台中健功中清廠一起練TRX的伴 - 健身

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By Aaliyah
at 2018-10-13T23:11

Table of Contents

大家好~

目前在better上教練課
想要練習一些TRX的動作+better團課上過的動作
(教練課我上Wifi的,團課以Van,Wifi的為主)

健功中清廠有草皮區 雪橇 還有兩條TRX可以用
我有滑盤+不同阻力的彈力帶

徵求一起練 互相調整看動作的伴
本人非專業人士 為了您的運動安全 無法帶新手或教學喔
如果想問better的心得可以站內信 :)

原po是女生 所以限女喔
如果您也在better上課就更好了

頻率 希望一週可以一到兩次次(平日假日各一次)

意者請站內信

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

健力選手會孤立二頭訓練嗎?

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By Hardy
at 2018-10-13T21:48
如題 健力選手 孤立三頭 前三角來增強臥推 這顯而易見 硬舉時 背肌幫忙出力 二頭的作用似乎不那麼明顯 那他們還會孤立訓練二頭嗎? - ...

喝乳清爆痘 大豆蛋白脹氣 還有什麼選擇

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By George
at 2018-10-13T21:31
大家好 本臭窮肥魯酸宅 懶爆不想自己煮 幾乎都外食 也因此透過各種蛋白粉補充不夠的蛋白質 然而這兩年下來試遍各大牌乳清 每牌幾乎都爆痘 一停就好 再喝再爆 索性改喝植物蛋白 目前試過大豆蛋白和豌豆蛋白 但卻變成瘋狂脹氣 脹到會冒冷汗的那種 哇say 魯魯我是不是和蛋白粉系列都無緣了啊 請 ...

啞鈴桿乘重

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By Freda
at 2018-10-13T21:28
開始轟菌剛滿三個月 用的是30KG (單邊各15) 的啞鈴 + 臥推椅 最近開始覺得15KG對臥推來說已經不夠用 因此想增加重量 原看上的是迪卡儂 50KG KIT組 但看版上討論 新款是平桿 使用快扣做啞鈴垂直的動作會有風險 且鐵片換重量時多少會有一點噪音 所以最後決定的買包膠槓片 原本打算單邊各 ...

初學者的增肌請益

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By Victoria
at 2018-10-13T21:27
如題,小弟 166/54,身形算是非常單薄,BMI從國中開始就是偏低到現在 有鑑於覺得再這樣下去不行......所以想靠重訓跟飲食改善來增重,不求把自己練到巨巨 等級,但至少手臂能有線條,上半身看起來精實就行了QQ 但小弟現在遇到幾個麻煩 1. 花費 目前半工半讀,在預算分配上大概是抓2500/月 ...

深蹲、相撲硬舉請教

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By Elma
at 2018-10-13T20:06
※ 引述《sherryp (hahahuang)》之銘言: : 深蹲的部分,今天請朋友幫我錄影,不知道是角度問題,還是我屁股太大XD 我覺得下背 : 看起來有點凹,但是當下以及訓練結束後,下背都沒有疼痛感。不過,總覺得每一次訓練 : ,深蹲的狀況時好時壞,蹲的品質很不穩定。 : 深蹲 : https://yo ...