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體脂肪的變化 - 健身

Emma avatarEmma · 2021-05-26

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小弟最近WFH中
所以可以多了一次量測體脂的時間
用的是OMRON HBF-2222T的機子
但不知道是這樣數據是正常的嗎
昨天07:45的體脂肪是15.1%
昨天16:16量是10.8%
今天07:49量是15.7%
今天16:21量是10.6%
主要是想問說這樣的變化幅度是正常的嗎?@@
感覺怪怪的....
還請各位大大幫小的解惑一下
感謝><

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All Comments

Jake avatarJake2021-05-30
你先用膝蓋想一想
Agatha avatarAgatha2021-06-03
水分和進食與否影響的吧
Elvira avatarElvira2021-06-06
固定一個時段量，持續1-2周看看
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2021-06-07
這已經不知道講幾次了
Heather avatarHeather2021-06-09
7:45是一早還沒喝水的時候啊
Selena avatarSelena2021-06-14
天天測已經夠很沒意義了你還一天兩次 以週為單位 紀錄
Ingrid avatarIngrid2021-06-15
一週內攝取食物再去量來判斷你的飲食或運動是否達到你
的標準
Carol avatarCarol2021-06-17
正常
Tom avatarTom2021-06-18
不正常，你去買一台幾十萬的inbody量比較準
Aaliyah avatarAaliyah2021-06-19
看鏡子
Odelette avatarOdelette2021-06-24
一個月測一次就可以了
Oscar avatarOscar2021-06-29
這台沒喝水體脂量起來會變高，有喝水就變低，你試試
Eden avatarEden2021-06-29
要量就是做到盡量排空
不過家用型的還是乖乖看體重就好了
Odelette avatarOdelette2021-07-03
一天量一次就夠了，量那麼多次你的脂肪也不會消失
家用的想每天量就固定時間
譬如早上起床尿完尿之後
長期紀錄觀察趨勢，同一天量好幾次根本沒意義
Rebecca avatarRebecca2021-07-05
差一點的機器喝個水、拉個屎都可以差5%
Iris avatarIris2021-07-08
可是我固定早上長期紀錄跟inbody比較起來也還是看心酸的
三個月體脂inbody 降3%, omron 255T 只降1%...
Necoo avatarNecoo2021-07-09
原來小弟問了月經文= =真的對不起各位大大
Erin avatarErin2021-07-11
重點是我記得說明書有說早晚量測會不同...至少官網有寫
Leila avatarLeila2021-07-11
你就算inbody也常有誤差，量腰圍吧
Hedy avatarHedy2021-07-13
你為什麼不固定時間跟狀態量阿？
Ivy avatarIvy2021-07-16
量腰圍最準
Ethan avatarEthan2021-07-20
家裡就是做到固定角度拍攝就好 比量體脂有用
Lucy avatarLucy2021-07-22
不正常 快去念經吧
Christine avatarChristine2021-07-26
正常 但你數據變化比我的來得大 體脂肪的量測是利用微電
流偵測身體阻抗反推脂肪含量 早上呈脫水狀態 所以數值較
高 喝了水 身體的導電性變高 所以數值較低 若要比較 建議
固定用早上起床後小便完的數據追蹤
Audriana avatarAudriana2021-07-30
你插腰抬手摸大腿可能都會數字不一樣，你可以試試看，家
用的是測微量電阻值再套用公式，甚至把性別改一下，數字就
會完全不一樣