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運動真的會快樂嗎？ - 健身

James avatarJames · 2021-06-13

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運動真的會快樂嗎？

相信大家應該都很聽到運動可以讓自己開心這個觀點吧

或是像文章裡面說的這種想法

https://havfit.com/fitness/c50e75d5

身為一個有實踐精神的人（？
我嘗試過超多次運動讓自己開心這件事
結果效果都...嗯...不太理想哈哈哈哈
還說窩在沙發吃零食最快樂（好廢

我就跑去問我身邊的人是不是也是這樣

結果我有個朋友跟我說她有一次運動完還大哭（好荒唐

想問大家有沒有遇到這樣的狀況還是我跟我朋友太怪哈哈哈

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All Comments

Charlie avatarCharlie2021-06-17
快樂？ 有一份固定菜單慢慢照表操課完成目標是蠻有成就
Franklin avatarFranklin2021-06-17
至少當中沒什麼運氣成份 不像考試還有猜題 廚藝菜色還
有試菜者偏好
Heather avatarHeather2021-06-18
角色培養 看著它滿滿長大成長茁壯
Frederic avatarFrederic2021-06-20
窩沙發吃零食比較快樂+1（我也好廢）
Hedda avatarHedda2021-06-23
運動流汗後很舒壓
伸展拉筋 再洗個澡身體會很放鬆舒服
Faithe avatarFaithe2021-06-25
每個人不一樣吧 甩完壺鈴都蠻充實快樂的
Caroline avatarCaroline2021-06-28
運動期間會忘記心中惦記的事很紓壓
Rae avatarRae2021-06-29
運動很舒壓，不過我上過一次瑜珈覺得胸口很悶就哭了，後來
我就不敢再上瑜珈課了
Dinah avatarDinah2021-06-30
成就感比較多，像我原本跟不上影片的動作後來跟上了
Dinah avatarDinah2021-07-02
就覺得開心，想繼續努力
Carolina Franco avatarCarolina Franco2021-07-03
運動「當下」不會愉快，運動「結束後」會覺得輕鬆愉快。
Sierra Rose avatarSierra Rose2021-07-05
把自己當全世界?多的是快樂的好嗎？我+1
Hardy avatarHardy2021-07-08
運動前跟當下最不爽 快樂是在運動後
Xanthe avatarXanthe2021-07-11
平常重訓或有氧 大概30-60分結束後有今日成就達成的快
樂感 爬山或長跑這種稍長時間的有氧 可以充分感受到腦
Todd Johnson avatarTodd Johnson2021-07-12
內啡的作用 會很嗨
Andy avatarAndy2021-07-16
真的 快樂是在運動後 但要先克服逼自己先踏出去
Rosalind avatarRosalind2021-07-18
本來悶悶的，跑步跑完好像都好了
Cara avatarCara2021-07-19
喜歡有興趣的才會 為了某種目的的就不會 打球爬山都會
Poppy avatarPoppy2021-07-20
就算當下可能痛苦但還是會覺得有趣 重訓跑步就沒有
Daniel avatarDaniel2021-07-23
成就感+放鬆+舒壓，對我來說我蠻快樂的啦：）
Mary avatarMary2021-07-26
純粹只是你本來就沒有運動習慣吧
Genevieve avatarGenevieve2021-07-26
運動後會開心 一開始剛跑步也是很累 之後就慢慢變成會
期待的事情了
Victoria avatarVictoria2021-07-28
我也超不快樂，如果不用運動就有好身材跟健康，我絕對
Isla avatarIsla2021-08-02
不動
Rebecca avatarRebecca2021-08-02
競技運動籃球桌球網球有趣，重訓跑步挺無聊的
Caitlin avatarCaitlin2021-08-07
養成習慣後，其實都很期待運動時間的到來
Catherine avatarCatherine2021-08-09
推14樓
Rachel avatarRachel2021-08-10
成就感+1 過程覺得好累啊 看到瘦不下來更傷心
Rachel avatarRachel2021-08-14
運動的快樂我分為身體和心情的快樂，心情的快樂耍廢
追劇也可得到，身體的快樂是運動代謝流汗讓身體變得
輕鬆健康，有健康的身體和維持好心情是可以相輔相
成的。
Sarah avatarSarah2021-08-18
快樂是運動後
Yuri avatarYuri2021-08-21
成就感+1
Isla avatarIsla2021-08-21
運動後有瘦下來比較開心
Zanna avatarZanna2021-08-26
超爽的，我以前也覺得運動很不開心，後來才發現只是
