運動真的會快樂嗎？ - 健身

By James
at 2021-06-13T14:11

Table of Contents

運動真的會快樂嗎？

相信大家應該都很聽到運動可以讓自己開心這個觀點吧

或是像文章裡面說的這種想法

https://havfit.com/fitness/c50e75d5

身為一個有實踐精神的人（？
我嘗試過超多次運動讓自己開心這件事
結果效果都...嗯...不太理想哈哈哈哈
還說窩在沙發吃零食最快樂（好廢

我就跑去問我身邊的人是不是也是這樣

結果我有個朋友跟我說她有一次運動完還大哭（好荒唐

想問大家有沒有遇到這樣的狀況還是我跟我朋友太怪哈哈哈

--

Tags: 健身

All Comments

By Charlie
at 2021-06-17T01:28

快樂？有一份固定菜單慢慢照表操課完成目標是蠻有成就

By Franklin
at 2021-06-17T09:00

至少當中沒什麼運氣成份不像考試還有猜題廚藝菜色還
有試菜者偏好

By Heather
at 2021-06-18T16:12

角色培養看著它滿滿長大成長茁壯

By Frederic
at 2021-06-20T02:06

窩沙發吃零食比較快樂+1（我也好廢）

By Hedda
at 2021-06-23T17:05

運動流汗後很舒壓
伸展拉筋再洗個澡身體會很放鬆舒服

By Faithe
at 2021-06-25T03:27

每個人不一樣吧甩完壺鈴都蠻充實快樂的

By Caroline
at 2021-06-28T10:16

運動期間會忘記心中惦記的事很紓壓

By Rae
at 2021-06-29T16:25

運動很舒壓，不過我上過一次瑜珈覺得胸口很悶就哭了，後來
我就不敢再上瑜珈課了

By Dinah
at 2021-06-30T06:04

成就感比較多，像我原本跟不上影片的動作後來跟上了

By Dinah
at 2021-07-02T15:21

就覺得開心，想繼續努力

By Carolina Franco
at 2021-07-03T05:58

運動「當下」不會愉快，運動「結束後」會覺得輕鬆愉快。

By Sierra Rose
at 2021-07-05T23:09

把自己當全世界?多的是快樂的好嗎？我+1

By Hardy
at 2021-07-08T00:39

運動前跟當下最不爽快樂是在運動後

By Xanthe
at 2021-07-11T13:00

平常重訓或有氧大概30-60分結束後有今日成就達成的快
樂感爬山或長跑這種稍長時間的有氧可以充分感受到腦

By Todd Johnson
at 2021-07-12T07:38

內啡的作用會很嗨

By Andy
at 2021-07-16T05:19

真的快樂是在運動後但要先克服逼自己先踏出去

By Rosalind
at 2021-07-18T08:59

本來悶悶的，跑步跑完好像都好了

By Cara
at 2021-07-19T11:37

喜歡有興趣的才會為了某種目的的就不會打球爬山都會

By Poppy
at 2021-07-20T11:22

就算當下可能痛苦但還是會覺得有趣重訓跑步就沒有

By Daniel
at 2021-07-23T10:23

成就感+放鬆+舒壓，對我來說我蠻快樂的啦：）

By Mary
at 2021-07-26T10:30

純粹只是你本來就沒有運動習慣吧

By Genevieve
at 2021-07-26T20:49

運動後會開心一開始剛跑步也是很累之後就慢慢變成會
期待的事情了

By Victoria
at 2021-07-28T20:25

我也超不快樂，如果不用運動就有好身材跟健康，我絕對

By Isla
at 2021-08-02T00:00

不動

By Rebecca
at 2021-08-02T15:50

競技運動籃球桌球網球有趣，重訓跑步挺無聊的

By Caitlin
at 2021-08-07T00:09

