怪獸是不是很討人厭呀 - 健身

By Dinah
at 2021-09-22T22:15

Table of Contents

這一系列的文章我受益良多因為我也是受到何博士的影響覺得大重量訓練才是唯一的路

其實是我很多觀念自己都錯了

但是關於大重量這邊有一個相關的問題

記得邱哥在影片當中有位屏東的林醫師

長期以來都是用大重量在解決一些老弱病殘的問題裡面的患者都是重症

有中風的有車禍嚴重不能走的都是在大重量的輔助下漸漸有了轉機

雖然我是看不太懂那樣子的訓練奧妙到底在哪裡但確實有著一定的口碑

我的問題是大重量真的能夠喚起神經週邊相關病變的復原嗎？

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All Comments

By Yedda
at 2021-09-23T05:55

運動生理學適應

By Lily
at 2021-09-23T13:36

壓力刺激骨質新生肌力提升給受損的軟組織復原的機會高強度刺激讓睪酮、生長素分泌同時用最低的訓練量

By Jessica
at 2021-09-23T21:17

避免損害的累積

By Susan
at 2021-09-24T04:57

另外肌肉也擔任了內分泌器官、幫浦的功能，對整體循環的改善效果和有氧類似，但原理不同，如果有興趣可

By Jake
at 2021-09-24T12:38

以狗肌肉激素了解一下

By Ida
at 2021-09-24T20:19

這算復健的一環吧不能跟治療混為一談

By Sarah
at 2021-09-25T03:59

槓鈴處方有一些生動的比喻有興趣可以讀一下

By Queena
at 2021-09-25T02:09

推復健的一環，何博士也是強調訓練不取代醫療

By Yuri
at 2021-09-25T09:50

枯木逢春訓練法

By Hedy
at 2021-09-25T02:09

NSCA教科書也有提到，要刺激肌肉骨質神經，最好是要讓負荷經過脊椎

By Olivia
at 2021-09-25T09:50

所以背槓或是過頭推刺激算是滿大的

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