台中德安世界一起運動 - 健身

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By Adele
at 2010-11-22T14:17

Table of Contents

地點：德安世界
時間：基本上我都是下午3點到5點
不過我都閒閒沒事
所以其他時間也可以配合
人數：不拘
運動的器材：主要以重量訓練為主

一起來運動吧！可以的話教我怎麼拉單槓～～～
站內信吧

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Tags: 健身

All Comments

放鬆的周末

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By Yedda
at 2010-11-22T02:07
每次到了週末都會很放鬆... 看個電影就會多吃了好多平常不會碰的零食餅乾甜食 偏偏這些東西又是越吃越想吃 = = 周末實在很容易暴走阿 阿阿阿~!!! 有人也是平常日(一到五) 都可以飲食加運動控制得很好 但到周末就and#34;太and#34;放鬆的嗎.. 明天開始又要好好運動啦~!!! ...

熱量消耗與期程規劃的問題

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By Ophelia
at 2010-11-21T21:36
各位板大好 想請問大家一個最近一直在想的問題 (希望別是個太笨的問題) 我知道總消耗量andgt;吃進去的熱量andgt;基礎代謝率的道理 我想問說 假設我的基礎代謝率為1277 我今天吃了1512 然後跑步+快走消耗的熱量表上顯示為388卡(45min.) 那這樣我今天所消耗的熱量是不是1277+388- ...

大腿的形狀變了....

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By Todd Johnson
at 2010-11-21T18:11
呃......其實我不會下標題...^^and#34; 原po是女生，三個月前開始使用重量訓練機器 不過最近發現大腿的形狀變了！ 從正面來看，大腿外側有一些弧度 用手把前側及外側的肉揉捏住，大腿外側才又變的比較直... 這應該不是正常的吧 ^^and#34; ...

待批 第一次運動減肥

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By Agatha
at 2010-11-21T17:46
減肥原因： 看板有二個月左右，也修正了一些錯誤的觀念 感謝板上很多厲害的人熱心的人讓我長知識， 很喜歡看了一堆努力減肥文，大家的努力有激勵到我! 也讓我想要面對自已二年多的過重問題。 我看不下去我體形的時間約在2年前， 那時我的通勤工具是單車，通了二年多，因為體重很重， 長期騎單車股四頭肌發達得令人想哭，又胖 ...

第一次健康的減肥

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By Caroline
at 2010-11-21T16:29
基本資料 性別：女 年齡：29 身高：167 體重：63 BMI：22.5 體脂率：31.5 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容 早餐：饅頭+蛋/無糖豆漿 or 兩個五穀餐包+一片蛋+一片火腿/無糖豆漿 午餐：一碗飯/2~3樣青菜/肉類一份/自己煮居多 晚餐：同上(但有 ...