養成習慣後，其實都很期待運動時間的到來

By Catherine
at 2021-08-09T06:20

推14樓

By Rachel
at 2021-08-10T07:13

成就感+1 過程覺得好累啊看到瘦不下來更傷心

By Rachel
at 2021-08-14T23:40

運動的快樂我分為身體和心情的快樂，心情的快樂耍廢
追劇也可得到，身體的快樂是運動代謝流汗讓身體變得
輕鬆健康，有健康的身體和維持好心情是可以相輔相
成的。

By Sarah
at 2021-08-18T11:32

快樂是運動後

By Yuri
at 2021-08-21T09:33

成就感+1

By Isla
at 2021-08-21T14:39

運動後有瘦下來比較開心

By Zanna
at 2021-08-26T00:26

超爽的，我以前也覺得運動很不開心，後來才發現只是
沒遇到自己喜歡的運動

By Kyle
at 2021-08-27T21:35

我跑步、游泳、球類都會很痛苦，飛輪、拳擊有氧都會
當下就很爽，爬山則是結束後會想念上坡到痛苦的感覺
，重訓則是肌肉有出力感就有成就感，給你參考

By David
at 2021-08-29T23:37

之前自己去健身房上重訓都覺得有點想趕快下課但上了

By Caitlin
at 2021-09-02T17:13

飛輪團課後突然真心愛上運動的感覺疫情沒辦法上課也會
在家做點運動至少不會太無聊

By Selena
at 2021-09-04T20:42

拳擊有氧可以想像眼前是討厭的客戶，揍起來很爽

By Agatha
at 2021-09-06T00:20

我運動不見得快樂，但不運動一定很罪惡

By Hedy
at 2021-09-07T16:47

會有好心情

By Eden
at 2021-09-12T13:56

運動的當下不會快樂但是有保持運動習慣的日常生活

By Puput
at 2021-09-13T20:36

相比之前沒有運動習慣的日常生活整體感受比較快樂
三級前一周平均練四~五天而已供參考

By Hazel
at 2021-09-15T05:50

快樂覺得不明顯，但會比較有自信

By Sarah
at 2021-09-15T23:55

絕對有芬蘭有科學研究每天運動可以讓人感到更快樂和
幸福

By Caroline
at 2021-09-18T09:37

運動是可以增加多巴胺分泌

By Candice
at 2021-09-22T07:58

運動確實可以讓我紓壓，身心都比較舒服
心情也確實比較好

By Dorothy
at 2021-09-22T11:07

進步的成就感蠻快樂的還有上自己喜歡的課就蠻開心的

By Bethany
at 2021-09-24T14:08

運動的時候附近有身材好的異性還蠻快樂的都不痛苦了

By Mary
at 2021-09-24T17:31

心情會比較好，不過太晚運動會睡不著
現在每天跟成吉思汗直播，1-3小時覺得流汗真的很棒

By Poppy
at 2021-09-29T13:58

汗味很臭，可是洗澡覺得身心舒暢，不能去健身房還是可以
運動感覺很開心，覺得運動真是一輩子的樂趣

By Una
at 2021-10-01T02:46

我也討厭跑步游泳，可是有氧瑜珈重訓可以，找到喜歡的運
動就好

By Leila
at 2021-10-04T14:55

每次要運動前心裡都很痛苦、焦慮，但看到成果時是滿開心

By Elizabeth
at 2021-10-08T18:40

我是重訓前喝個雙份義式咖啡，明知沒力了還是想一直做，很
爽

By Ursula
at 2021-10-12T23:19

做的時候很痛苦但做滿爽的

By Puput
at 2021-10-16T03:48

真的會！！

By Donna
at 2021-10-19T21:12

運動兩年還是覺得不開心不愛就是不愛

By Mason
at 2021-10-22T04:02

真的不開心...

