我覺得是因為一般人聽到快樂這個詞彙
想像的情境跟運動帶來的快樂不一樣
當我聽到快樂
我會想到吃蛋糕 跟朋友出去玩
去聽演唱會 看喜劇大笑
這一類當下情緒起伏較大的情境
但運動帶來的快樂不是這種
用量化舉例可能不準確
但或許會比較好懂
一個人一天的心情均值假設是100
大吃大喝 看喜劇大笑的當下可能會到200
疲憊的時候 挫折的時候可能掉到50
但高頻率運動幾個月後
你的心情均值可能是130
看喜劇大笑可能210
疲憊的時候可能還有90
我個人感覺是很明顯
長期運動後
強烈的快樂增長不明顯
但極度抑鬱的時間有大幅減少
※ 引述《angeli77na (Angelina)》之銘言：
: 運動真的會快樂嗎？
: 相信大家應該都很聽到運動可以讓自己開心這個觀點吧
: 或是像文章裡面說的這種想法
: https://havfit.com/fitness/c50e75d5
: 身為一個有實踐精神的人（？
: 我嘗試過超多次運動讓自己開心這件事
: 結果效果都...嗯...不太理想哈哈哈哈
: 還說窩在沙發吃零食最快樂（好廢
: 我就跑去問我身邊的人是不是也是這樣
: 結果我有個朋友跟我說她有一次運動完還大哭（好荒唐
: 想問大家有沒有遇到這樣的狀況還是我跟我朋友太怪哈哈哈
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