台中健康促進減脂班 - 健身

主題：健康促進減脂班

報名截止日期：7/5

活動日期：7/13日~8月31日的每週三上午 9時至12時，共8次課程

活動地點：中國醫藥大學立夫教學大樓205教室

報名標準：18歲以上，BMI≧24 或是腰圍男性>90公分、女性>80公分之台中市民眾

報名方式：
手機：0910432024
email：[email protected]
(請告知基本資料、身高、體重、腰圍)
有問題可以站內信or水球我也OK

活動費用：材料費500 保證金500(全勤會退) 醫檢費(未定)

每次活動內容包括：體位測量、飲食評估、講師授課、團康遊戲、健康運動

課程內容包括：
你設定好減重目標了嗎?-認識理想體重及均衡飲食
均衡飲食與減重時面臨的營養問題及改善方法
運動ING!!-減重與運動
吃多吃少傻傻分不清楚-份量概念及熱量計算
外食族的減重方法-外食技巧
油脂~看不見!!-油脂放大鏡
各種膳食纖維在減重的應用
如何度過停滯期、減重不復胖的方法

主辦單位：中國醫藥大學營養學系
協辦單位：中國醫藥大學營養推廣服務隊
指導單位：中國醫藥大學課外活動指導組、醫藥大學臨床營養研究室

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