台中健身工廠教練請益 - 健身

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By Freda
at 2015-10-07T01:35

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最近剛踏入健身界，因為自己想要擺脫看起來瘦瘦的體態，所以想要靠著健身跟運動來改
變

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Tags: 健身

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2015-10-08T21:08
其實找看起來很壯的那幾個就對了，那些都是平時有持續
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By Anthony
at 2015-10-11T17:16
以前給Cheng教過，或者你也可以去一中找蛻變工作室
Noah avatar
By Noah
at 2015-10-12T03:19
選教練先看身材
William avatar
By William
at 2015-10-14T05:37
shane走了真的很可惜...
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-10-16T14:10
Cheng 身材很好，但不知道教課的態度如何？
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By Edwina
at 2015-10-16T19:11
如果真要推的話我會推薦carter就是....不過其實跟之前剛
開廠的那堆教練來說,也只能算中等,好的都調光了
Harry avatar
By Harry
at 2015-10-19T00:39
別選有個看起來胖胖感覺很古意的平頭男，很鳥
Emma avatar
By Emma
at 2015-10-19T23:25
http://0rz.tw/bcTZG
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By George
at 2015-10-21T08:19
這裡面有b大說的那位嗎？
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-10-25T21:17
b大講的很貼切
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By Brianna
at 2015-10-29T10:38
回D，有喔！
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By Zora
at 2015-10-29T16:44
以前的健工精明廠強的教練幾乎走光了，現在剩下的都....
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By Lucy
at 2015-11-01T00:26
另外剩下兩位主管還在，還算不錯，起碼身材很讚

肩膀會有聲音..

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By Ina
at 2015-10-07T01:32
1.氣泡聲大概一兩聲就沒了 （氣體被擠壓） 2.持續的有聲音代表肩關節在摩擦 是什麼原因有很多 比如常見的肩關節夾擠、肌腱發炎、甚至本來每個人的肩關節肩胛的位置角度不同也會有聲音 至於2.持續的摩擦聲代表something wrong該注意姿勢盡量減少讓它有聲音 有時肩胛的穩定性不夠會造成 scapula ...

先吃飯還先運動??

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By John
at 2015-10-07T01:05
最近想要去運動訓練一下體力 下班通常都是晚上6點 中餐通常都12點左右或之前就吃 所以下班時都會已經開始有點餓 是該忍著先去運動完再吃 還是吃完休息一陣子在運動比較好呢? 會做的運動可能就跑跑步 做一些重量訓練這樣 通常去運動都2個小時左右 - ...

［轉讓］World Gym會員

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By Eartha
at 2015-10-06T23:17
大家好， 因之後工作要出國四、五年， 所以想轉讓會員，原簽三年約， 目前剩一年十一個月， 地點在台北景平店，$988/月， 剛致電詢問轉店事項，因爲創店會員，所以如果想要轉到其他點價格會再優惠一些，至於 轉點手續費$300由我方出， 意者站內信；） - ...

健身房看到有人自殘會制止嗎

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By Linda
at 2015-10-06T23:11
※ 引述《niutse (波加波加)》之銘言： : 如題 : 台大健身房最近好多人在練硬舉 : 然後大部分都在亂做一通（看身材 明顯新手占多數） : 今天看到兩個 穿一樣的籃球褲 應是系籃的 在練硬舉 : 但是背完完全全是圓的......整個超級恐怖 根本在亂做 而且是比之前會來沙灘版討鞭的 : 新手還恐怖1 ...

食品營養成分表整理(網路或書)

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By Caitlin
at 2015-10-06T23:10
各位好~最近想要開始整理自己吃進去的東西，想依照各類食物的蛋白質、碳水化合物... 來調整，所以上網找了一些資料，目前看起來這個網站還蠻詳細的 衛生福利部食品藥物管理署 https://consumer.fda.gov.tw/FoodAnalysis/ingredients.htm 不過有個問題，是不是 ...