台中市民廣場一起跑 - 健身

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By Ursula
at 2014-04-26T00:08

Table of Contents

最近胖到自己看不下去了
想趁暑假去墾丁玩之前瘦一點
平常一週運動三天(慢慢增加中
含有氧和跑步
每天市民廣場都有好多人在跑阿
有人願意一起督促對方和分享瘦身成果的嗎？
來信喔！

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Tags: 健身

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2014-04-30T05:24
hi,小弟也常在市民跑,時間大約晚上7點~8點,有機會可以約
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By Eden
at 2014-05-01T05:15
約跑步哦!

兩分鐘、五分鐘、六分鐘等瘦身增肌！？

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By Hazel
at 2014-04-25T21:17
轉自 Moms Gone Strong 勁媽遊樂園 FB 最近可以看到一些什麼兩分鐘、五分鐘、六分鐘等瘦身增肌的健身示範影片(真正的四分 鐘tabata訓練不在此列)，影片內容大多是徒手或是微負重動作。跟著這類影片每天做個5 分鐘左右，真的能瘦身增肌嗎? 本著此粉絲頁只說逆耳忠言的原則，我要說，每天這樣動 ...

到達目標體重後，可以停止運動嗎？

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By Valerie
at 2014-04-25T17:19
先說明下，本人靠著少吃多動 從106.5公斤瘦到現在80.5公斤 目標是70，我177.6公分 飯都吃很少，不，與其說吃很少，不如說是吃正常人的量 每晚會去跑3200公尺 但我真的很討厭跑步，非常討厭，每晚的跑步都很痛苦 當我到達目標體重後，是否可以停止每晚的3200公尺？會不會復胖？ 我 ...

健身工廠博愛廠運動夥伴

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By Quanna
at 2014-04-25T16:36
各位板大好~ 如標題，小女已減重30公斤，目前還要再努力將體脂率降低至23% 想找同樣再高雄 健身工廠博愛廠 的會員一起健身減脂， 目前我主要以重訓減脂為主，主要還是要甩掉體脂肪，但是不忘留住肌肉 目前健身群組內有14位成員，重訓、有氧課程皆有~ 希望能徵到有興趣一起健身的成員， 目前群組內多數人員都是正常 ...

台中金典True Fitnees一年會籍

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By Jake
at 2014-04-25T12:22
(1) 場所名稱：True Fitness台中金典會館 (2) 場所位置：台中市西區健行路1049號五樓(金典綠園道五樓) (3) 數量：1名 (限金典會館使用，健身器材、上不限堂數，隨時想上課要上幾堂都可以) (4) 有效期限：會籍還有12個月，因為工作時間忙碌所以一直沒空去上，因此想轉讓 ...

有關登山的熱量消耗

Heather avatar
By Heather
at 2014-04-25T10:37
這陣子和閃光迷上爬山，爬的都是可單日來回的中級山 從登山口到山頂的垂直爬升高度在1000~1300m之間 路程的話來回不一定，有的比較陡的來回才7k，有的14k 來回的時間在6-8小時不等，中間會休息30分鐘煮麵喝茶(有背攻頂爐上去) 負重還好，加水約4-5kg這樣 有的路況比較好，下山時挺輕鬆 ...