台中有運動醫學相關背景的教練嗎？ - 健身

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By Hedwig
at 2021-09-22T22:51

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大家有知道台中市附近有哪個教練有運動醫學相關背景嗎？
我一直以來都有健身習慣

但是今年頭三月 手腕跟肩膀長期鍛煉姿勢不對受傷了
尤其是肩膀 之前去看醫生發現原來已經發炎
醫生跟我說需要好好靜養半年恢復 這期間不能再健身
突然不能練真的很痛苦 但為了不要留下隱患還是得乖乖聽醫生的話…
這半年來就稍微做做復健動作跟伸展 其他重量跟劇烈有氧我都不敢碰
現在狀況是有比較好 但已經不太敢自己練了
怕如果又練錯 之前的情況又再發生

想找台中市附近的專業運動醫學背景教練 有人知道哪裡有嗎？
https://i.imgur.com/mjThRDO.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2021-09-25T09:39
長庚醫院有運動醫學門診
John avatar
By John
at 2021-09-27T20:27
我記得悍草有教練是這方面背景的
John avatar
By John
at 2021-09-30T07:16
健身受傷++ 但我是腰部受傷 也是快半年才好 健身真的姿
勢很重要！
Caroline avatar
By Caroline
at 2021-10-02T18:04
悍草有骨科醫師在當顧問，可以去問問
Erin avatar
By Erin
at 2021-10-05T04:52
你可以打去悍草問問 我之前椎間盤突出是在悍草訓練上
課改善的
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-10-07T15:40
google看看物理治療 看哪一間的專業有運動科學的
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-10-10T02:28
我之前也是運動姿勢不對傷到脖子 好的教練真的蠻重要的
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-10-12T13:16
我推「永動運動保健」物理治療師+重訓教練，我老公椎間盤
凸出都找他

第一次斷食半成功

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By Carolina Franco
at 2021-09-22T22:20
我本人食量不大（朋友家人認證） 長年習慣一天兩餐 餓了就吃 不餓就不吃 除了有時候逼不得已跑步 平常是不愛做運動的 醞釀很久準備挑戰禁食 網路上有人說7天 我覺得5天就是我終極目標 因為是第一次挑戰 心理也怕怕的沒有自信 身邊也正開始禁食的朋友 以經驗談的姿態勸我慢慢來 所以先定個36小時為目標 我從中 ...

怪獸是不是很討人厭呀

Dinah avatar
By Dinah
at 2021-09-22T22:15
這一系列的文章我受益良多 因為我也是受到何博士的影響 覺得大重量訓練才是唯一的路 其實是我很多觀念自己都錯了 但是關於大重量這邊有一個相關的問題 記得邱哥在影片當中有位屏東的林醫師 長期以來都是用大重量在解決一些老弱病殘的問題 裡面的患者都是重症 有中風的 有車禍嚴重不能走的 都是在大重量的輔助下漸 ...

隔壁無氧有氧戰起來了~~

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-09-22T21:15
這是目的性吧. 像我跳舞,最重要是心肺,其次是肌耐力,再其次才是肌力. 胸口太厚的選手還會被老師念..XD 但是如果你心肺不好,你上比賽場絕對是被電假的,人家線條比你醜都可以電你. 比賽很殘酷的,尤其大比賽,評審沒再給你面子. 初賽20隊好了,你可能1x個裁判,一個mark都沒有.掛0. 你心肺 ...

隔壁無氧有氧戰起來了~~

Rae avatar
By Rae
at 2021-09-22T19:39
隔壁肌肉沙灘戰起來了 嚴格說起來是戰姓何的教練 所以我這邊也要開戰....阿不是...我是說想趁機跟大家討論有氧無氧 這個何教練阿，我菜鳥時期看過他的影片 本來以為會有什麼收穫，只是看完後，我發現我除了學到一堆好像很厲害的名詞之外 什麼都沒學到，我還是不知道怎麼開始，簡單來說，他的影片就是講個大概 ...

怪獸是不是很討人厭呀

Christine avatar
By Christine
at 2021-09-22T19:09
討論串看來看去 沒什麼意見 單純好奇一件事 我認識滿多怪獸訓練出來的教練 他們都是依照不同學生調整不同的訓練模式 使用器材包含啞鈴, 壺鈴, 彈力繩,槓鈴, SSB, 戰繩... 等等 從來沒有一接觸學生就是帶入三項訓練 不知道為什麼有些版友會把怪獸體系跟三項綁在一起 就我觀察 鮮少有人是為了追求三項成績去找 ...