沒遇到自己喜歡的運動
Kyle avatarKyle2021-08-27
我跑步、游泳、球類都會很痛苦，飛輪、拳擊有氧都會
當下就很爽，爬山則是結束後會想念上坡到痛苦的感覺
，重訓則是肌肉有出力感就有成就感，給你參考
David avatarDavid2021-08-29
之前自己去健身房上重訓都覺得有點想趕快下課 但上了
Caitlin avatarCaitlin2021-09-02
飛輪團課後突然真心愛上運動的感覺 疫情沒辦法上課也會
在家做點運動至少不會太無聊
Selena avatarSelena2021-09-04
拳擊有氧可以想像眼前是討厭的客戶，揍起來很爽
Agatha avatarAgatha2021-09-06
我運動不見得快樂，但不運動一定很罪惡
Hedy avatarHedy2021-09-07
會有好心情
Eden avatarEden2021-09-12
運動的當下不會快樂 但是有保持運動習慣的日常生活
Puput avatarPuput2021-09-13
相比之前沒有運動習慣的日常生活 整體感受比較快樂
三級前一周平均練四~五天而已 供參考
Hazel avatarHazel2021-09-15
快樂覺得不明顯，但會比較有自信
Sarah avatarSarah2021-09-15
絕對有 芬蘭有科學研究 每天運動可以讓人感到更快樂和
幸福
Caroline avatarCaroline2021-09-18
運動是可以增加多巴胺分泌
Candice avatarCandice2021-09-22
運動確實可以讓我紓壓，身心都比較舒服
心情也確實比較好
Dorothy avatarDorothy2021-09-22
進步的成就感蠻快樂的 還有上自己喜歡的課就蠻開心的
Bethany avatarBethany2021-09-24
運動的時候附近有身材好的異性 還蠻快樂的 都不痛苦了
Mary avatarMary2021-09-24
心情會比較好，不過太晚運動會睡不著
現在每天跟成吉思汗直播，1-3小時覺得流汗真的很棒
Poppy avatarPoppy2021-09-29
汗味很臭，可是洗澡覺得身心舒暢，不能去健身房還是可以
運動感覺很開心，覺得運動真是一輩子的樂趣
Una avatarUna2021-10-01
我也討厭跑步游泳，可是有氧瑜珈重訓可以，找到喜歡的運
動就好
Leila avatarLeila2021-10-04
每次要運動前心裡都很痛苦、焦慮，但看到成果時是滿開心
Elizabeth avatarElizabeth2021-10-08
我是重訓前喝個雙份義式咖啡，明知沒力了還是想一直做，很
爽
Ursula avatarUrsula2021-10-12
做的時候很痛苦但做滿爽的
Puput avatarPuput2021-10-16
真的會！！
Donna avatarDonna2021-10-19
運動兩年還是覺得不開心 不愛就是不愛
Mason avatarMason2021-10-22
真的不開心...
Olga avatarOlga2021-10-23
不一定會快樂，但加減趕走一些負面情緒。
Kelly avatarKelly2021-10-26
爬山露營是當下快樂 回家整理裝備是痛苦的開始
Olga avatarOlga2021-10-27
討厭流汗，完全不覺得快樂，沙發吃零食>運動+1
Emma avatarEmma2021-10-27
越接近運動時間，總有種害怕的感覺
Irma avatarIrma2021-10-31
吃貨我覺得運動後不會因為一餐大餐而發胖很快樂。
Anonymous avatarAnonymous2021-11-03
我是要流汗到一定程度才會覺得快樂耶~
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2021-11-08
運動的快樂之一就是 運動是為了吃
https://i.imgur.com/ko9u8jd.jpg
Anthony avatarAnthony2021-11-09
超快樂的啊
Valerie avatarValerie2021-11-13
運動後快樂+1
Callum avatarCallum2021-11-17
我有運動習慣差不多10年了，運動前後都不會感受到快樂、
舒壓、享受，只有交功課的成就感。但是真的對身體好，就
當成像刷牙一樣的好習慣就好了
Wallis avatarWallis2021-11-17
是有興趣的運動類型，像有氧，mv舞，拳擊，跟得上就會很
開心
Anonymous avatarAnonymous2021-11-19
沒有那麼愛的，彈力帶，當下會不悅，回家後還是很好睡啦
Kristin avatarKristin2021-11-23
耍廢比較快樂 如果運動不會改善身體機能 身材 不曉
得有多少人會去運動？
Rae avatarRae2021-11-26
沒有運動到讓腦內啡產生吧
Iris avatarIris2021-11-27
有時候當下不會開心 要等運動完
Joseph avatarJoseph2021-11-28
喜歡的運動課 在上課投入當下很快樂 每個禮拜都會雀
躍的等待上課 不喜歡的運動課 上課當下很痛苦 可是
