體脂肪的變化 - 健身

By Emma
at 2021-05-26T17:31

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小弟最近WFH中
所以可以多了一次量測體脂的時間
用的是OMRON HBF-2222T的機子
但不知道是這樣數據是正常的嗎
昨天07:45的體脂肪是15.1%
昨天16:16量是10.8%
今天07:49量是15.7%
今天16:21量是10.6%
主要是想問說這樣的變化幅度是正常的嗎?@@
感覺怪怪的....
還請各位大大幫小的解惑一下
感謝><

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Tags: 健身

All Comments

By Jake
at 2021-05-30T06:28

你先用膝蓋想一想

By Agatha
at 2021-06-03T14:58

水分和進食與否影響的吧

By Elvira
at 2021-06-06T18:02

固定一個時段量，持續1-2周看看

By Tristan Cohan
at 2021-06-07T15:28

這已經不知道講幾次了

By Heather
at 2021-06-09T22:43

7:45是一早還沒喝水的時候啊

By Selena
at 2021-06-14T20:11

天天測已經夠很沒意義了你還一天兩次以週為單位紀錄

By Ingrid
at 2021-06-15T22:26

一週內攝取食物再去量來判斷你的飲食或運動是否達到你
的標準

By Carol
at 2021-06-17T18:39

正常

By Tom
at 2021-06-18T04:46

不正常，你去買一台幾十萬的inbody量比較準

By Aaliyah
at 2021-06-19T22:47

看鏡子

By Odelette
at 2021-06-24T16:23

一個月測一次就可以了

By Oscar
at 2021-06-29T06:44

這台沒喝水體脂量起來會變高，有喝水就變低，你試試

By Eden
at 2021-06-29T11:26

要量就是做到盡量排空
不過家用型的還是乖乖看體重就好了

By Odelette
at 2021-07-03T17:15

一天量一次就夠了，量那麼多次你的脂肪也不會消失
家用的想每天量就固定時間
譬如早上起床尿完尿之後
長期紀錄觀察趨勢，同一天量好幾次根本沒意義

By Rebecca
at 2021-07-05T00:07

差一點的機器喝個水、拉個屎都可以差5%

By Iris
at 2021-07-08T23:18

可是我固定早上長期紀錄跟inbody比較起來也還是看心酸的
三個月體脂inbody 降3%, omron 255T 只降1%...

By Necoo
at 2021-07-09T13:41

原來小弟問了月經文= =真的對不起各位大大

By Erin
at 2021-07-11T03:41

重點是我記得說明書有說早晚量測會不同...至少官網有寫

By Leila
at 2021-07-11T13:32

你就算inbody也常有誤差，量腰圍吧

By Hedy
at 2021-07-13T02:07

你為什麼不固定時間跟狀態量阿？

By Ivy
at 2021-07-16T20:14

量腰圍最準

By Ethan
at 2021-07-20T06:18

家裡就是做到固定角度拍攝就好比量體脂有用

By Lucy
at 2021-07-22T15:46

不正常快去念經吧

By Christine
at 2021-07-26T00:11

正常但你數據變化比我的來得大體脂肪的量測是利用微電
流偵測身體阻抗反推脂肪含量早上呈脫水狀態所以數值較
高喝了水身體的導電性變高所以數值較低若要比較建議
固定用早上起床後小便完的數據追蹤

By Audriana
at 2021-07-30T01:26

你插腰抬手摸大腿可能都會數字不一樣，你可以試試看，家
用的是測微量電阻值再套用公式，甚至把性別改一下，數字就
會完全不一樣

臀部刺激排行榜

By Freda
at 2021-05-26T01:30

這次為了要量化出下肢各動作與各角度對於臀部與股四頭的刺激我們把肌電儀貼在1.股四頭2.臀中3.臀上4.臀下的位置(數據與排列順序一樣) https://imgur.com/AHEIPsu 前五名排行榜股四頭 1.啞鈴登箱 2.啞鈴髖外展登箱 3.低臀寬步硬舉 4.低臀窄步硬舉 5.低臀相撲硬舉臀上 1 ...

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at 2021-05-25T15:58

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請推薦在家練單槓的器材

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本版首篇，若有違規之處煩請告知刪除或修改各位好，因為去年做了椎間盤手術醫生建議可以定時花點時間做單槓伸展活動來使脊椎伸展以往是去公園慢跑後去拉單槓現在疫情擴散把公園的設施全都封了想請問大家對於家裡防滑單槓的想法示意圖： https://i.imgur.com/cuGl0u3.jpg 還 ...

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By Rosalind
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