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可調式啞鈴 還是 居家啞鈴組 - 健身

Oscar avatarOscar · 2021-05-27

Table of Contents

想請大家建議該買哪一組比較好

選手A:
https://imgur.com/gsAENVM 88LB

優:價錢稍微便宜一點 變化性高 似乎可以變成槓鈴做深蹲硬舉
缺:當作啞鈴時 會突出來


選手B:
https://imgur.com/wghHVXQ

優:質感比較好 調整重量也比較快速方便 總重量較高
缺:稍貴 只能當啞鈴做

將近40歲的大媽 目標是增肌減脂 過去九個月 體重從69->62kg 體脂 36->29

主要是在健身房跟著教練做深蹲硬舉 一週兩次

弱弱的只能做到大約30kg 臥推大約20-25kg

比較少練純啞鈴的動作

教練說 目前選手A的重量還算適合我 之後就不一定了

想請各位依照我的狀況 比較適合入手哪一組呢

附註: 手邊已有彈力繩 以及跑步機

謝謝

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All Comments

Rachel avatarRachel2021-05-27
$
Delia avatarDelia2021-05-29
我會選B，重量快速真的差很多，畢竟上面的你光換槓片就
覺得麻煩，再來即便他可連接您並沒有深蹲架等等的器材，
推測也是要透過肩推等方式放到背槓位置，如不已深蹲為主
，啞鈴也可以變換非常多玩法，Lunge、後腳抬高蹲、啞鈴
RDL、單腳偽RDL、酒杯蹲都是不錯的選擇
Ina avatarIna2021-06-01
啞鈴僅只有您會使用，其實兩者都是符合您的，但下面多了
可以做金字塔及遞減的訓練法
Necoo avatarNecoo2021-06-01
A雖然可以深蹲但要怎麼放到背上？B應該比較符合需求
Steve avatarSteve2021-06-05
為了方便所以會選B
Audriana avatarAudriana2021-06-07
400美也太貴 這價格建議直接ad32了
Eartha avatarEartha2021-06-10
A是真的可以放背上，但如果選A得要有換槓片費時和比
較佔空間的心理準備。如果預算夠的話可以直上B，只是
你得確保自己會去學習啞鈴的訓練動作。
Jake avatarJake2021-06-12
沒有預算考量選B A這種換槓片久了會膩
Blanche avatarBlanche2021-06-15
這個訓練強度 一對5KG和一顆10~15kg就可以練到不要不要了
Regina avatarRegina2021-06-17
B在好市多好像有賣
Genevieve avatarGenevieve2021-06-17
B好市多就有賣了..還比較便宜一點
Blanche avatarBlanche2021-06-21
居家健身的重量不可能跟健身房重量一樣吧 不用想買太重
Caitlin avatarCaitlin2021-06-22
我買A但是非常後悔，推B
David avatarDavid2021-06-23
ad32唯一推薦
Isabella avatarIsabella2021-06-24
我用b買大陸製的一支才兩千五 用快一年了
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2021-06-29
我買了A，超後悔，調整重量超麻煩，推ad32
Damian avatarDamian2021-07-03
A調重量真的麻煩，還有很多動作啞鈴都會互卡
Vanessa avatarVanessa2021-07-05
絕對是B，A光一直鎖那個卡榫就力竭了
Odelette avatarOdelette2021-07-07
A超麻煩，我有。。。
Agnes avatarAgnes2021-07-10
買A的話,記得買電鍍的和鐵鎖比較安全
Iris avatarIris2021-07-11
要購入之前，看看家裡有沒有電梯，沒有的話別買太重，我
昨天搬兩箱ad32上五樓，差點就不能推文了
Olivia avatarOlivia2021-07-16
B 一直換槓片真的滿麻煩的 而且不用槓鈴只利用啞鈴也有
Hedwig avatarHedwig2021-07-16
非常多種訓練方式
Emily avatarEmily2021-07-20
lax大你要分開搬啊，先別AD32調為16KG拎上去，另外的16
Frederica avatarFrederica2021-07-25
KG含底座再搬一次，跑多趟但輕鬆很多
組合式就更簡單了，你喜歡一片的槓片搬也可以XD
Edward Lewis avatarEdward Lewis2021-07-25
樓上太聰明 我都搬完才看到 可惜
Edward Lewis avatarEdward Lewis2021-07-30
這坡疫情讓我好想衝一組ad32
Agnes avatarAgnes2021-08-03
B 我用兩年多了
Una avatarUna2021-08-07
我買類似A的啞鈴，換片真的很麻煩，但b聽說不耐摔，卡榫
容易壞，有預算的話可以選B
Linda avatarLinda2021-08-09
Pro大你真的金頭腦！但疫情關係，只想減少外出，重點我
還戴口罩扛32公斤走五樓...
Poppy avatarPoppy2021-08-11
AD32唯一選擇
Caitlin avatarCaitlin2021-08-15
我也有A 換重量轉到厭世...
George avatarGeorge2021-08-17
我家的A 光握推都很卡