知道對自己心肺或體能有幫助 會咬牙切齒的鍛鍊完
Connor avatarConnor2021-11-28
大重量(一組3-5下)的握推硬舉 馬上就會有腎上腺爆炸的爽感
Brianna avatarBrianna2021-12-03
可能不是人吧？ 去看瑞典精神科醫師寫的真正的快樂處方
Candice avatarCandice2021-12-05
就是要選那種全身骨頭都要散掉的負重 這部分就真的會快樂
Candice avatarCandice2021-12-09
但是其他的就還好 分腿蹲 痛苦 單槓 痛苦 深蹲 更痛苦 XD
Annie avatarAnnie2021-12-10
一組12下的代謝壓力組 也是痛苦
Rachel avatarRachel2021-12-11
不快樂 只是怕肥怕老
Rosalind avatarRosalind2021-12-13
就跟每天要上班一樣
Ivy avatarIvy2021-12-16
升三級後已經一個月沒運動，爽
Sierra Rose avatarSierra Rose2021-12-18
有人會有人不會啊，我大概60%會快樂，不會的再逼只是痛苦
Hazel avatarHazel2021-12-21
當然是運動後快樂阿~~!!運動有多累，運動後就有多舒爽
想像你整天在家沒事幹，跟每天上班偶爾休假時，那休假有多爽
Elma avatarElma2021-12-24
很多快樂都是在辛苦之後的~~
Elvira avatarElvira2021-12-26
我最愛跑步完喝酒，那個爽度跟直接喝根本不同等級!!!!
Jacob avatarJacob2021-12-29
為了長期健康目標而動不但有成就感也超快樂
Irma avatarIrma2021-12-31
我刷牙也不會快樂 但為了牙齒健康只好每天刷
Elizabeth avatarElizabeth2021-12-31
不爽不要運動 很簡單
Daph Bay avatarDaph Bay2022-01-01
打球超級快樂，重訓跟有氧我就都不喜歡：））不過為了維
持打球狀態還是會勉強做一下
Ina avatarIna2022-01-05
超恨運動，完全快樂不起來，純粹為了身材而動
Blanche avatarBlanche2022-01-08
我的教練說要找到喜歡的運動，我反問他難道你痛恨的作
文課換個題目你就會喜歡嗎？還不是為了all pass勉強努
力一下，他瞬間就懂了笑了
Ula avatarUla2022-01-12
跑步不快樂 但做很累的影片運動爆汗會覺得很high 跳繩也
蠻喜歡
James avatarJames2022-01-13
會快樂欸
Zanna avatarZanna2022-01-14
你是不是沒有找到自己喜歡的運動阿？像我就不喜歡跑步，
有不少人跟我說我只要跨過某個里程就會體會到跑步的美好
，但我一直感覺不到就是了。但是像羽球跟某些無氧運動我
William avatarWilliam2022-01-16
就很投入，當然偶爾會膩會累偶爾也會因為表現不好失去興
致，不過休息幾天就又手癢了，然後每次做這些運動就會希
望愈操愈好，會很開心
Oscar avatarOscar2022-01-18
不快樂+1 換什麼項目都一樣
Robert avatarRobert2022-01-21
只為了健康而做
Caroline avatarCaroline2022-01-25
不快樂+1.但為了身材我沒辦法
Thomas avatarThomas2022-01-27
看過國外研究說強度要夠才會產生腦內啡 不然只會覺得累
David avatarDavid2022-01-29
運動完會有種舒爽感
Lauren avatarLauren2022-02-02
選自己喜歡的，我重訓很快樂，有氧就超痛苦
Dorothy avatarDorothy2022-02-06
我運動當下每分每秒都想放棄停下來
Annie avatarAnnie2022-02-08
只喜歡戶外風景有變化的運動
Blanche avatarBlanche2022-02-09
結果會快樂的人描述 看起來都跟激素無關
Caitlin avatarCaitlin2022-02-12
有本書是「我為什麼會這樣」可以參考，裡面有提到每個人
DNA不同造成腦內啡分泌也不同，所以確實也有運動不太會
產生腦內啡的情況；不算是太特殊的情況
Ingrid avatarIngrid2022-02-17
之前跑步一小時跑6K 跑完後有喝醉的感覺
確實是蠻舒服的
Una avatarUna2022-02-18
流汗舒壓
Eden avatarEden2022-02-23
會想運動不外乎是追求健康或體態變好，想變更好的過
Eden avatarEden2022-02-26
程就不討喜，多想一下結果的好處吧
運動後可以沒有罪惡感的吃美食，超棒
Connor avatarConnor2022-03-02
我是爬山快樂，為了爬山順利所以要運動
Jacob avatarJacob2022-03-03
跑步的當下有時候也會覺得開心
但是踏出去那一步是困難的
Connor avatarConnor2022-03-05
不喜歡真的不用勉強，若是為了健康那又是另一回事