By Olga
at 2021-10-23T11:52

不一定會快樂，但加減趕走一些負面情緒。

By Kelly
at 2021-10-26T14:49

爬山露營是當下快樂回家整理裝備是痛苦的開始

By Olga
at 2021-10-27T00:55

討厭流汗，完全不覺得快樂，沙發吃零食>運動+1

By Emma
at 2021-10-27T18:00

越接近運動時間，總有種害怕的感覺

By Irma
at 2021-10-31T07:16

吃貨我覺得運動後不會因為一餐大餐而發胖很快樂。

By Anonymous
at 2021-11-03T08:03

我是要流汗到一定程度才會覺得快樂耶~

By Tristan Cohan
at 2021-11-08T01:16

運動的快樂之一就是運動是為了吃
https://i.imgur.com/ko9u8jd.jpg

By Anthony
at 2021-11-09T16:38

超快樂的啊

By Valerie
at 2021-11-13T08:00

運動後快樂+1

By Callum
at 2021-11-17T08:23

我有運動習慣差不多10年了，運動前後都不會感受到快樂、
舒壓、享受，只有交功課的成就感。但是真的對身體好，就
當成像刷牙一樣的好習慣就好了

By Wallis
at 2021-11-17T21:38

是有興趣的運動類型，像有氧，mv舞，拳擊，跟得上就會很
開心

By Anonymous
at 2021-11-19T12:39

沒有那麼愛的，彈力帶，當下會不悅，回家後還是很好睡啦

By Kristin
at 2021-11-23T12:25

耍廢比較快樂如果運動不會改善身體機能身材不曉
得有多少人會去運動？

By Rae
at 2021-11-26T20:18

沒有運動到讓腦內啡產生吧

By Iris
at 2021-11-27T18:44

有時候當下不會開心要等運動完

By Joseph
at 2021-11-28T10:16

喜歡的運動課在上課投入當下很快樂每個禮拜都會雀
躍的等待上課不喜歡的運動課上課當下很痛苦可是
知道對自己心肺或體能有幫助會咬牙切齒的鍛鍊完

By Connor
at 2021-11-28T21:20

大重量(一組3-5下)的握推硬舉馬上就會有腎上腺爆炸的爽感

By Brianna
at 2021-12-03T18:24

可能不是人吧？去看瑞典精神科醫師寫的真正的快樂處方

By Candice
at 2021-12-05T22:22

就是要選那種全身骨頭都要散掉的負重這部分就真的會快樂

By Candice
at 2021-12-09T12:04

但是其他的就還好分腿蹲痛苦單槓痛苦深蹲更痛苦 XD

By Annie
at 2021-12-10T21:47

一組12下的代謝壓力組也是痛苦

By Rachel
at 2021-12-11T09:15

不快樂只是怕肥怕老

By Rosalind
at 2021-12-13T00:29

就跟每天要上班一樣

By Ivy
at 2021-12-16T05:39

升三級後已經一個月沒運動，爽

By Sierra Rose
at 2021-12-18T03:07

有人會有人不會啊，我大概60%會快樂，不會的再逼只是痛苦

By Hazel
at 2021-12-21T15:28

當然是運動後快樂阿~~!!運動有多累，運動後就有多舒爽
想像你整天在家沒事幹，跟每天上班偶爾休假時，那休假有多爽

By Elma
at 2021-12-24T18:33

很多快樂都是在辛苦之後的~~

By Elvira
at 2021-12-26T11:32

我最愛跑步完喝酒，那個爽度跟直接喝根本不同等級!!!!

By Jacob
at 2021-12-29T06:08

為了長期健康目標而動不但有成就感也超快樂

By Irma
at 2021-12-31T10:50

我刷牙也不會快樂但為了牙齒健康只好每天刷

By Elizabeth
at 2021-12-31T12:30

不爽不要運動很簡單

By Daph Bay
at 2022-01-01T01:40

打球超級快樂，重訓跟有氧我就都不喜歡：））不過為了維
持打球狀態還是會勉強做一下

By Ina
at 2022-01-05T14:44

超恨運動，完全快樂不起來，純粹為了身材而動

By Blanche
at 2022-01-08T18:28

我的教練說要找到喜歡的運動，我反問他難道你痛恨的作
文課換個題目你就會喜歡嗎？還不是為了all pass勉強努
力一下，他瞬間就懂了笑了

By Ula
at 2022-01-12T04:19

跑步不快樂但做很累的影片運動爆汗會覺得很high 跳繩也
蠻喜歡

By James
at 2022-01-13T15:37

會快樂欸

By Zanna
at 2022-01-14T03:48

你是不是沒有找到自己喜歡的運動阿？像我就不喜歡跑步，
有不少人跟我說我只要跨過某個里程就會體會到跑步的美好
，但我一直感覺不到就是了。但是像羽球跟某些無氧運動我

By William
at 2022-01-16T05:20

就很投入，當然偶爾會膩會累偶爾也會因為表現不好失去興
致，不過休息幾天就又手癢了，然後每次做這些運動就會希
望愈操愈好，會很開心

By Oscar
at 2022-01-18T04:40

不快樂+1 換什麼項目都一樣

By Robert
at 2022-01-21T06:30

只為了健康而做

By Caroline
at 2022-01-25T20:30

不快樂+1.但為了身材我沒辦法

By Thomas
at 2022-01-27T11:02

看過國外研究說強度要夠才會產生腦內啡不然只會覺得累

By David
at 2022-01-29T10:34

運動完會有種舒爽感

By Lauren
at 2022-02-02T01:09

選自己喜歡的，我重訓很快樂，有氧就超痛苦

By Dorothy
at 2022-02-06T04:41

我運動當下每分每秒都想放棄停下來

By Annie
at 2022-02-08T17:26

只喜歡戶外風景有變化的運動

By Blanche
at 2022-02-09T14:15

結果會快樂的人描述看起來都跟激素無關

By Caitlin
at 2022-02-12T23:43

有本書是「我為什麼會這樣」可以參考，裡面有提到每個人
DNA不同造成腦內啡分泌也不同，所以確實也有運動不太會
產生腦內啡的情況；不算是太特殊的情況

By Ingrid
at 2022-02-17T20:10

之前跑步一小時跑6K 跑完後有喝醉的感覺
確實是蠻舒服的

By Una
at 2022-02-18T12:11

流汗舒壓

By Eden
at 2022-02-23T08:59

會想運動不外乎是追求健康或體態變好，想變更好的過

By Eden
at 2022-02-26T16:32

程就不討喜，多想一下結果的好處吧
運動後可以沒有罪惡感的吃美食，超棒

By Connor
at 2022-03-02T21:27

我是爬山快樂，為了爬山順利所以要運動

By Jacob
at 2022-03-03T23:05

跑步的當下有時候也會覺得開心
但是踏出去那一步是困難的

By Connor
at 2022-03-05T11:45

不喜歡真的不用勉強，若是為了健康那又是另一回事

運動真的會快樂嗎？ - 健身

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