台中 二手短槓啞鈴70P - 健身

Edith avatar
By Edith
at 2008-11-26T22:27

Table of Contents

(1) 商品名稱：啞鈴 , 槓片

(2) 商品數量：
短槓*2+旋轉式的固定片*4
10 P *4
5 P *4
2.5 P *4
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總共70P

(3) 商品價格：想要全部一次出清,不零賣,1000

(4) 新舊狀況：七八成新
短槓,旋轉式的固定片材質是白鐵,應該電鍍的品質沒很好,
鐵片是黑色的鑄鐵,未經電鍍,好像只有上黑漆

(5) 出售原因：因為固定會去健身房運動,想把家裡的鑄鐵啞鈴處理掉.

(6) 交易方式：台中自取，在西區向上南路精誠路口

(7) 參考圖片：我再補拍

(8) 備註：請一起帶走

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Tags: 健身

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2008-11-30T03:11
>< 慢了一步
Isla avatar
By Isla
at 2008-12-03T09:22
><超便宜的啊！
Kelly avatar
By Kelly
at 2008-12-03T16:00
我昨天竟然忽略這篇了orz..下次有人要賣請先我站內信!哈哈
Victoria avatar
By Victoria
at 2008-12-04T23:54
寄

overtraining

Joseph avatar
By Joseph
at 2008-11-26T14:09
※ 引述《babytalk (竊鉤者誅)》之銘言： : 分享一下最近三個月練習的心得 : 我從八月底開始每天練 : 大致的課表是胸、背、腿、二頭、三頭、肩、腹＋下背各一天 : 從開始到十月底增重了五公斤左右（73-78） : 但是這個月初開始以來體重維持在78不變 : 感覺到了個瓶頸 : 於是開始加做有氧 : ...

overtraining

Andy avatar
By Andy
at 2008-11-26T12:10
我之前的課表是 二頭三頭獨立一天，這兩天的訓練大約40分鐘，之後再加做約40分鐘的有氧 練腿和腹＋下背的這兩天訓練大約一小時，之後再加做一小時的有氧 其他三天是一小時半左右的訓練，這三天不做有氧 每天的部位大致都是至少3-4動作 每動作組數大約6組 現在調整後課表動作數目維持3-4 每動作組數降到4組 練一 ...

overtraining

Annie avatar
By Annie
at 2008-11-26T11:11
看到你的課表我認為應該不會有overtraining的情形 但應該要看更詳細的課表才能判斷 而且你的課表應該可以濃縮成四到五天 二頭跟三頭並不一定要特別用兩天來練 可以在練胸跟背的時候一起練 比如說胸配三頭 背配二頭 這樣從七天課表變成五天 另外兩天可 ...

我的體脂肪...

Gary avatar
By Gary
at 2008-11-26T11:09
請問一下大家除了在做重訊外 有在減脂嗎? 我從大一開始練到現在大三(暑寒假都沒練...) 一星期大概去2~3天 現在體脂肪接近23... 我本身從體重72上升到76 不過我沒練腹肌跟腿的部份 我只練胸~二頭~三頭~三角~背 偶爾會去慢跑個5公里而已 請問大家都怎減脂的? 還是都沒刻意去減脂 ...

考慮買新的啞鈴

Ina avatar
By Ina
at 2008-11-25T21:33
開始舉啞鈴至今已經一年多了 一開始我和朋友借來15P的啞鈴~ 所以習慣15P的電鍍啞鈴~後來自己買了一對~ 因為缺貨只買到20pX2的~ 練了一年之後已經可以連續手臂彎舉一趟40次~ 間隔約三分鐘再舉40次~ 一共 40X4~ 只是這樣的強度感覺已經沒有啥明顯效果~ 所以希望能購買組合槓片的~ 只是不知道接下 ...