台中運動中心教練推薦 - 健身

Megan avatar
By Megan
at 2020-11-08T20:54

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各位好，最近想開始練重訓，但預算比較不多，想說運動中心的教練課比較便宜，可以先學習一些基礎的動作跟發力，之後再自己練，但爬文後說運動中心的教練落差較大，想請問有沒有版友有上過運動中心的教練課，是否有推薦的教練人選，十分感謝

若是北區或朝馬運動中心為佳。
或是沙鹿中力健身房有推薦的自由教練亦可。

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Tags: 健身

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2020-11-12T10:22
如果以價格為取向，有考慮過團班制度嗎？我去西區的健身
義勇軍有看到，4人左右的重訓團課，還有吃到飽的收費，蠻
划算的，教練也都有拿到AFAA或其他國際證照
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-11-13T04:14
西區的魄瘋體能訓練中心有團課可以參考
Irma avatar
By Irma
at 2020-11-16T22:26
感謝推薦團課！我會多方參考看看的！
Jack avatar
By Jack
at 2020-11-17T07:42
我是今年全民運健力的銅牌選手 目前在台中是自由教練 有
興趣再站內信給我哦
Robert avatar
By Robert
at 2020-11-21T23:43
北區wero 有舉重金牌選手 教練課1vs1 現在有活動很
便宜 可以去問問
Mia avatar
By Mia
at 2020-11-25T08:53
南區長春運動中心 Sean
Mia avatar
By Mia
at 2020-11-29T03:07
健身工廠好像不錯，聽家人說那邊的教練都蠻專業的，前陣
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-12-01T13:56
子有去報名課程，剛好因為有辦遠傳方案，還多送免費健
身10個月

運動的動力

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By Selena
at 2020-11-08T16:50
剛剛看了and#34;史丹佛大學心理學講義, 人生順利的簡單法則and#34; (台北市立圖書館讀者可免費線上閱讀) https://tpml.ebook.hyread.com.tw/bookDetail.jsp?id=133019 其中作者以「定期運動」這個目標當例子說明「自發性動力」的重要性 個人覺得這 ...

高雄MADTOWN健身房教練課請益

Mary avatar
By Mary
at 2020-11-08T14:04
上禮拜得知開到11/10號 還跟朋友約禮拜一11/9要大團練 留下個回憶 結果今天沒事想說也去練一下 結果一去就傻眼 裡面已經拆成這樣 聽說晚上還要再來拆 https://imgur.com/a/siWFQzZ https://imgur.com/a/TZSuE5w 看來明天團練要取消了 明天準備要去朝聖 ...

Mars乳清好甜

Una avatar
By Una
at 2020-11-08T12:28
昨天吃比較少，晚上練完後嚐試偶像大H代言的Mars乳清 平常不吃甜食的，這我實在無法，整個覺得太甜 第一次喝乳清，一般的都這麼甜嗎?? 還是有什麼好推薦? https://i.imgur.com/HXwL4AW.jpg -- BMI/體脂都35的中年胖子減脂過程記錄 目前體脂減 ...

如何改善減脂飲食的便秘問題

Yuri avatar
By Yuri
at 2020-11-08T11:11
各位巨巨應該也都有經驗 因為減脂期都會改吃一些原型食物 自己平常就是照world gym教練建議雞胸肉 蛋 豆腐之類的 碳水主要就是糙米飯跟地瓜 然後大量蔬菜 搭配重訓效果是真的不錯 可是長期下來 便祕的問題就會開始浮現 有問教練是說油脂攝取的比例不夠高 所以一週還是會排個一天正常吃來調整 ...

如何減醣兼顧排便順暢

Noah avatar
By Noah
at 2020-11-08T09:30
減脂期間容易有排便的困擾，我自己也有經歷這個時期，飲食還是要多攝取高纖食物和 喝水，我會建議菇類和奇異果，菇類的膳食纖維比例很高、奇異果是非常方便，湯匙挖 了就吃，果皮也很好處理，對租屋者來說比火龍果好多了。 我當時的情況是，纖維也攝取了、水也平均喝到4000cc以上，其它營養攝取也正常，但 就是拉不出來。 ...