外

By Susan
at 2011-05-12T04:40

鳳梨酥的熱量主要是糖跟油內餡要用大量的糖去煮
外皮也用很多油跟糖粉麵粉倒是還好

By Jacky
at 2011-05-16T04:57

鳳梨酥"熱量"的確很高但是晚餐這樣看不出"澱粉"有過量

By Kristin
at 2011-05-16T18:02

因為乳酪派麵粉可能也不會很多應該是起司比較多?

By Jake
at 2011-05-17T14:48

既然吃了隔天就加點運動量就好了...嘴巴的懺悔是沒用的

By Charlotte
at 2011-05-22T03:38

這些哪算暴食

By Lily
at 2011-05-23T19:55

我都吃到算不出來了~餅乾蛋糕一堆 = =

可怕阿今天 - 健身

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