台中一對一教練，想增肌 - 健身

Olive avatar
By Olive
at 2021-06-14T11:53

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最近疫情，只能在家用彈力繩與跑步，想解封後七月開始找教練努力重新增肌。
目前身高體重是170/61
之前會在WG運動
可能是刺激或是飲食不對
肌肉一直長不大。
不曉得有沒有台中地區推薦的教練。

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Tags: 健身

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2021-06-19T05:25
年底前應該不太容易解封囉
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By Frederic
at 2021-06-19T07:30
＋1
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-06-22T02:33
省錢法：拍影片上來，就會有很多板友告訴你哪裡練錯了。
Candice avatar
By Candice
at 2021-06-25T19:20
病毒還會變種，沒有人有把握是否明年就解脫了。
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-06-29T23:05
史壯江凱傑啊
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-07-03T16:31
工作室一對一那種嗎？
Eden avatar
By Eden
at 2021-07-07T08:20
呵 七月
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By Quanna
at 2021-07-10T12:05
不管之後幾月解封 台中首推悍草Coco 和Wendy
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By Sandy
at 2021-07-14T15:30
想太好了吧 7月 全台放飛自我比較有可能
Irma avatar
By Irma
at 2021-07-18T08:08
說個笑話：七月
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By Dora
at 2021-07-21T17:11
H家只是要問推薦，推文扯幾月是想怎樣？幾月很重要嗎？
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-07-23T21:56
樓上惱羞？他問七月不能回喔？
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By Isabella
at 2021-07-27T16:20
自我勉勵 自我嘲諷 不行嗎??? 我又沒攻擊原PO
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-07-29T16:45
我又不是當事人我幹嘛惱羞，只是覺得原PO問推薦還要一
直被嗆，是怎樣？他又不是只要問七月，幾月不是重點啊
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By Charlotte
at 2021-07-31T08:35
覺得你這問題 問早了，現在想增肌，你應該是研究居家訓練
有那些能滿足你，至於一對一，留待明年再煩惱吧
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By Madame
at 2021-08-02T16:23
你確定七月是今年的嗎
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By Donna
at 2021-08-04T08:37
同樓樓上，目前要有長期居家健身的打算。
Leila avatar
By Leila
at 2021-08-04T17:27
我上禮拜已經被推文嚇到去訂轟菌了
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-08-07T09:40
不能解封這種大家都難受的事就是有人硬要拿來嘲諷別人= =
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-08-10T07:18
太悲觀..我看頂多8月就可以回去健身房了Zzz
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-08-10T21:27
六月不開幾月開 七月不開幾月開 八月不開幾月開
Hedda avatar
By Hedda
at 2021-08-12T23:26
時間當然重要，原以為是要找居家訓練的教學，結果似乎是要找
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-08-17T00:00
上健身房的教練。短期內都不太可能，你現在應該找能依照你居
家器材環境給建議的教練才對吧
Hedda avatar
By Hedda
at 2021-08-18T17:33
現在只能舉家
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-08-20T15:06
等到大規模倒店失業，政府就會准許營業了，應該很快到。
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-08-23T12:22
中力林彥丞

體脂 38%→22% 經驗分享

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By Ursula
at 2021-06-13T18:31
小妹先前從體適能板上的資源受益良多，決定來分享這漫長的減脂歷程 希望能激勵到正在為減肥感到無助的人 以下文長，先說結論： (減脂)2014體重：72kg//體脂：38% (減脂)2016體重：64kg//體脂：32% (減脂)2019體重：57kg//體脂：22% (增肌)2021體重：59kg// ...

運動真的會快樂嗎？

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By Sarah
at 2021-06-13T16:20
我覺得是因為一般人聽到快樂這個詞彙 想像的情境跟運動帶來的快樂不一樣 當我聽到快樂 我會想到吃蛋糕 跟朋友出去玩 去聽演唱會 看喜劇大笑 這一類當下情緒起伏較大的情境 但運動帶來的快樂不是這種 用量化舉例可能不準確 但或許會比較好懂 一個人一天的心情均值假設是100 大吃大喝 看喜劇大笑的當下可能會到 ...

運動真的會快樂嗎？

Elvira avatar
By Elvira
at 2021-06-13T14:11
運動真的會快樂嗎？ 相信大家應該都很聽到運動可以讓自己開心這個觀點吧 或是像文章裡面說的這種想法 https://havfit.com/fitness/c50e75d5 身為一個有實踐精神的人（？ 我嘗試過超多次運動讓自己開心這件事 結果效果都...嗯...不太理想哈哈哈哈 還說窩在沙發吃零食最快樂（ ...

教練只有視訊教學 無法接觸身體調整？

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By Edith
at 2021-06-13T08:33
阿諾內 剛好想到 肥宅我最近因為身體肌肉欠佳 需要身體健身教學 所幸線上教學試試看 然後教練只有看到我的身體 一直講一直講 就像諸葛亮舌戰群儒 但肥宅我要說沒有身體上 及相關碰觸 就沒辦法領悟 就好比你打我一拳 我才能有身體力行的感覺 猶如我變成台灣金城武一樣的意思 總之 視訊教學真的比 ...

王醫師4+2R測試

Ursula avatar
By Ursula
at 2021-06-12T19:56
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：30 身高：150 體重：60 BMI：27 體脂率：39.8％ 早餐：高蛋白飲（200ml牛奶＋20g蛋白粉＋5g堅果蛋白＋5g大豆蛋白粉＋纖維粉） 午餐：200g青菜＋水煮蛋＋豆腐 晚餐：200g青菜＋水 ...