台中免費推廣課程 - 健身

By Agnes
at 2010-04-11T00:12

Table of Contents

先說明此為一種國術訓練但因個人覺得對健康及塑身也很有幫助所以po在此版

若版主覺得不適合就刪了

對健康的好處幫助在哪

可參閱底下部落格的兩篇文章

http://tw.myblog.yahoo.com/watergin-three/article?mid=4&prev=11&next=3

http://tw.myblog.yahoo.com/watergin-three/article?mid=11&prev=12&next=4

位置在台中市西屯區時間每週二晚上

有興趣的人可寄站內信給我或到部落格留言

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All Comments

By Steve
at 2010-04-14T06:01

By Andrew
at 2010-04-15T11:00

By Hedda
at 2010-04-10T23:08

一時興起想打垃圾文Q________Q 好奇的想問板上有女生喜歡重訓嗎我知道nana之前偶爾會跟daycat大一起重訓之前偶爾會看到文章會看到描述壓腿之類的不過我其實是想問版上有女生也喜歡重訓的嗎對於重訓的方法訓練組數自己其實不是很清楚所以我很仰賴健身房的pump課程可能也是因 ...

By Olga
at 2010-04-10T20:34

由於是第一次去騎所以事先的勘察少不了在中科這邊的入口不太好找.. 去的時候人不多反而是回程的時候人還蠻多的有爸媽推著嬰兒車帶著嬰兒散步以及散步的一些民眾好不愜意有趣的是這個波浪型的車道 http://ilove1530.pixnet.net/album/photo/117785 ...

By Elma
at 2010-04-10T17:19

一直很好奇馬卡龍那麼甜的東西一顆熱量大約為多少？因為真的蠻好吃的 andgt;and#34;andlt; 只是它的熱量似乎不好找希望知道的板友告知謝謝哦 ^^ - ...

By Madame
at 2010-04-10T14:06

因為想在減肥的過程中加入一點重量訓練 (現在每周約慢跑五天，每次一個小時，覺得有氧應該足夠了) 但是社區內的健身房只有一支仰臥起坐板、練後背的台子一台還有一台練上臂和後背的器材家裡還有二個十磅的啞鈴 (對我而言真的好重啊) 不知道curves裡面的器材或運動，適合重訓嗎？ ...

By Enid
at 2010-04-10T14:00

不知道該怎麼下標題我想問的問題是發生運動傷害後要如何知道復原的狀況? 要如何確定是完全復原還是只有恢復八九成? 以我的例子而言前陣子拉單槓在硬撐的情況下好像傷了背部右肩下面的筋再繼續吊單槓就會很痛經過幾天的休息已經可以搬重物做伏地挺身也沒問題(用到的肌肉好像不一樣?) 所以我就跑去拉單 ...